Ab Coaster : comment utiliser intelligement l'Ab Coaster !

par **audiomaniac** le 23/01/2010 04h30

Je pensais pas que c'était si dur !

T'en penses quoi finalement ?

par **Michael Gundill** le 23/01/2010 06h16

attends de voir toutes les vidéos pour une conclusion

par **audiomaniac** le 23/01/2010 15h22

par **Frantic** le 24/01/2010 17h43

T'a vu la masse qu'il y a à tracter aussi...pas étonnant que ce soit dure, c'est comme pour les relevés de jambes :ill:

Sinon, j'aurai une question :super_lol:

: je te vois sur un Ab Coaster...as tu testé l'Ab Wheel :?:

et si oui, que pense tu de ce genre d'appareil :?:

Merci d'avance MDG

par **Michael Gundill** le 24/01/2010 23h09

je n'aime pas ça du tout

par **Sarah** le 25/01/2010 17h07

Bonjour, désolé si je m'inscruste un peu, ca sent le male un peu quand meme, bref, j'ai vu cet appareil dans un magasine et vous avez l'air de le trouver dur alors pour une fille qui fait 1m52 et euh un peu de trop de kilos et qui n'a euh aucun abdo

ce doit etre insurmontable?

par **Liz** le 25/01/2010 17h28

Sarah a écrit:Bonjour, désolé si je m'inscruste un peu, ca sent le male un peu quand meme

Faut pas se fier aux apparences !!!

Sarah a écrit:bref, j'ai vu cet appareil dans un magasine et vous avez l'air de le trouver dur alors pour une fille qui fait 1m52 et euh un peu de trop de kilos et qui n'a euh aucun abdo ce doit etre insurmontable?

Rien n'est insurmontable avec la motivation !!!

par **François P.** le 25/01/2010 17h30

Frantic a écrit:Sinon, j'aurai une question : je te vois sur un Ab Coaster...as tu testé l'Ab Wheel et si oui, que pense tu de ce genre d'appareil

Merci d'avance MDG

Le but des exos avec l'ab-wheel est de maintenir le gainage en mouvement (la fin du mouvement étant particulièrement difficile au niveau du gainage). Il y a un intérêt énorme au niveau athlétique, pour travailler intensément le "core" (abdos+les autres muscles autour).
Si tu essaires d'enrouler la colonne vertébrale (pour travailler les abdos en dynamique) sur cet exo tu peux facilement te blesser…

L'Ab-Coaster est conçu pour le travail des abdos en dynamique, en isolant plus les abdos… moins bon pour l'aspect athlétique mais mieux pour développer au max ses tablettes de chocolat :cool:

par **Sarah** le 25/01/2010 19h03

Merci pour la réponse, en réalité, il n'y a aucun commentaire parlant sur aucun site au sujet de cet appareil alors c'est difficile quans on est novice de savoir si on met de l'argent dans un produit inutilisable ou bien si on fait une bonne affaire !

par **Michael Gundill** le 25/01/2010 19h11

Ca ne sert à rien de l'acheter quand on débute
les exo au sol suffisent

par **audiomaniac** le 25/01/2010 19h37

Oui mais ce genre d'appareil ne permettrai t'il pas justement d'éviter une mauvaise position pour les débutants car sur les exos au sol on peut facilement faire n'importe quoi.

HS : Sarah tu as trouvé ce forum en faisant une recherche sur google sur l'Ab coaster ?

par **Fabrice SP** le 25/01/2010 22h16

Sarah a écrit:Merci pour la réponse, en réalité, il n'y a aucun commentaire parlant sur aucun site au sujet de cet appareil alors c'est difficile quans on est novice de savoir si on met de l'argent dans un produit inutilisable ou bien si on fait une bonne affaire !

Sarah économise tes sous pour acheter des haltères et passe à la fonte !

