tonio69 : Musculation Training Log

par **LaMouche** le 15/01/2012 22h43

On a pas vu la fille hein :idiot:

Lui qui aime tant que ça le gras... :idiot:

par **John Tyler** le 15/01/2012 22h48

Ou pour aimer ses pecs, son galbe était pas à la hauteur ... On peux tout imaginer avec tonio. Il vend du rêve :idiot:

par **tonio69** le 15/01/2012 23h08

bande d'enfoyrei ahaha

J'en suis sure que vous aurez jamais une fille avec un aussi jolie ensemble dans votre lit :jesuisenmodejmelapete:

:idiot:

La meuf fait 1m55,50kg,je peux faire du curl barre et tout avec xD

par **LaMouche** le 15/01/2012 23h24

tonio69 a écrit::lol: bande d'enfoyrei ahaha

J'en suis sure que vous aurez jamais une fille avec un aussi jolie ensemble dans votre lit :jesuisenmodejmelapete:

La meuf fait 1m55,50kg,je peux faire du curl barre et tout avec xD

Pas bien de baiser des meufs de 12 ans Tonio, en Espagne je sais pas mais en France la loi punit ça :idiot:

par **tonio69** le 15/01/2012 23h28

tu m'a achevé la xDDD

Elle a 24piges

par **LaMouche** le 15/01/2012 23h40

tonio69 a écrit::lol: tu m'a achevé la xDDD

Elle a 24piges

J'y pense, t'es parfaitement bilingue ?
Simple curiosité, parce que je m'imagine mal vivre toute l'année dans un pays où je ne connais que les bases

par **tonio69** le 15/01/2012 23h47

Parfaitement non ^^,mais bilingue oue on peut dire ca ^^

Meme trilingue,car la ou j'habite il y a 2 langues(espagnole et catalan),double difficulté a mon arrivée :ill:

par **proto4426** le 15/01/2012 23h54

TES A BARCELONE ?????

par **tonio69** le 15/01/2012 23h56

Non,vers Valence ^^

C'est pas vraiment du Catalan,mais ca ressemble énormément,puis j'ai dit catalan car je savais que vous connaissez(merci au FC barcelone lol).

par **John Tyler** le 16/01/2012 00h28

Du curl barre avec elle ... Non. Mais certaines positions peuvent être envisageables mon gras :cool:

.

par **tonio69** le 16/01/2012 00h51

John Tyler a écrit: mon gras

par **Momote** le 16/01/2012 03h09

Comment allier Muscu et Plaisir? => Kamasutra.

par **tonio69** le 16/01/2012 14h15

Lundi 16/01

DC: 5*4*100kg(2eme phase casabianca),deracké tout seul.
PO barre bomber 2*16*30kg+barre validé mais dure niveau prise.

Curl incliné: 3*11-11-10*16kg+barre
Curl haltère : 3*10*22kg+barre validé,prochaine 11rep.
Curl un bras haltère,mains ouverte 2*21-18*10kg+barre

Les biceps ont bien bougé je trouve,je suis assez content ^^
Les epaules aussi un peu

par **John Tyler** le 16/01/2012 23h55

tonio69 a écrit:
John Tyler a écrit: mon gras

Soit tu assumes et tu revendiques, soit tu te tais, hein mon gros ! :cool:

. Sinon à quoi bon le curl barre (oui oui, aucun rapport, mais quand même !

)

par **tonio69** le 16/01/2012 23h58

John Tyler a écrit:Soit tu assumes et tu revendiques, soit tu te tais, hein mon gros !

J'assumes complement,et je penses etre le seul gros du forum a l'etre :cool:

$

John Tyler a écrit:Sinon à quoi bon le curl barre (oui oui, aucun rapport, mais quand même !

Pas compris ^^

par **John Tyler** le 17/01/2012 00h03

Pour ça que j'ai mit aucun rapport. J'aurai pu dire : j'ai mangé une cote de porc. Même intérêt xD.

par **tonio69** le 17/01/2012 00h06

mdrr

par **tonio69** le 17/01/2012 13h45

Mardi 17/01
triceps/epaules (rappel)

EN un bras haltère 4*30-30-29-27*14kg+barre
EL un bras haltère 3*20*8kg+barre validé prochaine 21rep.

par **tonio69** le 18/01/2012 15h05

Rentré a 7h hier,et debout a 13h

J'ai enormement de sommeil en retard,ce soir faut que je me couche tot....

par **John Tyler** le 18/01/2012 15h11

C'est pas bon pour la récup en plus, et puis tu t'entraines comme une merde ... Hier j'avais dormi 4 heures et j'avais mangé une demi heure avant ma séance ... Je te racontes pas le résultat de merde quoi.

