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Quelles marques de protéines en poudre choisir pour la musculation ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Quelles marques de protéines en poudre choisir pour la musculation ?

Messagepar Meykko le 09/02 14h17

Bonjour,

Je dois recommander des prots dan les jours prochain.
Ayan été complétement dessus de la marque WEIDER, surtout niveau gout, je voulais avoir des retour sur des produits efficace et surtout mangeable!

Jusqu'ici la meilleure protéine que j'ai trouvé, c'est celle-ci :
https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html

Bon goût et elle se dilue bien !

Merci bien :)
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Quelles marques de protéines en poudre choisir pour la musculation ?

Messagepar Jimmy le 09/02 15h03

T'ain les gars appliquez-vous un minimum merde, on est pas sur msn; il y a bientôt plus de fautes que de mots dans vos messages :joker:

Pour ta question beaucoup de monde ici apprécie le rapport qualité/prix de NM.
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Messagepar Fabrice SP le 09/02 15h05

Je suis aussi fan de la 100% Whey Professional de Scitec :
https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html

Leur protéine sont bonnes et se diluent bien, mais effectivement c'est plus cher que NM.
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Messagepar Patrick K. le 09/02 15h13

Elle se dilue bien grace à la Lecithine de soja, si t'as rien contre les OGM tu peux y aller ;)
Ici, on parle surtout de prot "brutes", donc MP ou NM qui est top niveau rapport qualité/prix et en plus est français.
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Messagepar Meykko le 09/02 15h20

Ok et c'est mangeable NM ou bien ?

Merci du tuyau
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Messagepar Marc.S le 09/02 15h22

Ou bien :idiot:
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Messagepar Golgot13 le 09/02 15h36

Ok et c'est mangeable NM ou bien ?


Ce qui compte c'est l'efficacité.
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Messagepar Meykko le 09/02 16h56

ok donc c'est pas mangeable :p
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Messagepar aimeka le 09/02 18h53

Pour quelqu'un qui prends du MP, ca vaut le coup de passer chez NM ou la qualité est assez proche?
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Messagepar GEVAUDAN le 09/02 20h16

Je vais décevoir free, mais bien que je tente de choisir de mieux en mieux ma nourriture avec certains produits bio comme les oeufs et les laitages, pour les prot je choisis le côté pratique.
Donc j'utilise deux marques qui se mélangent bien et qui ont bon goût;
Optimum nutrition avec la gold au chocolat
Scitec avec la whey pro, tous les parfums sont agréables avec une mention pour chocolat coco, et capucino.
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Messagepar Jimmy le 09/02 20h37

Je ne connais que le parfum chocolat de la protimuscle chez NM, niveau goût et dissolution je trouve ça largement à la hauteur des marques comme Reflex ou Optimum Nutrition, la qualité globale du produit étant en plus supérieure.
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Messagepar Golgot13 le 09/02 20h49

Pour quelqu'un qui prends du MP, ca vaut le coup de passer chez NM ou la qualité est assez proche?


Au taux actuel de la livre: +/- 1,16

MP impact milk isolate > 15.70 euros le kilo (port inclus) en achetant 5 kilos
MP impact milk isolate > 18.24 euros le kilo (port inclus) en achetant 2.5 kilos

protimuscle 4 > 17.25 euros le kilo en achetant 4 kilos
protimuscle 4 > 16 euros le kilo en achetant 6 kilos + 1 cadeau offert (BCAA en ce moment)

Le choix est vite fait surtout que j'ai mis la "sans arôme" chez MP et que j'ai fait abstraction des frais de transactions qui sont de 0,3% à ma banque.
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Messagepar Patrick K. le 09/02 20h57

Tu me déçois pas Gevaudan, je peux comprendre, et j'ai fais le même cheminement.
C'est simplement que quand on est engagé dans une démarche qualité vis à vis de ce qu'on ingère, fatalement cela se répercute à un moment sur les compléments qu'on ingère. Ce n'est pas négligeable toute la poudre qu'on ingère dans nos diètes. Donc peu à peu, tu apprends à privilégier des sources de qualités à des prots commerciales qui ont meilleure gout mais quand tu regardes la liste d'additif et de sucres ajoutés (scitec) tu prends peur.

D'ailleurs, je pense m'orienter un de ses 4 vers des Whey bio maintenant :super_lol:

Sinon MP et NM ne sont pas équivalents sur tous les produits, et surtout l'impact whey isolate ne se compare pas à Protimuscle mais à l'isolat Volac (mais encore une fois, sur NM la qualité est excellente et c'est garanti sans lécithine pour ceux qui ont peur des OGM).
Il me semble aussi que la bio active n'a pas d'équivalent chez MP

Maintenant, je ne fais l'apologie d'aucune marque en particulier, j'achète chez les 2 d'ailleurs...
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Messagepar Rudy le 09/02 21h26

Pas d'OGM chez Peak. ;)
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Messagepar Patrick K. le 09/02 21h28


Et ton Detonator, il t'a fait exploser ou quoi ? :idiot:
Dernière édition par Patrick K. le 09/02 21h30, édité 1 fois.
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Messagepar Rudy le 09/02 21h28

Ca a l'air de marcher, ouais. :D
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Messagepar Alain-SPN le 09/02 21h30

Free a écrit:D'ailleurs, je pense m'orienter un de ses 4 vers des Whey bio maintenant :super_lol:


Hehe. Et tu oublies les saucisses de tofu aussi.
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Messagepar Patrick K. le 09/02 21h30

Rudy a écrit:Ca a l'air de marcher, ouais. :D

La prochaine commande tu m'en mets une boite de côté alors :idiot:
Patrick K.
 
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Messagepar Patrick K. le 09/02 21h31

Alain-SPN a écrit:Hehe. Et tu oublies les saucisses de tofu aussi.

Non, le coach ne me le "conseille" pas :idiot: :o
Patrick K.
 
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Messagepar Arno D le 09/02 21h50

Jimmy a écrit:Je ne connais que le parfum chocolat de la protimuscle chez NM, niveau goût et dissolution je trouve ça largement à la hauteur des marques comme Reflex ou Optimum Nutrition, la qualité globale du produit étant en plus supérieure.

au top la proti4 choco :cool: :cool:

j'alterne avec la fusion choco de chez peak
niquel ! :cool:
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Messagepar Rudy le 09/02 21h51

Free a écrit:
Rudy a écrit:Ca a l'air de marcher, ouais. :D

La prochaine commande tu m'en mets une boite de côté alors :idiot:


J'ai des boites d'avances. :idiot:
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Messagepar Patrick K. le 09/02 21h56

Rudy a écrit:J'ai des boites d'avances. :idiot:

Haha, je m'en doutais :idiot:
Patrick K.
 
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Messagepar Alban le 10/02 11h24

Victor a écrit:au top la proti4 choco :cool: :cool:

+1 :cool:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Golgot13 le 10/02 11h27

Pour rester sur NM est ce que la musclewhey4 peut faire office de protéine polyvalente pour les collations et le peri training ?
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Messagepar sebinou91 le 10/02 12h56

La musclewhey4 est une whey "normale": Elle est composé de Bioactive, d'isolat et d'hydrolysat.

En collation avec des fruits, des oléagineux ou autre, l'assimilation sera ralenti, donc c'est bon :)
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Messagepar Golgot13 le 10/02 13h07

MErci à toi. J'ai plus envie de me prendre la tête et avoir des pots plein la cuisine. L'idéal aurait été je pense de prendre la protimuscle4 pour les collations et la musclewhey4 pour le peri training mais bon je ne pense pas la différence soit transcendante au final.
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Messagepar sebinou91 le 10/02 14h49

Golgot13 a écrit:MErci à toi. J'ai plus envie de me prendre la tête et avoir des pots plein la cuisine. L'idéal aurait été je pense de prendre la protimuscle4 pour les collations et la musclewhey4 pour le peri training mais bon je ne pense pas la différence soit transcendante au final.



