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Pompes horizontales sans l'aide des jambes (move de Break)

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Pompes horizontales sans l'aide des jambes (move de Break)

Messagepar Invité le 09/08/2003 17h10

Bon voilà, je suis amateur de Break, et réçemment je me suis mis à la muscu.
Regardez la vidéo suivante(celle tout en bas sur la page(junior)) : (elle fait 3 méga et vaut la peine)

Regardez les pompes qu'il réalise, c'est plutôt impressionant, d'ailleurs ça calme le crew d'en face et en excite pas mal dans la salle :).

Ma question est:Quels sont les muscles qui sont nécessaire à ce mouvement?(surtout pour garder les jambes tendues comme il le fait)
Ce gars possède-t-il des abdos d'acier ou bien est-ce que sa force se concentre ailleurs?

Merci d'avance.
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Pompes horizontales sans l'aide des jambes (move de Break)

Messagepar Nicohaddad le 10/08/2003 00h35

je crois deja quil a des abdos de monstre, mais aussi qu'il doit avoir beaucoup de force dans le dos paskil l'imobilise completement, donc il doit faire une contraction tres forte pour que son dos tres for (surtout les lombaires) , et bien sure les triceps et les pecs, tout travaille.mais si tu veux parvenir a faire ce mouvement, en plus de la muscu essaye de le faire chaque jour, tu tentraine, meme si tu reussi pas, tu essaye juska etre epuisé
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Messagepar Invité le 10/08/2003 00h55

ça dégoute quand même , quand tu vois l'air tout décontracté qu'il prend pour le faire. Ce type il a pas besoin d'être très technique pour bien faire du Break: Ses muscles et son équilibre sont là. Mais il a l'avantage(avantage dans ce domaine :rolleyes: ) d'être petit aussi, ce qui rapproche son centre de gravité du sol et lui donne un meilleur équilibre encore.
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Pompes horizontales sans l'aide des jambes (move de Break)

Messagepar Nicohaddad le 10/08/2003 11h55

non cest faux ce que tu dis, au contrire, tout est dans la technique, bien sure il a de la force, mai c tout la techniue pour placer ses mains la où il faut et mettre son orps dune telle faocn quil soit en equilibre, et il a lair decontracté mais c dure pour lui, regarde quand il fait des pompes, ses jambes descendent petit a petit paskil nen peut plus mais ca se voit pas sur son visage... c un bon breaker :)
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Pompes horizontales sans l'aide des jambes (move de Break)

Messagepar Romain N. le 10/08/2003 15h01

Junior, pas technique? c est peut etre le meilleur breaker de france! il a un style puissant ok mais la technique passe avant tout, il a des lombaires tres fort mais pas aussi fort qu un PL, il s est juste forgé des lombaires tres adapté en ne pratiquant que c et exercice. De + ses jambes ne doivent pas etre lourdes.
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