Reposes toi mec

par **tonio69** le 18/01/2012 15h48

Oue je sais,j'ai dit a la meuf qu'on se voyait pas avant samedi soir.

par **skaz** le 18/01/2012 19h01

Ta choisis le repos à la testo :idiot:

par **tonio69** le 18/01/2012 21h06

par **Samouraï du soleil** le 18/01/2012 21h13

tonio69 a écrit:Oue je sais,j'ai dit a la meuf qu'on se voyait pas avant samedi soir.

D'ailleurs en as tu vraiment besoin? La muscu ne te suffit pas?

par **tonio69** le 18/01/2012 21h30

Bah je sais pas si la muscu fait monter la testo,mais hier apres ma journée(muscu + cours) j'avais pas envie de faire grand chose(si vous voyez ce que je veux dire :idiot:

)

par **Samouraï du soleil** le 18/01/2012 21h36

Non pas du tout. Peux tu illustrer ton propos s'il te plait? :idiot:

par **tonio69** le 18/01/2012 21h40

Bah en gros:elle veut pas se lever

Merci la muscu :ill:

par **M@thieu** le 18/01/2012 21h45

c'est ça le problème avec la muscu, on est vidé après, alors en plus si on le fait dans une optique kéké des plages, faut faire des cycles.

D'ailleurs je vais bientôt écrire un article là dessus : les meufs & la récup, comment organiser un cycle :idiot:

par **LaMouche** le 18/01/2012 22h24

Jerry du gars qui doit se faire un programme :idiot:

"Lundi : Pecs
Mardi : Dos
Mercredi : Repos
Jeudi : Baise
Vendredi : Bras/épaules
Samedi : Baise
Dimanche : Jambes"

Vraiment chaud pour la récup' :idiot:

par **M@thieu** le 18/01/2012 22h29

ton prog va pas, tu fais les jambes après avoir baisé :idiot:

par **tonio69** le 18/01/2012 22h35

C'est pour ca que la plupart de pratiquant sont celib':pas de force au moment de l'acte :idiot:

par **LaMouche** le 18/01/2012 22h41

J'ai foutu les muscles a l'arrache, j'ai pas réfléchi à l'ordre :lol:

par **M@thieu** le 18/01/2012 22h46

tonio69 a écrit:C'est pour ca que la plupart de pratiquant sont celib':pas de force au moment de l'acte

oui ca doit être ça, enfin soit c'est ça, soit c'est parce qu'on est égocentrique et dépendant de la muscu :idiot:

par **tonio69** le 19/01/2012 14h13

Jeudi 19/01
dos/abdo

Traction partiel extra large 4*12-12-10-10*PDC
Rowing yates PRO 4*15*115kg validé.
Rowing poulie basse prise neutre 3*15-14-12*100kg +2degressive a la dernière 80/60kg a chier car j'ai ajouté une serie en plus au yates.

Les abdo ca doit faire 3mois que je ne les fais plus :ill:

Youtube. · par **Kent** le 19/01/2012 14h55

Pas d'abdos, pas de jambes, plagiste quoi :idiot:

par **proto4426** le 19/01/2012 18h58

qund tu dis extra large, c'est genre quoi comme largeur ?
Car moi perso je prends le plus large possible, si je fais plus large j'ai limite les bras à l'horizontale quoi

par **John Tyler** le 19/01/2012 21h09

M@thieu a écrit:c'est ça le problème avec la muscu, on est vidé après, alors en plus si on le fait dans une optique kéké des plages, faut faire des cycles.

D'ailleurs je vais bientôt écrire un article là dessus : les meufs & la récup, comment organiser un cycle

Je suis impatient Mathieu ! Fais nous rêver comme tonio :cool:

par **tonio69** le 19/01/2012 22h59

proto4426 a écrit:qund tu dis extra large, c'est genre quoi comme largeur ?
Car moi perso je prends le plus large possible, si je fais plus large j'ai limite les bras à l'horizontale quoi

Pareil,prise max de la barre ^^