Rejoins les SuperWomens de ce forum ! Laisse l'ab coaster aux adeptes du télé-shopping et entraine toi dur !

par **Patrick K.** le 25/01/2010 22h37

Pour moi, le seul accessoire vraiment utile quand on a un peu de pratique c'est l'abmat, ça a été la révolution dans mes abdos...

par **Arno D** le 26/01/2010 14h41

Ab coaster vendu dans les grandes surface Leclerc
une page complète dans la pub que je viens d'avoir dans la boite aux lettres

125€

ça semble être le même que toi

par **Michael Gundill** le 26/01/2010 14h50

sûrement
c'est bien pour ce prix

par **Arno D** le 26/01/2010 15h03

j'me souviens plus, finalement t'as changé beaucoup de pièces sur le tien ?
notamment sur le roulement du chariot ?

par **Michael Gundill** le 26/01/2010 16h17

pour l'instant rien

par **audiomaniac** le 26/01/2010 17h56

Jordan ne t'as pas fait la vidéo ?

par **audiomaniac** le 01/03/2010 01h13

Finalement avec du recul il est bien cet ab coaster pour bosser les abdos ?

par **Michael Gundill** le 01/03/2010 07h06

Delavier me l'a piqué donc je n'en fais pu

par **audiomaniac** le 01/03/2010 09h58

donc ca doit pas être si mal

par **Max** le 19/07/2010 13h39

Pour ceux qui voudraient se lester :

par **Michael Gundill** le 19/07/2010 15h39

si tu as la version de basse, il va éclater l'appareil

par **Max** le 19/07/2010 17h04

Je ne sais pas avec quelle "version" ils l'ont réalisé, mais aparemment ca tient bien.
La version grand public est si peu costaud ?

par **Michael Gundill** le 19/07/2010 17h06

oui surtout si tu pèses lourd

par **Max** le 19/07/2010 17h08

Et toi tu avais la version au dessus c'est bien cela ?
Tu sais si Fred' s'en sert toujours, et si oui ses ressentis ?

par **Michael Gundill** le 19/07/2010 17h51

il a acheté la semi-pro

par **Max** le 19/07/2010 20h50

Ca doit lui plaire alors

Merci

par **kifkif-bourricot** le 21/10/2010 13h08

Je recherche un ab coaster d'accas ; quelqu'un est vendeur?

par **Logan** le 12/06/2011 13h42

Bonjour

la version Proform combine ab coaster et ab circle, on peut donc travailler de plusieurs façons différentes, comme l'ab coaster classique ou en rajoutant des variantes en latéral.

On la trouve un peu partout à 149 euros : c'est bien pour le prix ?

http://www.youtube.com/watch?v=mbSusiEu6I0

par **Michael Gundill** le 14/06/2011 04h18

Ca à l'air sympa, le problème, c'est la manque de résistance

par **Logan** le 14/06/2011 15h05

Je suis passé à décathlon aujourd'hui, il y en avait un en démonstration donc j'ai pu tester.

Comme ailleurs, le prix normal est de 199 euros, vendu 149 euros.

Il y a un système de goupille qui permet de faire le mouvement voulu : ab coaster simple avant-arrière, ou avant-arrière en diagonale, ou des rotation ab circle.

La qualité du chassis est similaire à l'ab coaster, le mouvement est fluide.

ça devrait bien se vendre, donc il suffira de guetter leboncoin pour en trouver à bon prix dans quelque temps.

par **kifkif-bourricot** le 15/06/2011 13h40

Michael Gundill a écrit:Ca à l'air sympa, le problème, c'est la manque de résistance

Je croyais l'abdo circle pourri??

Logan a écrit:
ça devrait bien se vendre, donc il suffira de guetter leboncoin pour en trouver à bon prix dans quelque temps.

T'en trouve déjà à 90 €, dans 2-3 mois il sera bradé à 50 € tellement il y en aura.

par **Michael Gundill** le 15/06/2011 19h56

kifkif-bourricot a écrit:Je croyais l'abdo circle pourri??

faute de résistance

par **kifkif-bourricot** le 20/06/2011 21h15

J'ai vu l'ab glider, c'est dommage on peut pas rajouter des disques comme sur l'ab coaster...

par **Max** le 20/06/2011 21h17

Pas dur a fabriquer.. Au pire des elastiques

par **Benjamin Serret** le 20/06/2011 21h37

Michael Gundill a écrit:
kifkif-bourricot a écrit:Je croyais l'abdo circle pourri??

faute de résistance

meme pour du cardio ? ( j'ai jamais testé )

par **Kermit06** le 20/06/2011 21h52

ce qui est incroyable c'est qu'on trouve cet appareil en grande surface...et que j'ai du commander un Abmat sur ebay ! :wtf:

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE