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Quand prendre son gainer ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Quand prendre son gainer ?

Messagepar KilianS le 06/02/2010 23h39

Bonjours à tous,
je viens aujourd'hui d'acheter mon premier gainer, c'est celui-ci
Je ne m'y connais pas dutout en supplément allimentaire donc si quelqu'un pouvais me dire à quels moments de la journée je dois le prendre.
Merci d'avance.

ps: je sais il est noter quand le prendre sur la notice mais j'imagine que l'utilisation à été poussée a son maximum pour augmenter la consommation et pousser à l'achat.
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Quand prendre son gainer ?

Messagepar Rudy le 06/02/2010 23h43

Ca dépend de ta diète.
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Quand prendre son gainer ?

Messagepar KilianS le 06/02/2010 23h46

Matin: bolle de lait et de muesly, bolle de fromage frais avec confiture, jus d'orange
10h: 2 grani
12h: thon avec 2tartines, une pomme et de l'eau
15h: 2 grani
17h: 2 petits bolles de muesli, quelques biscuits, du lait, un fruit, de leau
19h30: repas avec viande, féculent, légumes...
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Messagepar Jean-bob le 06/02/2010 23h58

GG la diète :D :wtf: :rolleyes: :idiot:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Quand prendre son gainer ?

Messagepar Rudy le 07/02/2010 00h17

Y'a rien qui va :-)

Est ce que tu lis le site ? :p
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Quand prendre son gainer ?

Messagepar NICO-71 le 07/02/2010 11h13

Une diète digne d'un mag féminin à l'approche du printemps. :\
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Messagepar Manu le 07/02/2010 11h35


Pas vraiment.
En général, le midi c'est juste une salade assaisonnée de sauce allégé. :o :super_lol:
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Quand prendre son gainer ?

Messagepar KilianS le 07/02/2010 14h48

mdr pour sa je suis désolé mais je dois suivre les repas familiaux ;) xD
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Messagepar pumpforever le 07/02/2010 15h03

alors arrange toi pour prendre ton gainer 1h avant ton entrainement et juste apres celui-ci
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Quand prendre son gainer ?

Messagepar François P. le 07/02/2010 16h19

KilianS a écrit:mdr pour sa je suis désolé mais je dois suivre les repas familiaux ;) xD

Rooooh, le pipeau haha! :D

Il y a quoi la dedans qui soit un repas familial (càd un plat pour toute la famille)? :)
Matin: bolle de lait et de muesly, bolle de fromage frais avec confiture, jus d'orange
10h: 2 grani
12h: thon avec 2tartines, une pomme et de l'eau
15h: 2 grani
17h: 2 petits bolles de muesli, quelques biscuits, du lait, un fruit, de leau
19h30: repas avec viande, féculent, légumes...


Perso je vois le repas de 19h30… donc OK n'y touche pas (oui ça veut dire touche au 5 autres :p )
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Messagepar Jimmy le 07/02/2010 17h00

KilianS a écrit:Je ne m'y connais pas dutout en supplément allimentaire donc si quelqu'un pouvais me dire à quels moments de la journée je dois le prendre.

Le problème c'est surtout qu'en y connaissant rien du tout en suppléments tu en achètes quand même.
La prochaine fois avant d'avoir à demander comment le prendre commence par demander s'il faut l'acheter...
"Les régimes ça sert à rien, la preuve y'a que les gros qui en font."
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