devinci a écrit:Je suis jaloux pour les cuissots
tonio69 a écrit:
Rien de spécial,a part le DCS
Exocet911 a écrit:DC .....S !! Vu la charge je croyais que c'était un DC
devinci a écrit:si tu as les triceps en point fort le fait de te sentir à l'aise sur le CG par rapport au bench peut s’entendre!
tu as essayé de faire une prise un poil plus étroite au bench (tu es au niveau des bagues?
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tonio69 a écrit:Je pense que ma douleur a l’épaule vient de mon échauffement,ou je fais des EL haltère avec 5kg par bras,et c'est peut être trop brusque pour un échauffement.
tonio69 a écrit:Pendant ce temps j'essaierai de sensibiliser mes dorsaux pour mieux les sentir quand je repasserai aux tractions.(toujours prendre un mal pour un bien )
devinci a écrit:Belle masse
Sinon pour ton échauffement au bench tu fais quoi exactement?
biscoto a écrit:De bonnes séances et des putains de cuissot...
Tiens je vais aller voir ton insta...
Bubulle a écrit:Sachant que c'est le poids de tes séries de travail ... Oui
Bubulle a écrit:Sage décision
Le Pull-Over poulie haute en pré-fatigue pour les sensibiliser était à la mode sur le forum il y a quelques temps ...
devinci a écrit:Bonnes dernières séances
tonio69 a écrit:J'ai une bonne angine,les deux amygdales gonflé et avec du pu....bref la total.
tonio69 a écrit:Fait chier car non seulement je m’entraîne pas,mais je ne mange pas non plus.....
Bubulle a écrit:Moi qui avais déjà pris mes billets pour l'Espagne ...
Bubulle a écrit:Si le shaker de prots passe c'est l'essentiel
tonio69 a écrit:J’ai commencé a prendre du malto
devinci a écrit:La malto et les bcaa c’est seulement si tu passes plus d’1h30 de training sinon ça sert à rien
JM32 a écrit:J'en ai pris pendant un temps mais franchement j'ai jamais su dire si ca m'a fait quelques chose. Maintenant, ,si j'ai un coup de mou pdt le training, je mange un ou deux figues, ça fait le taf
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