par AxelG le 01/03/2018 17h21
Bonjour, tout est dans le titre , au bout de 6 mois de musculation , sa fait 1 mois que je patine à faire n'importe quoi car j'arrive pas à changer mon programme ,
le nouveau programme que je viens de faire c'est
DC
DM
Tirage horiz serré poulie basse
Presse
Barre au front
Curl inclinés
Presse à mollets
Hors dans mon ancien programme j'avais déjà dc/DM/Tirage horiz , donc je ne vais plus progresser si ?
COmment font les gens pour changer leur programme ?