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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Nicojdb le 03/02 23h07

Petites vidéos
1ere série:7*120kg




2eme série: 7*130kg




3eme série: 7*130kg

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Messagepar BouBou le 03/02 23h40

Sacrées charges et belle amplitude :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Antoine G. le 04/02 09h48

Faut descendre plus bas :D
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Messagepar Rudy le 04/02 10h30

Bonne technique et facile en plus. :p
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Messagepar Nicojdb le 04/02 13h00

Merci

oui c'est vrai que mes cuisses sont pas sous la parallèle, mais bon après plus bas j'ai peur de perdre mon placement du dos.
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Messagepar Elsabre le 04/02 13h20

Beau mouvement, belle amplitude, belle charge, félicitations Nicojdb Image
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Messagepar bodyman35 le 04/02 13h33

jolie tout ca!!! bien joué!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Nicojdb le 13/02 13h05



Oua on a bien mon arrière train en gros plan là



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Messagepar Nicojdb le 13/02 13h08

petite vidéo de presse où Fredo m'a bien poussé à bout...je crois que j'ai mi 1/4 d'heure à m'en remettre lol

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Messagepar Elsabre le 13/02 13h16

Cool tes vidéos :cool:, ton exécution des mouvements est vraiment propre Image
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Messagepar Rudy le 13/02 14h03

Moi, j'aurais dit encore 10 ! :-)

Sinon, tu ne te redresses pas complètement au SDT, c'est voulu ?
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Messagepar Nicojdb le 13/02 14h16

lol 10 de plus et c'était le renard assuré.

Non au SDT c'est pas voulu, il vaudrait mieux me redresser plus selon toi?
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Messagepar Rudy le 13/02 14h18

Ben, tu ne finis pas complètement droit quoi. T'es légèrement penché en avant en haut.
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Messagepar Nicojdb le 13/02 14h21

c'est vrai qu'en y regardant de prêt je suis pas bien droit, je vais essayer de faire plus attention.

Merci pour la remarque Rudy.
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Messagepar Fredo B. le 13/02 17h00

ah quand même les vidéos!

va falloir apprendre à forcer plus à la presse :super_lol:
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Messagepar Nicojdb le 13/02 17h08

:lol: en plus il se fou de ma gueule
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Messagepar Rudy le 14/02 13h56

Ben non mais sans rire, y'a de la marge à la presse la, à l'aise ! :cool:
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Messagepar Nicojdb le 14/02 15h14

bon...la prochaine fois j'essairais d'en faire plus mais...si je vomi...ça sera sur toi Fred :ill:
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Messagepar Fredo B. le 14/02 17h33

on prendra un sac en papier :idiot:
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Messagepar BouBou le 14/02 17h56

Avec tes deux mains ouais !
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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