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Joris : Musculation Training Log

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Joris : Musculation Training Log

Messagepar Joris le 28/01/2010 17h28

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Messagepar Joris le 28/01/2010 21h41

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Messagepar Rudy le 28/01/2010 22h19

Bienvenue. :p
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Messagepar kreOl974 le 29/01/2010 11h37

Saluu,
Bonne perf !

tu va au foot pour casser des tibiaa ??
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Messagepar Joris le 29/01/2010 14h05

oué, j'ai pas beaucoup de football techniquement parlant, mais je suis un défenseur "efficace" :p
bien évidement je vais pas jusqu'à casser des tibias mais c'est pas loin!
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Messagepar Jérémy le 29/01/2010 14h16

Très intelligent :rolleyes:
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Messagepar Joris le 29/01/2010 15h24

je suis dernier défenseur j'ai pas le choix :p
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Messagepar yonel94v le 29/01/2010 15h59

Joris a écrit:oué, j'ai pas beaucoup de football techniquement parlant, mais je suis un défenseur "efficace" :p
bien évidement je vais pas jusqu'à casser des tibias mais c'est pas loin!


moi aussi gj ai defenseur (stoppeur) mon kiffe c etais de mattre des coups d epaules aux attaquants!! :super_lol: le pied!!!!!!!!!!!!! :cool:
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Messagepar Joris le 30/01/2010 13h34

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Messagepar Joris le 01/02/2010 21h33

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Messagepar Rudy le 02/02/2010 11h03

Pourquoi un 5x24 kg aux écartés ?
Sinon, pas de pyramidale.
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Messagepar Joris le 02/02/2010 12h43

je voulais voir si j'y arrivais, par curiosité, sa fait partie des exos que je ne pratiquais pas avant j'ai du mal à choisir les poids encore.

pas de pyramidal? sa veu dire que je fait 1-2 série de chauffe et que je reste au même poid pour les 4 séries?



Voila je reviens de mon petit jogging! 10km en 1heure !
c'est pas terrible mais pour ma défense j'ajouterais les excuse foireuse suivante:

Mode excuse à chier /on

-Vent dans la gueule
-Neige et froid
-Dénivelé

Mode excuse à chier /off
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Messagepar Joris le 03/02/2010 21h03

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Messagepar Rudy le 04/02/2010 19h24

Joris a écrit:
pas de pyramidal? sa veu dire que je fait 1-2 série de chauffe et que je reste au même poid pour les 4 séries


Ca veut dire ca. :cool:
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Messagepar Joris le 05/02/2010 20h03

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Messagepar Joris le 08/02/2010 21h46

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Messagepar Rudy le 08/02/2010 23h16

Y'a déja des écartés inclinés. ;)
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Messagepar Joris le 08/02/2010 23h20

oki chef :cool:
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Messagepar Joris le 09/02/2010 21h38

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je fais vraiment des séances de tafiole depuis quelques temps.. :evil: je suis pas encore sur de la guérison total de ma blessure donc patience!
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Messagepar Joris le 12/02/2010 20h54

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Messagepar Joris le 15/02/2010 20h55

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Messagepar Rudy le 15/02/2010 23h58

Tu étais plus beau en vert. :idiot:
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Messagepar Joris le 16/02/2010 12h19

j'étais à court de peinture!
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Messagepar Joris le 17/02/2010 20h53

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Messagepar Joris le 19/02/2010 21h00

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Messagepar Joris le 22/02/2010 16h38

Bon ba.. pas d'entrainement ce soir

J'ai fendu du bois toutes la journée à coup de merlin et de masse..

Y a pas à chier le bucheronnage sa donne un sacré coup de fouet pour l'amélioration de l'explosivité générale, rocky avais raison!
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Messagepar Rudy le 23/02/2010 19h06

Quel bucheron. :idiot:
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Messagepar Joris le 23/02/2010 21h15

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Messagepar Joris le 24/02/2010 19h58

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Messagepar Joris le 01/03/2010 21h12

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Messagepar Joris le 02/08/2010 18h03

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Messagepar Joris le 07/08/2010 18h39

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Messagepar Joris le 23/08/2010 20h38

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Messagepar Joris le 17/05/2011 19h17

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Messagepar Seph le 17/05/2011 19h22

Une séance de Strongman. :cool: :idiot:
Super Fayble â„¢

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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