A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar TONYDU13014 le 04/02/2010 17h39

Bonjour a touce.Je pratique la musculation naturel depuis 3ANS jai 18ANS
mon programe
footing 1 JOUR SUR 2 1HEURE et un peu de natation avant
pompes traction dips abdos developper coucher voila

download/file.php?mode=view&id=526

DITE CE QUE VOUS EN PENCER
Fichiers joints
DD.jpg
MOI

SNC00114.jpg [ 13.42 Kio ]

TONYDU13014
 
Messages: 6
Inscription: 04/02/2010 17h21
Réputation: 0


Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar YouP le 04/02/2010 18h28

Salut Tony
Bon physique, ca promet d'être intéressant vu ton jeune age.
Il y a encore du progrès à faire dans le rangement de ta chambre lol mais tu devrais t'en sortir sans trop d'effort ^^
Bien venu par ici :super_lol:
Dernière édition par YouP le 04/02/2010 18h37, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
YouP
 
Messages: 325
Inscription: 22/09/2009 20h50
Réputation: 4

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar TONYDU13014 le 04/02/2010 18h34

lol et ouais la chambre sa ses mon souci .ouias ben merci je vai essayer de progreser surtout mes pec sont pas asser volumineux par raport a mes epaules mes je bosse et on verra mais jteu remerci
TONYDU13014
 
Messages: 6
Inscription: 04/02/2010 17h21
Réputation: 0

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 04/02/2010 18h44

Bon physique pour 18 ans , ça promet ^^
Ad infinitum
Avatar de l’utilisateur
Anthony M.
 
Messages: 5269
Inscription: 31/08/2008 20h30
Réputation: 170

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 04/02/2010 18h45

Très beau physique, il y a du potentiel c'est évident.
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar TONYDU13014 le 04/02/2010 18h52

merci pour vos com et dsl pour les faute orthographe mais je trouve que pour 3ANS ses pas terible je veu prend de la masse mais jarive pas beaucoup si vous avait des conseil ses la bienvenue merci .
TONYDU13014
 
Messages: 6
Inscription: 04/02/2010 17h21
Réputation: 0

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 04/02/2010 18h59

stop un peu le cardio , va en salle , fais d'autres éxos et prend un programme du site et à toi les sommets ;)
Ad infinitum
Avatar de l’utilisateur
Anthony M.
 
Messages: 5269
Inscription: 31/08/2008 20h30
Réputation: 170

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar TONYDU13014 le 04/02/2010 19h04

et ouias je pence ses le cardio mais sans sa suis pas bien je vais essayer de reduire met je pence pas la salle car les poid jen ai suffisament a la maison donc sava je vais manger plus et je verrai mais merci du conseil ami
TONYDU13014
 
Messages: 6
Inscription: 04/02/2010 17h21
Réputation: 0

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 04/02/2010 19h06

essaye un programme du forum ;) Si tu as ces résultats en ne faisant que 3/4 éxos ...
Ad infinitum
Avatar de l’utilisateur
Anthony M.
 
Messages: 5269
Inscription: 31/08/2008 20h30
Réputation: 170

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar TONYDU13014 le 04/02/2010 19h10

ben ouias je vais essayer mais le truc je fais pas beaucoup exo et bon jai ceu resultat ses bien mais yia mieu je croi je vais aler en sale ta raison et reprendre la natation
TONYDU13014
 
Messages: 6
Inscription: 04/02/2010 17h21
Réputation: 0

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 04/02/2010 19h15

Par contre essaye vraiment de faire un effort avec l'orthographe car c'est à peine lisible la.
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Korbier le 04/02/2010 19h39

tiens encore toi... combien de temps avant que tu insultes tout le monde ici aussi ?
Avatar de l’utilisateur
Korbier
 
Messages: 220
Inscription: 15/08/2009 11h36
Réputation: 0

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar TONYDU13014 le 04/02/2010 19h46

KORBIER ne fais pas histoire cherche pas tu maronne et tu le sais mais ses la vie voila je respecte les gens moi si il me respect ses tout on sait que t un enmerdeur mais les gens comme toi sont tout petit jai que 18ans mais jai un cervo voila jarete de parler car je veu pas histoire ses un forum pour discutée et avoir des conseil don voila si tia un souci on le regle a exterieux pas ici
TONYDU13014
 
Messages: 6
Inscription: 04/02/2010 17h21
Réputation: 0

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Golgot13 le 04/02/2010 19h55

Par contre il y a un gros soucis avec ton écriture. Fait un minimum d'effort.
Et bravo pour ton physique.
«Un pigeon, c'est plus con qu'un dauphin, d'accord... mais ça vole.»
- Michel Audiard -
Golgot13
 
Messages: 337
Inscription: 28/08/2009 10h32
Réputation: 29

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Maxime M le 04/02/2010 19h57

Je viens de vérifier sur

Marroner s'écrit "marronât" (avec un accent circonflexe) à la troisième personne du subjonctif imparfait.

