A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Jordy P. le 08/01/2011 22h26

Non vu que t'es tout maigre tu la fermes maintenant :mad:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Jordy P.
 
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Messagepar PlayAa le 08/01/2011 22h28

Zoreille une question sérieuse: tu fais de la muscul' ?

T'a des perfs à nous faire partager ?
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar Looping le 08/01/2011 23h40

zoreille a écrit:nan mé attendé ici si je ve m'exprimé je doi faire 20kilos de plus que maintenan

les muscle et la force sa vien mais je ve pouvoir parler :mad:


commence par écrire correctement si tu veux que l on te prenne au sérieux, s il te plait, c est pénible à relire, franchement.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar John Tyler le 09/01/2011 00h16

Revenons sur le sujet, gaeljet je trouve que t'as un vraiment un bon physique général, même si tu as peut être un point faible mais qu'un œil tel que le mien ne vas pas vraiment capter au premier regard je le reconnais.

Même si fulgrim n'était pas au top sur la photo, il a eu le courage de poster cette photo, où l'on peux réellement voir son physique, ce qui est très différent d'autres tel que toi zoreille.
Et très sincèrement, il ressemble à qqch même sur cette photo (qu'il nit, fulgrim c'était pas à dire ça !!! lol) et je préfèrerai lui ressembler sur cette photo qu'à toi. De plus regarde son évolution et tu verra le parcours. C'est un battant et il a montré de quoi il est capable.

Maintenant à toi de faire de même, et ne vas pas pourrir le post photo d'un mec qui se donne dans son training et sa pratique tel que gaeljet. A la limite, je préfèrerai encore que tu pourrisses le mien, ou le tien, il est déjà miner, on est plus à ça près.
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar gaeljet le 09/01/2011 00h42

merci john(pour la fin sur la non pollution, meme si entre les premieres pages avec certains et recemment avec zoreille c'est trop tard là,lol)
sinan tu parlais de quoi par point faible?
principales perfs (pdc entre 74et80kgs, lesté avec une ceinture de judo)
DC:6 reps a120 kgs
tractions serrées lestées:6 reps avec 50kgs de lest
dips lestées:9 reps avec 60kgs de lest
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Messagepar John Tyler le 09/01/2011 01h43

Il me semble avoir lu que tu devais travailler épaisseur de ton dos non ?
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Messagepar gaeljet le 09/01/2011 13h29

oui, ba je voulais faire l'exo dont m'a aprlé recemment rudy, seuelment le seul endroit possible c'est avec le vis a vis mais c'est là ou les poids sont les plus legers(il doit y avoi plus de poulie que normaleemnt) du coup trop facle, j'ai mis les 80kgs ça corrspond a quoi en vrai, 50/60KGS, donc vraiment trop leger, jen ai fait 20 sans me fatiguer donc bon .. donc là je conti,ue avec le TH sérrés buste immobile
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Messagepar John Tyler le 09/01/2011 13h30

Bon courage
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
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Messagepar gaeljet le 09/01/2011 15h43

thx
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Messagepar gaeljet le 11/01/2011 20h33

un recap de mon evolution physique de quasi maintenant a etant enfant




y a quelques années(env 5ans donc a 25 ans env) et maintenant(y a quelques mois)
lumiere artificiel pour avant et naturel pour apres



et env un an avant et un an apres
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Messagepar gaeljet le 30/04/2011 12h30

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Messagepar Rudy le 02/05/2011 09h35

Putain, t'as vachement pris la !!

T'essayais de te transformer sur la dernière photo ? :idiot:
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Messagepar gaeljet le 02/05/2011 11h36

Rudy a écrit:Putain, t'as vachement pris la !!

T'essayais de te transformer sur la dernière photo ? :idiot:



les avants apres ou comme je le suppose avec la toute derniere photo?
plusieurs années en meme temps si c'est les avants apres,lol

c'est anthony (de memoire) qui m'avait donné l'idée de cette pose a l'epoque avec son avatar, car je trouvais que ça rendais bien, mais avant j'avais des abdos touts plats donc bof, là ils commencent a etre biens visibles en arrivant vers fin de seche ..
sinan c''est vrai que ça fait pensé au super sayans..lol

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Messagepar Rudy le 03/05/2011 21h46

C'est quoi ce gros plan que tu nous as fait ? :)
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Messagepar gaeljet le 04/05/2011 13h32

des abdos..lol
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Messagepar gaeljet le 06/05/2011 14h15

une petite photo a 75kgs a froid a jeun, surtout pour le debut des stries
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Messagepar Rudy le 06/05/2011 14h28

Celle la, elle pète ! Sans le gros plan, ca donne quoi ?
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Messagepar gaeljet le 06/05/2011 15h18

j'ai plus l'originale de certaines dont celle ci
ça pettera plus en fin de seche avec une bonne lumiere et a chaud lol :cool:
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Messagepar gaeljet le 06/05/2011 15h35

bon ba j'ai plus l'originale, mais j'ai retrouvé une version transitoire avec plus d'espace d'une autre photo je pense mais faite au meme moment que l'autre sur
ça donne une idée

