Musculation pectoraux : écarté à la poulie vis-à-vis haute ?

par **tonio69** le 12/02/2010 21h20

J'ai remarqué que quand je fais de l'ecarté a la poulie vis a vis haute,je force sur les dorsaux puis a la fin on dirait qu'il sont plus congestioné que les pec.

Fais je le mouvement mal?doi je changer d'exo?

par **Rudy** le 12/02/2010 21h22

Tu fais l'exercice en restant droit ? Ou alors tu avances les épaules ?

par **Wonder** le 12/02/2010 21h32

j'avais la même chose avant , ça s'est arrangé en inclinant le buste en avant comme tu le vois à la fin de l'article : https://www.superphysique.org/exercices/ ... _vis_haute

par **tonio69** le 12/02/2010 22h09

Bah non,je suis un peu penché,comme sur la video de demo.
Les epaules je pense pas que je les rentre.

Si non,l'écarté poulie vis a vis basse,sa pourai remplacer?ou des ecarté(incliné,plat)ou le butterfly?