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Quelles marques de protéines en poudre choisir pour la musculation ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Quelles marques de protéines en poudre choisir pour la musculation ?

Messagepar Golgot13 le 14/02 11h34

Pourquoi la whey serait plus indiquée en collation sachant le lactosérum est assimilé très rapidement (+/- 1 heure) ?
«Un pigeon, c'est plus con qu'un dauphin, d'accord... mais ça vole.»
- Michel Audiard -
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Quelles marques de protéines en poudre choisir pour la musculation ?

Messagepar François P. le 15/02 09h59


C'est si tes collations sont rapprochée d'environ 3h…
(il y a l'absorption puis le temps où tu auras les acides aminés dans le sang, je devine en voyant ce conseil que la somme des deux durées est plus ou moins proche des 3h voire plus)
François P.
 
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Messagepar Alban le 18/02 10h51

François P. a écrit:Si je tourne ma question de manière très pratique: est-ce que la prochaine fois j'achète de la whey et du glucomannan pour avoir à la fois une protéine rapide (whey toute seule) et une lente (whey + glucomannan)…

Je vais faire une réponse très pratique aussi (ou pas du tout, selon les points de vue ;)) :
- si tu as les moyens financiers d'acheter whey et caséine, ton problème est résolu
- si tu n'as pas les moyens, prend whey + glucomannan

:idiot:

Sinon, je prend de la protimuscle 4 avec du glucomannan, donc il y a 50/50 whey/caséine... Et honnêtement je n'ai pas cherché plus que ça si l'ajout de fibres dans une whey ralenti vraiment la digestion au point de la rendre comparable à celle d'une caséine. Je "sens" juste que ça a l'air de le faire sur moi.

Je ne suis pas sur que tu sois plus avancé avec ça, mais je ne peux pas dire mieux. Il faut parfois éviter de compliquer ce qui ne doit pas l'être ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Golgot13 le 18/02 10h55

J'ai acheté de la whey bio active et de la Egg proteine pour faire 50/50 aux collations.
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Messagepar Florian le 26/02 16h08

Petite question, c'est moi où la Whey Isolat de MP n'est pas "enrichie" en BCAA ? Comme celles de Peak par exemple... Je voulais savoir si c'était donc aussi efficace en post training. A moins que j'ai mal lu la compo sur MP, mais avec l'anglais j'ai du mal... :(

Merci d'avance.
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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Messagepar Patrick K. le 26/02 16h15

L'isolat de MP a un aminogramme plutôt décent.
De toute façon, enrichie ou pas, on recommande toujours de rajouter des BCAA avec sa Whey...
Patrick K.
 
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Messagepar Florian le 26/02 16h37

Merci Free :)

C'est dommage, difficile de comparer avec la Gold d'ON ( ) vu que la compo est pour 100gr et non par portion.

a l'air vraiment pas mal aussi... Beaucoup plus de Leucine que celle de MP.
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Messagepar Patrick K. le 26/02 17h06

En fait, la chipote sur l'aminogramme, c'est un peu dépassé.
Ce qui compte aujourd'hui, c'est de savoir le type de protéines et son degré d'hydrolyse.
Soit tu cherches un concentré, soit un isolat.
En isolat, tu as MP ou NM, je ne connais pas la gamme de Peak.
Après dans tous les cas c'est toujours bon de rajouter du BCAA avec tes glucides pendant, et de la Leucine - ou des BCAA enrichis en Leucine - avec ta Whey après.
Patrick K.
 
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Messagepar François P. le 27/02 10h24

Merci pour ta réponse, Alban :)
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Messagepar Manu le 27/03 21h04

Alban a écrit:Sinon, je prend de la protimuscle 4

Tu as senti une différence avec la whey bio ou pas (récupération, sensation de faim...)?
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Messagepar Alban le 28/03 01h04

"whey bio" ? connais pas.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Manu le 28/03 07h02


Whey bio active.
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Messagepar Alban le 28/03 07h20

Ah... ok... c'est donc si dur de taper 6 caractères de plus au clavier ?