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Messagepar Rudy le 06/05/2011 15h47

Mieux déja. :p
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Messagepar gaeljet le 06/05/2011 18h28

pas beau de se moquer, mais en emem temps la pose est differente/rend moins bien, notamment les abdos, bref voilà quoi, juste pour se faire une idée
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Messagepar gaeljet le 07/05/2011 17h09

photos les plus recentes(debut mai 2011 vers 74,5/75kgs)
A FROID et a jeun






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Messagepar xX-Poison le 07/05/2011 17h21

:cool:
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Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar John Tyler le 09/05/2011 21h07

Good job Gaeljet ;)
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Messagepar gaeljet le 09/05/2011 21h14

merci et merci a xx poison, j'allais justement dire que ça devait pas etre terrible pour avor une seule malheureuse reponse
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Messagepar Soap le 09/05/2011 21h18

Physique très solide je trouve :cool: Tu met l'accent sur quoi pour le moment ?
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Messagepar Patoche le 09/05/2011 21h42

:cool: Balèse!
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
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Messagepar Guillaume L. le 09/05/2011 23h44

Ah non t'inquiéte pas gael vraiment terrible le physique. Je serais content si j'arrivais à ce niveau de définition :)
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Messagepar gaeljet le 09/05/2011 23h59

ah des comms..lol

par contre je ne suis pas de votre avis, baleze, solide etc nan,je suis pas massif,lol

la definition on vient de m'en parlé autre part, on s'eattarde dessus voir que dessus, ok c'est cool mais c'est pas forcémment le plus important, du moins pour moi..
ok ça rend mieux ça fait PARAITRE plus "massif", mais en sois ça n'e=a pas grande =utilité, je prefere avoir progréssé en masse("nette", a meme bf donc) que d'avoir baissé en BF sans avoir pris de masse..

mais merci pour les comms, meme si ils sont pas forcémments proche de la realité ça fait toujours plaisir(ne serait ce que d'avoir des comms,lol)


sinon j'essais de mettre l'accent plus sur les exos d'isolations pour les bras, car ça peche un peu comparé au torse, et intensifier un peu pour les cuisses qui manquent un peu aussi par rapport au haut

mais bon lçà je suis en "seche" sinan je me suis plus tourné vers le body depuis peu,moi qui aime les perfs, mais faire ceertains exos/perfs me manque, dips tractions sérrées etc.. pas evident, je suis tjrs partagé entre body et perfs:(
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Messagepar Yeut le 10/05/2011 00h32

Bien le gaeljet :lol: :p
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Messagepar gaeljet le 10/05/2011 09h07

que veux tu dire au juste yeut?(on se connait pas mal..) avec ton bien tot en rigolant et le "le gaeljet"
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Messagepar Yeut le 10/05/2011 13h17


Haha ne voit pas le mal partout^^

C'était un compliment.
Pour ton poids, ta taille, c'est un bon physique.
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Messagepar gaeljet le 10/05/2011 13h18

je look bien par rapport a mon ratio pdc taille?
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Messagepar Soap le 10/05/2011 13h43

Pour rajouter un truc, je trouve ta largeur de dos un petit peu en retard.
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Messagepar guillaume71 le 10/05/2011 13h43

super progression :cool:
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Messagepar Yeut le 10/05/2011 13h45

gaeljet a écrit:je look bien par rapport a mon ratio pdc taille?

Oui

Bon avec 20kilos de masse sèche en plus ça lookerait mieux quand même :super_lol:
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Messagepar gaeljet le 10/05/2011 13h59

@ yeut, oui pas naturel quoi,lol(vu le ratio pdc /tailel que ça ferait ecorché) de toute façon perso j'aime pas le look BB

@ soap, nan je pense pas, hormis le grand dorsal, j'aime bien la courbe ainsi, ça fait bien haut au niveau des grand ronds et bien fin au niveau de la taille comme tu devrais le voir sur la photo que je m'apprette a reposter, car en fait celle plus recente est faitre vite fait et ne reflete pas trop la realité, avec l'ancienne tu devrais mieux te rendre compte..



Dernière édition par gaeljet le 10/05/2011 14h19, édité 3 fois.
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Messagepar xot le 10/05/2011 14h09

gaeljet a écrit:@ soap, nan je pense pas, hormis le grand dorsal, j'aime bien la courbe ainsi, ça fait bien haut au niveau des grand ronds et bien fin au niveau de la taille comme tu devrais le voir sur la photo que je m'apprette a reposter, car en fait celle plus recente est faitre vite fait et ne reflete pas trop la realité, avec l'ancienne tu devrais mieux te rendre compte..



c'est bien mais je pense que ça rendrait mieux avec + de grand dorsal :)
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Messagepar gaeljet le 10/05/2011 14h12

pas sur, j'ai deja fait une retouche au final j'aimais pas trop la silhouette..
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Messagepar xot le 10/05/2011 14h21

c'est toi qui voit, c'est ton corps. :p
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