Dois-je sécher ou grossir ?
Tant que vous voyez a minima vos abdominaux, nous vous conseillons d’atteindre le niveau intermédiaire, voir confirmé, avant de faire une sèche. En effet, une sèche fait perdre du muscle, donc si vous n’en avez pas beaucoup, il ne restera pas grand chose en fin de sèche.
Free a écrit:10 kg c'est un minimum.
A toi de voir si tu préfères être gras et massif (mais sans aucune définition musculaire, donc tu paraitra juste gros et gras) ou sec et défini.
hub49 a écrit:je sais bien quil ya pas que du muscle
yam57 a écrit:commencer un programme par une sèche, c'est le ralentissement du métabolisme garanti. tu perdra un peu de graisse et beaucoup ed muscle, donc du poids
Wanet a écrit:Art B a écrit:tu manges rien mais surtout n'importe quoi !
"Je comprends pas je mange rien mais je grossis...."
hub49 a écrit:Grave, mais un regime dukan c'est bien pour mon cas?
Rudy a écrit:hub49 a écrit:Grave, mais un regime dukan c'est bien pour mon cas?
Un coach tout simplement.
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