Je n'ai pas remplacé la whay bio active (post training) par la protimuscle 4... J'ai pris la protimuscle 4 à la place de mon mélange protéines totales de lait + whey bio active le matin. Comme c'est essentiellement la même chose, je n'ai pas noté de différence.

Par contre, au sujet de la sentation de faim ou de non faim, je suis perplexe... J'aimerai bien connaître les expériences des utilisateurs de whey bio active à ce sujet, avec en particulier s'il y a ou non une différence entre les périodes de régime ou les périodes où on mange à sa faim (voir plus).
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Patrick B le 29/03 11h45

Optimum Nutrition étant en rupture de stock chez mon fournisseur habituel, j'ai pris de la PVL Whey maxx vanille, et bien j'ai mal fait : elle est tout simplement dégueulasse et se dilue super mal, a tel point que je pense à rajouter un peu de cacao en poudre pour faire passer ca r je sens que d'ici 2 semaines j'aurais la gerbe rien qu'en la sentant.
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar Scarecrew le 31/03 14h53

Normal que tu soit déçu, Optimum Nutrition étant une des meilleures marques. C'est un labo sérieux qui a beaucoup d'expérience et qui est reconnu comme fabricant des produits de qualité.
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Messagepar Rudy le 31/03 20h59

Ouais, ouais, n'allons pas trop loin quand même. :idiot:
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Messagepar flo109 le 31/03 21h14

Optimum nutrition :lol: c'est de la grosse m....e !! :super_lol:
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Messagepar Art B le 01/04 02h49


C'est celui qui dit qui l'est :ill:

ou alors justifies toi.
Pas de problèmes pour moi avec la whey gold, celle que j'ai du le plus consommer (EAS était pas mal, mais un peu cher ; gaspari avait un peu trop de "principes actifs" ; la WPI de Trueprotein était top aussi)
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Messagepar Impaled_-l- le 01/04 08h47

Je prends tout chez reflex nutrition.

ça se dissoue très bien, le gout est bon, et idem niveau digestion (j'ai des amis qui ont testé, qui avaient des problèmes avec d'autres marques et là : niquel)

de plus reflex nutrition est une marque labellisé iso, alors je sais ça fait pas tout niveau qualité, mais ça peut toujours éviter d'avoir de la merde en boîte...
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Messagepar Keyser le 13/04 12h15

Jusqu'à maintenant, je prenais de la Whey Professionnal de Scitec Nutrition en post training mais je compte changer après tout le mal que j'ai entendu sur cette marque.

J'hésite encore entre NM et Optimum nutrition.

Quelqu'un connaît-il l'origine des matières premières pour Optimum Nutrition ?
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Messagepar Rudy le 13/04 21h05

Y'a aucunes marques qui te dira d'ou ca vient à part NM.
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Messagepar Keyser le 13/04 21h30

Pour Scitec, elles viennent pas d'Europe de l'est ?
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Messagepar flo109 le 14/04 12h35

Rudy a écrit:Y'a aucunes marques qui te dira d'ou ca vient à part NM.



c'est pour ça que NM sont les meilleurs !! :D
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Messagepar Rudy le 15/04 08h33

Keyser a écrit:Pour Scitec, elles viennent pas d'Europe de l'est ?


Peut être mises en boite la bas mais après ?

Sans rire, aucune marque ne te dira quoique ce soit.
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Messagepar Jimmy le 15/04 09h27

Peut-être les marques iso 9001 comme Reflex non ? Je pense qu'ils doivent avoir une grosse traçabilité pour la certification, maintenant c'est pas sûr qu'ils communiquent dessus.
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Messagepar Keyser le 15/04 09h45

Bon, je pense que je vais tester NM depuis le temps que j'y pense...
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Messagepar flo109 le 15/04 15h37



:cool: tu ne sera jamais déçu de NM, pour moi NM=Qualité :)
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Messagepar Impaled_-l- le 15/04 17h02

flo109 a écrit:
Keyser a écrit:Bon, je pense que je vais tester NM depuis le temps que j'y pense...