C'est ce que je fais ;)

Mais effectivement, juste de la whey ca suffit amplement. J'ai pris du protimuscle 4 essentiellement avant de dormir (pour la caseine).
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Messagepar Alban le 10/02 15h15

sebinou91 a écrit:Mais effectivement, juste de la whey ca suffit amplement.

Ca serait bien de réfléchir un peu avant de poster. Les généralités floues maretelées comme vérités universelles, ça n'est pas sur ce forum qu'il faut les balancer.

Pour la question :arrow: ça dépend de l'espacement entre les repas, et correlativement de ton désir de progresser ou non.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Golgot13 le 10/02 15h43

Alban, je mange 6-8 fois par jour (7h30/10h/12h30/16h/19h30/22h + peri training (14h30 ou 18h).
Mes collations sont composées de protéines + avoines. Je pourrais donc prendre la Protimuscle avec l'avoine ?
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Messagepar Manu le 10/02 18h31

Alban a écrit:
sebinou91 a écrit:Mais effectivement, juste de la whey ca suffit amplement.

Ca serait bien de réfléchir un peu avant de poster. Les généralités floues maretelées comme vérités universelles, ça n'est pas sur ce forum qu'il faut les balancer.


Manu a écrit:
Golgot13 a écrit:Alan, pourquoi de la whey de dormir ? de la caséine ou la triprotreine serait plus appropriée non ?


Rudy a écrit:J'aime bien mélanger la whey dans du yaourt nature ou du fromage blanc avant de dormir, c'est méga bon. :p


Si on mélange la whey avec des lipides (style purée d'amandes), c'est suffisant pour avoir une prot lente ou ce procédé n'est pas assez efficace ?


Rudy a écrit:C'est bien. :p

Cette solution permettrait peut-êtrte de n'avoir qu'une seule prot en poudre?
Manu
 
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Messagepar Raph92 le 10/02 20h46

Je prends de la Reflex, le goût est bon, par contre, je ne sais pas si elle c'est une des plus efficace.
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Messagepar Jimmy le 10/02 21h34

Manu a écrit:
Alban a écrit:
sebinou91 a écrit:Mais effectivement, juste de la whey ca suffit amplement.

Ca serait bien de réfléchir un peu avant de poster. Les généralités floues maretelées comme vérités universelles, ça n'est pas sur ce forum qu'il faut les balancer.


Manu a écrit:
Golgot13 a écrit:Alan, pourquoi de la whey de dormir ? de la caséine ou la triprotreine serait plus appropriée non ?


Rudy a écrit:J'aime bien mélanger la whey dans du yaourt nature ou du fromage blanc avant de dormir, c'est méga bon. :p


Si on mélange la whey avec des lipides (style purée d'amandes), c'est suffisant pour avoir une prot lente ou ce procédé n'est pas assez efficace ?


Rudy a écrit:C'est bien. :p

Cette solution permettrait peut-êtrte de n'avoir qu'une seule prot en poudre?

Attention toutefois au surplus calorique engendré par des ajouts de lipides, avoir une prot "naturellement" plus lente évite aussi ce problème.
Je pense quand même que si on est limité niveau budget, un mix caseine/whey est quand même le meilleur compromis que ce soit pour le peri-training ou les collations.


Raphaël M. a écrit:Je prends de la Reflex, le goût est bon, par contre, je ne sais pas si elle c'est une des plus efficace.

Reflex fait des produits intéressants de bonne qualité, mais les formulations chez NM sont quand même au top pour ce qui est de la qualité des protéines et des éventuels additifs utilisés (édulcorants, arômes...)
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Messagepar Alban le 11/02 08h28

Jimmy a écrit:Attention toutefois au surplus calorique engendré par des ajouts de lipides, avoir une prot "naturellement" plus lente évite aussi ce problème.

