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Seulement 380 kilos pour Frédéric Delavier !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Seulement 380 kilos pour Frédéric Delavier !

Messagepar rocky le 02/02/2010 22h26

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Messagepar audiomaniac le 02/02/2010 22h28

Ahaha énorme tu veux te peter le biceps toi aussi ? :super_lol:
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Messagepar Arno D le 02/02/2010 23h08

super la photo rocky :D

c'est toi qui l'a prise ?
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Messagepar thanos999 le 02/02/2010 23h19

light weight baby :D
Le muscle ne s’hypertrophie pas grâce au Saint-Esprit ou par l’intermédiaire d’une formule magique.Vous allez découvrir que la musculation est une discipline qui réclame beaucoup d’efforts.
"Méthode delavier"
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Messagepar Michael Gundill le 02/02/2010 23h27

Victor a écrit:super la photo rocky :D

c'est toi qui l'a prise ?


non c'est Fred juste avant l'accident
pour l'anecdote, j'ai recommencé 2 fois car il avait loupé la 1er prise
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Messagepar Arno D le 02/02/2010 23h33

Michael Gundill a écrit:pour l'anecdote, j'ai recommencé 2 fois car il avait loupé la 1er prise

ahah :idiot:

tu retentes cette année ? :cool:
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Messagepar Gilles Boid le 02/02/2010 23h43

cette année les 400 :cool:
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Messagepar Michael Gundill le 02/02/2010 23h50

cette année pas de conneries de ce genre
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Messagepar audiomaniac le 03/02/2010 11h46

Une visite de ta salle est elle enviseagable ?
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Messagepar tonino's le 03/02/2010 12h37


Bodyman sur la vidéo :super_lol:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar BouBou le 03/02/2010 15h02

Nickel :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Silver le 03/02/2010 20h04

audiomaniac a écrit:Une visite de ta salle est elle enviseagable ?

:)
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Messagepar Liz le 05/02/2010 00h59

tonino's a écrit:
Bodyman sur la vidéo :super_lol:


Hahaha comment il crane !!! :super_lol: :cool: :p
Liz
 
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Messagepar bodyman35 le 05/02/2010 10h23

Liz a écrit:Hahaha comment il crane !!! :super_lol: :cool: :p

:lol: qui moi !!!!? :p
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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