kSaMi : Photos et Vidéos

par **kSaMi** le 11/02/2010 13h31

Salut,

Je me présente Sami habitant Paris, j'ai 23 ans 1m78 / 72kg je pratique depuis le 23 février 2009 jour où j'ai entamer une sèche ou disons un régime pour les puristes

Je poste mes photos du suivi !

ATTENTION CERTAINES PHOTOS PEUVENT CHOQUER :rolleyes:

23 Février 2009 : Début du programme
Vue de devant.
Poids : 86.5 - 87Kg

23 Février 2009 : Début du programme
Vue de derrière.
Poids : 86.5 - 87Kg

23 Mars 2009
Vue de devant.
Poids : 83.5-84kg

23 Mars 2009
Vue de derrière.
Poids : 83.5-84kg

23 Avril 2009
Vue de devant.
Poids : 80-79.8kg

23 Avril 2009
Vue de derrière.
Poids : 80-79.8kg

23 Mai 2009
Vue de devant.
Poids : 78.3kg

23 Mai 2009
Vue de derrière.
Poids : 78.3kg

23 Juin 2009
Vue de devant.
Poids : 76.3kg

23 Juin 2009
Vue de derrière.
Poids : 76.3kg

23 Juillet 2009
Vue de devant.
Poids : 73kg

23 Juillet 2009
Vue de derrière.
Poids : 73kg

23 Octobre 2009
Vue de devant.
Poids : 72.8kg

23 Octobre 2009
Vue de derrière.
Poids : 72.8kg

13 Décembre 2009
Vue de devant.
Poids : 71.6kg

13 Décembre 2009
Vue de derrière.
Poids : 71.6kg

13 Décembre 2009
Vue de profil.
Poids : 71.6kg

Désolé pour le long post :super_lol:

Au total je suis passé de 87kg à 71.2kg en 9 mois, je faisais 1m75 j'ai gagné 3cm comme quoi fait pas bon de trop trainer sa graisse

En ce moment je suis en PDM !

par **Alan** le 11/02/2010 13h34

Site Internet · par **Yann S.** le 11/02/2010 13h42

cool

par **TourneBoules** le 11/02/2010 13h45

kSaMi a écrit:je faisais 1m75 j'ai gagné 3cm comme quoi fait pas bon de trop trainer sa graisse

Bravo pour la progression

par **kSaMi** le 11/02/2010 13h50

Merci à vous

par **Golgot13** le 11/02/2010 14h28

Belle fonte graisseuse en tout cas.
Et belle collection de calbutes

par **Rudy** le 11/02/2010 18h12

Bon début ! :cool:

par **kSaMi** le 12/02/2010 16h40

Merci les gars

il y a un long chemin à faire encore :super_lol:

par **Pierre C.** le 12/02/2010 16h45

Ouais mais maintenant tu sais que tu as la force et la volonté pour le parcourir :cool:

par **warrior974** le 12/02/2010 17h10

Bien joué

A toi la masse

par **nikola.f** le 12/02/2010 17h39

C'est trés dur ce que tu as réussi à faire. Tu atteindras des sommets en musculation avec une motivation pareille. :cool:

Vas-y mollo sur ta prise de masse, inutile d'engraisser à outrance, ça serait con... Mais tu as dû y penser

par **kSaMi** le 12/02/2010 22h44

warrior974 a écrit:Bien joué A toi la masse

Pierre C. a écrit:Ouais mais maintenant tu sais que tu as la force et la volonté pour le parcourir

Tout à fait ! Je ne compte pas lâcher de si tôt.

nikola.f a écrit:C'est trés dur ce que tu as réussi à faire. Tu atteindras des sommets en musculation avec une motivation pareille.

Vas-y mollo sur ta prise de masse, inutile d'engraisser à outrance, ça serait con... Mais tu as dû y penser

Merci ! En effet je fais très attention maintenant et je fais très peu d'écarts, il y a pas mieux que les flocons d'avoine, quinoa, riz brun, flocons d'orge en matière de glucides. Avec du recul, je me dis heureusement que je n'ai pas choper un diabète avec tout ce que je mangeais :eek:

par **kSaMi** le 11/07/2011 14h22

Je reviens aux nouvelles avec des photos nouvelles :cool:

Mars 2011 :

Juillet 2011 :

Un grand merci à SP qui contribue à changer toute une vie d'un individu

par **Rudy** le 11/07/2011 18h02

De rien !

Y'a plus qu'à continuer !