:cool: tu ne sera jamais déçu de NM, pour moi NM=Qualité :)


le truc qui me fait chiè avec NM c'est que ça me paraît avoir un goût dégueu, enfin je veux dire par là que leur goût neutre, dit comme ça, ça me dit rien du tout.

pour le même prix j'ai du reflex nutrition, certifié iso 9001, et avec un bon goût, parce que bon 67 euros pour pleurer à chaque gorgée... :ill:

ou alors je me fais de fausses idées ?
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Messagepar icelove le 15/04 17h05

tu parles de quel produit neutre ?
franchement ça passe, faut vraiment être une chochotte pour être écoeuré du goût neutre, pour la whey bio-active c'est très légèrement salé, je n'utilise pas de protéine de blanc d'œuf mais vu les avis là ça doit être dég.
sinon tu peux t'orienter vers la musclewhey 4, ça passe very easy :cool:
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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Messagepar Keyser le 15/04 19h44

Après tout ce que j'ai lu sur cette marque, je suis convaincu que c'est de la qualité.

Mais c'est vrai que le seul truc qui me faisait peur, c'est le goût. Venant de Scitec, ça va me faire bizarre à mon avis! Enfin, je vais commander, on verra... Le plus important pour moi, c'est la qualité.

Je voulais prendre de l'ISOLAT mais ils sont en rupture. Je vais donc tester la WHEY BIOACTIVE. Il me semble que c'est la meilleure pour le post-training après l'ISOLAT.
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Messagepar DaemonGhostRider le 11/06 08h59

Perso moi je suis chez dymatise en whey, xpand avant et le soir soir la caseine de optimum nutrition soit toujours chez dymatise, je les prends sur body-care.fr... parceque j'habite l'ile de la reunion et que malheureusemnt les frais de ports sur les autres sites sont....violents, et achetez ici directement ben ca revient tres tres cher...genre 80 euros les 2.7kgs de gainer..je vous laisse imaginer le prix de la whey... :ill:
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Messagepar Ptilu le 11/06 09h09

Keyser a écrit:Je voulais prendre de l'ISOLAT mais ils sont en rupture. Je vais donc tester la WHEY BIOACTIVE. Il me semble que c'est la meilleure pour le post-training après l'ISOLAT.


Dans l'article de Julien V. "faites parler la poudre" il est précisé qu'on ne sait pas trop ce qu'il y a dans cette whey bio active donc il vaut mieux se méfier un minimum.

Perso j'ai de la MuscleWhey 4 de NM et ça passe tout seul. Il y a un peu de bio active à l'intérieur.
Ptilu
 

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Messagepar BodyGilles le 11/06 10h29

DaemonGhostRider a écrit:Perso moi je suis chez dymatise en whey, xpand avant et le soir soir la caseine de optimum nutrition soit toujours chez dymatise, je les prends sur body-care.fr... parceque j'habite l'ile de la reunion et que malheureusemnt les frais de ports sur les autres sites sont....violents, et achetez ici directement ben ca revient tres tres cher...genre 80 euros les 2.7kgs de gainer..je vous laisse imaginer le prix de la whey... :ill:


Salut Daemon, je sais pas si tu lis les boîtes des trucs que tu achètes ou les articles du site mais Dynamtize c'est de la bonne daube quand même :confused:
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Messagepar musclusbicepsus le 14/06 18h03

Salut les gars,

Honnêtement que pensez vous de la Whey 100% pro de Scitec ? Est-t-elle d'une bonne composition et surtout les prots contenues sont-t-elles de qualité ?

Merci par avance pour vos avis et vos éclairages !
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Messagepar Nianiok_43 le 14/07 15h26

Les amandes prises avec la whey, c'est juste pour ralentir son assimilation ?
Merci.
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