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Christophe Carrio : vidéo motivation 2010

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Christophe Carrio : vidéo motivation 2010

Messagepar Christophe Carrio le 12/02 12h16

petite video pour la motivation et mes nouveaux projets.....

http://www.youtube.com/user/christophecarrio

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Messagepar Rudy le 12/02 12h36

Super la vidéo. :cool:
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Messagepar Christophe Carrio le 12/02 12h59

thanks :cool:
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Messagepar Soldat le 12/02 15h46

Quel athlète plein d'énergie. ;)
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Messagepar François P. le 12/02 16h08

La méga-frime les pompes en position de planche, haha! :D :cool:
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Messagepar Christophe Carrio le 12/02 21h01

lol françois j'avoue oui un peu de frime, mais c'est également un exo de fou pour les pecs, épaules triceps , sans compter le gainage qui va avec!!!!
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Messagepar Liz le 12/02 21h05

Ouais sympa la vidéo ! ;)
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Messagepar Fred le 14/02 15h17

Super vidéo, c'est sympa les entrainements en extérieur comme ça.
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Messagepar François P. le 15/02 10h37

Christophe Carrio a écrit:lol françois j'avoue oui un peu de frime, mais c'est également un exo de fou pour les pecs, épaules triceps , sans compter le gainage qui va avec!!!!

Haha! Oui je taquine mais pour avoir essayé (position intermédiaire où on pose les pieds contre un mur pour s'aider) je sais que c'est bien violent et suis bien épaté! :)
(je viens de re-regarder avec le son: c'est original et bien choisi, Yuksek!)
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Messagepar BouBou le 15/02 12h09

Impec :cool:

Y'a une approche particulière à avoir quand on veut se lancer dans ce type d'entrainement ? Des exos pour débuter en particulier ? Thx :)
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Patrick K. le 15/02 12h21

Top la vidéo...
Je ne sais pas qui l'a faite, mais je sais d'où lui est venue l'inspiration ;)
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Messagepar Christophe Carrio le 18/02 22h58

réponse à boubou et free

boubou
pour ce type de training je te recommande mon bouquin musculation athlétique. un livre de musculation qu'avec des exos au poids de corps, mais dont l'objectif est d'augmenter les perfs et le niveau athlétique du sportif ou de l'athlète qui l'utilise.
C'est un système vieux comme le monde que beaucoup de disciplines sportives ont poussées trés loin (gym, parkour (les mecs qui se déplacent d'un toit à l'autre), le MMA, athlétisme, les arts martiaux..)
Dans mon bouquin j'ai codifié une approche progressive pour s'entrainer en plein air avec juste une barre fixe. les exos augmentent le gainage, l'explosivité, la puissance et la force de tout le corps selon les cycles et séances détaillés dans le livre. Toute les séances se font en full body. Tu peux également juste piquer des exos pour les utiliser dans ton propre training.
tu peux également commencer simplement en variant les positions et angles de travail sur les pompes, les tractions et en cherchant à garder un gainage parfait tout "accélérant" le plus possible chacune de tes reps.

free
celui qui a fait la vid c'est moi! et bien entendu la référence sur youtube c'est le fameux hannibal.

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Messagepar Patrick K. le 19/02 09h52

Christophe Carrio a écrit:free
celui qui a fait la vid c'est moi! et bien entendu la référence sur youtube c'est le fameux hannibal.

Oui pour ça je m'en doutais, mais en fait je parlais de la réalisation technique ;)
Patrick K.
 
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