Et il me semble également que les glucides ralentissent plus la digestion de la whey que les lipides (après tout est question de quantité aussi...).

Golgot13 a écrit:Alban, je mange 6-8 fois par jour (7h30/10h/12h30/16h/19h30/22h + peri training (14h30 ou 18h).
Mes collations sont composées de protéines + avoines. Je pourrais donc prendre la Protimuscle avec l'avoine ?

Oui. Ou a la limite de la whey pourrait faire l'affaire. Tu prends quoi à ton repas de 22h00 ?
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Messagepar Golgot13 le 11/02 08h56

Je prends 30gr d'instant milk protein de chez MP avec quelques amandes.

Si j'ai bien compris: A 10 heures je peux rester sur la musclewhey car le temps entre le petit dej et le déjeuner n'est pas très important. Et pour la collation de 16h et de 22h je prends de la protimuscle.
Correct ?
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Messagepar Alban le 13/02 06h53

Golgot13 a écrit:je mange 6-8 fois par jour (7h30/10h/12h30/16h/19h30/22h + peri training (14h30 ou 18h).

Tu n'as pas compris.
Pourquoi tu dis qu'à 10h00 la whey c'est OK sachant que tu manges 2h30 plus tard, alors qu'à 16h00 tu n'en veux plus alors que tu remanges 1h30 après ?
Tu peux prendre de la whey à 10h00 et 16h00. Le seul moment où il sera utile de ralentir la digestion des protéines, c'est 22h00.
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Messagepar Manu le 13/02 08h44

Jimmy a écrit:Attention toutefois au surplus calorique engendré par des ajouts de lipides, avoir une prot "naturellement" plus lente évite aussi ce problème.
Je pense quand même que si on est limité niveau budget, un mix caseine/whey est quand même le meilleur compromis que ce soit pour le peri-training ou les collations.

On peut aussi mélanger des fibres à sa whey (gomme de xanthane,glucomannane,..) pour ralentir cette dernière, ça évite ainsi le surplus calorique.
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Messagepar François P. le 13/02 09h36

Manu a écrit:
Jimmy a écrit:Attention toutefois au surplus calorique engendré par des ajouts de lipides, avoir une prot "naturellement" plus lente évite aussi ce problème.
Je pense quand même que si on est limité niveau budget, un mix caseine/whey est quand même le meilleur compromis que ce soit pour le peri-training ou les collations.

On peut aussi mélanger des fibres à sa whey (gomme de xanthane,glucomannane,..) pour ralentir cette dernière, ça évite ainsi le surplus calorique.

C'est cool que ce point soit abordé, je me demandé si ça pouvait s'avérer intéressant (importance du ralentissement de l'absorption, les substances les mieux adaptées…).

Je vais regarder les 2 types de fibres dont tu parles, mais si quelqu'un peut expliquer si l'intérêt est concret, je suis preneur :cool:
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Messagepar Alban le 13/02 10h44

Glucomannan pour ma part.
François, tu veux dire quoi par "intérêt concret" ?
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Messagepar Golgot13 le 13/02 12h09

Tu peux prendre de la whey à 10h00 et 16h00. Le seul moment où il sera utile de ralentir la digestion des protéines, c'est 22h00.


Merci Alban j'ai compris. ;)
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Messagepar François P. le 13/02 12h30

Alban a écrit:Glucomannan pour ma part.
François, tu veux dire quoi par "intérêt concret" ?

Si je tourne ma question de manière très pratique: est-ce que la prochaine fois j'achète de la whey et du glucomannan pour avoir à la fois une protéine rapide (whey toute seule) et une lente (whey + glucomannan)…

Avec cette combine (par rapport à whey et caséine): fibre soluble, whey moins "risquée" comme protéine laitière, et prix! :super_lol:

Ou est-ce que malgré tout ça la caséine tire encore sont épingle du jeu (toujours bien plus lente, et sans doute d'autres choses que je ne vois pas pour le moment)?
François P.
 
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