ça me rappelle un peu l'épaulé jeté
de bons exos par chez toi
Neomene a écrit:Pas des masses, non !
Séance du 18/04/10 :
DC :
72.5 x 4 ( toutes les reps à la claque )
77.5 x 3 x 3
65 x 10 x 2
EC :
14 x 10 x 3
Traction 9 x 1
Les tractions ( et le poid de corps en général ), c'est vraiment pas mes copines. Mais faut que je bosse, j'ai l'impression qu'il y a quelque chose à aller chercher dedans. Comme si je n'étais pas complet sans elles, alors que mes dorsaux prennent chers quand je fais du terre.
J'ai reçu des vids et des photos du France, du coup j'ouvre une place pour moi dans la partie force, même si ça servira pas beaucoup !
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