C'est plutôt bon à savoir.
Avatar de l’utilisateur
Maxime M
 
Messages: 284
Inscription: 22/11/2008 21h09
Réputation: 4

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 04/02/2010 20h04

Juste une chose :D : l'orthographe !!! :super_lol:
Je suis nul aussi et surement pas le mieux placé pour te faire la remarque :idiot: ... mais là

édit: je poste tellement lentement que vous avez le temps d'écrire deux messages, ça craint :idiot:
Ad infinitum
Avatar de l’utilisateur
Anthony M.
 
Messages: 5269
Inscription: 31/08/2008 20h30
Réputation: 170

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Nicola.S le 04/02/2010 21h09

Oh putain HE-HE-HE-HEAAAD SHOT le dictionnaire français là ! :ill:
Avatar de l’utilisateur
Nicola.S
 
Messages: 1611
Inscription: 24/07/2007 12h40
Réputation: 5

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 04/02/2010 21h29

bien le physique pour 18 ans ;) maintenant place a un vrai programme complet et a toi l'explosion de masse...
sinon c'est cool un marseillais :cool:
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2896
Inscription: 06/09/2009 15h33
Réputation: 10

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 04/02/2010 23h13

bo phisik keum a 18 pij cet prometeur :cool:
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1377
Inscription: 13/06/2009 22h11
Réputation: 0

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 06/02/2010 20h05

TONYDU13014 a écrit:jai que 18ans mais jai un cervo

et si tu l'utilisais déjà pour apprendre le français... :idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3234
Inscription: 17/10/2008 23h49
Réputation: 148

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Nicola.S le 07/02/2010 00h51

Free a écrit:
TONYDU13014 a écrit:jai que 18ans mais jai un cervo

et si tu l'utilisais déjà pour apprendre le français... :idiot:


Tu veux qu'on regle ca a exterieux ? :mad:



:idiot:
Avatar de l’utilisateur
Nicola.S
 
Messages: 1611
Inscription: 24/07/2007 12h40
Réputation: 5

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 07/02/2010 01h01

:idiot: :idiot: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar Korbier le 07/02/2010 01h07

vous êtes moqueurs quand même...
Avatar de l’utilisateur
Korbier
 
Messages: 220
Inscription: 15/08/2009 11h36
Réputation: 0

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar bodyone le 07/02/2010 07h28

concentre toi sur la muscu parcque pour les etudes cela semble mal barre :idiot: :idiot:
bodyone
 
Messages: 47
Inscription: 22/12/2009 23h29
Réputation: 0

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar gaeljet le 08/02/2010 01h22

:idiot:
principales perfs (pdc entre 74et80kgs, lesté avec une ceinture de judo)
DC:6 reps a120 kgs
tractions serrées lestées:6 reps avec 50kgs de lest
dips lestées:9 reps avec 60kgs de lest
videos dispos pour les méfiants
gaeljet
 
Messages: 226
Inscription: 24/01/2010 02h40
Réputation: -8

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar yonel94v le 08/02/2010 01h26

ohh marseillais t a une moule a la place du cervau ?? :lol: :super_lol: :p
Avatar de l’utilisateur
yonel94v
 
Messages: 156
Inscription: 07/10/2009 15h17
Réputation: 2

Tonydu13014 : Photos et Vidéos

Messagepar gaeljet le 08/02/2010 20h30

lol ils semblent t avoir perçé a jour içi sur ce forum aussi tonio,lol
principales perfs (pdc entre 74et80kgs, lesté avec une ceinture de judo)
DC:6 reps a120 kgs
tractions serrées lestées:6 reps avec 50kgs de lest
dips lestées:9 reps avec 60kgs de lest
videos dispos pour les méfiants
gaeljet
 
Messages: 226
Inscription: 24/01/2010 02h40
Réputation: -8


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™