A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar BBDisinthegenes le 15/02/2010 14h46

Quelque photos, 183 cm 87 kg (j'ai les os très épais) 7 mois de musculation.

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La lumière est mauvaise la qualité des photos également.
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Messagepar Gilles Boid le 15/02/2010 14h50

plus que pas mal pour 7 mois
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Messagepar tonino's le 15/02/2010 14h54

bon physique pour 7 mois c claire :cool:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Jordy P. le 15/02/2010 14h59

ahah muya thaii , c'est bon que toi et benssa vous vous inscriviez sur SP :super_lol:

bon physique vu ton temps de pratique petit enfoiré :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar BBDisinthegenes le 15/02/2010 16h33

Ahah Kensei' ! Ça fait plaisir, oui je vien faire un tour :D, pour prendre une masse de conseil et progresser toujours ! Plus gros plus sec :super_lol:
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Messagepar le-ptit-jo le 15/02/2010 19h35

beau bebé ! sacrés bras ! :eek:
Training log : viewtopic.php?f=7&t=13308
Photos et vidéos viewtopic.php?f=8&t=29723


<< Le chemin importe peu, la volonté d'arriver suffit à tout. >>
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Messagepar Jo912 le 15/02/2010 22h45

Kensei' a écrit:ahah muya thaii , c'est bon que toi et benssa vous vous inscriviez sur SP :super_lol:

bon physique vu ton temps de pratique petit enfoiré :cool:

Bensa aussi ces inscrit ?? je les jamais vue lui:P
15ans 1m67 PDC:62kg
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Messagepar BBDisinthegenes le 17/02/2010 22h57

Petite photos de mes quads à froid :

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:\
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Messagepar Rudy le 17/02/2010 23h04

Une bonne coupe de cheveux avec du potentiel, on dirait. :D
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Messagepar BBDisinthegenes le 17/02/2010 23h36

(Photos de dos, Prise avec un portable et sans retardateur c'est vraiment dur ... :( )

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Messagepar BBDisinthegenes le 17/02/2010 23h38

Rudy a écrit:Une bonne coupe de cheveux avec du potentiel, on dirait. :D


Quoi ma coupe :super_lol: ! Ils viennent de la mes kilos :cool:
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Messagepar BBDisinthegenes le 21/02/2010 12h37

Petit up, j'ai pas envie que mon post tombe à l'eau, en seulement 7 mois on ne sais pas tout, si certaine personne ont des conseilles sur quoi que ce soit des petites recette des exos particuliers ?
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Messagepar williiiam le 21/02/2010 12h54

Lis le site, en muscu y a pas de secret, sinon tout le monde serais énorme. :)
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Messagepar Anthony M. le 21/02/2010 12h56

Si tout le monde faisaient remonter ses sujets le fofo serait vite saturés :idiot:
Il y en a déjà pas mal sur le site ! Sinon tu veux qu'on te dise quoi ?
Ad infinitum
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Messagepar BBDisinthegenes le 15/04/2010 11h44

Petit Up, pour poster mes progrès !

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Actuellement à 88kg pour 183 cm.

Dernière PERF au DC

10 à 100 (Vidéo dés que je peut)
13 à 90
10 à 90
8 (1/2) à 90
13 à 80
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Messagepar Tom Weldon le 15/04/2010 11h47

10 x 100 en si peu de temps de pratique c'est vraiment tres tres bien..

Un physique pour faire du rugby :cool:
Molann an obair an fear
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Messagepar TourneBoules le 15/04/2010 11h48

Il nous faut absolument un post-it dans la rubrique photo pour expliquer comment prendre une photo :
-avec la fonction retardateur donc sans flou
-sans gros plan
-sans demi-torse
-sans miroir interposé

Bref une photo normale pour comparer, pas une tof artistique subjective avec trompe-oeil. :idiot:
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Messagepar Gungrave le 15/04/2010 11h50

Un sport pratiqué avant la muscu ?
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Messagepar BBDisinthegenes le 15/04/2010 11h52

J'ai commencé le sport tout petit, Judo presque 4 ans, puis rugby 2ans, aprés je me suis intéresser à la boxe anglaise 4 ans, pour enfin me tournée vers le boxe thaïlandaise et le Kyukushinkai jusqu'à ce que je commence la muscul il y a 9 mois maintenant environs
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Messagepar Gungrave le 15/04/2010 11h53

Ca va donner tu pars avec de sacrées bases déja ! Ca n'est pas que les 7 mois.
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Messagepar Jean-bob le 15/04/2010 12h39

Hate de voir la gueule du Dcay :D
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar Antoine G. le 15/04/2010 19h33

TourneBoules a écrit:Il nous faut absolument un post-it dans la rubrique photo pour expliquer comment prendre une photo :
-avec la fonction retardateur donc sans flou
-sans gros plan
-sans demi-torse
-sans miroir interposé

Bref une photo normale pour comparer, pas une tof artistique subjective avec trompe-oeil. :idiot:

+1 :D
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Messagepar BBDisinthegenes le 17/04/2010 13h27

Je suis pas fort pour faire les photos, et je peut vous dire qu'elle ne me mettent pas en valeur vous pouvez demander à mes amis Doctinaute.

Pour le DC, je travaille actuellement en séries de 10 à 15, sur 90kg (Merci Rudy ;) ) Et pour la vidéo j'attends de fréquentés une autre salle.
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