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Comment bien choisir son sac de frappe ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Comment bien choisir son sac de frappe ?

Messagepar Patrick B le 16/02 07h06

Salut à tous,

je poste ici car c'est pas vraiment un sujet muscu

je commence à ré-avoir envie de faire un sport de combat, j'en avais fait auparavant (enfin pendant un mois quoi) mais j'avais stoppé par manque de temps (la fonte est prioritaire vu mon physique de gringalet). Simplement l'envie de m'y remettre est trop forte, or vu que ce problème de temps se pose toujours, je pense m'entrainer chez moi avec les conseils de mon beau frère (il fait du muay thai, du kick et du grappling depuis sa plus tendre enfance, je pense qu'il maitrise un peu quoi). Forcément faut un peu de matos (cible, bouclier ?) notamment un sac de frappe, du coup se pose la question de son choix :
-poids ?
-taille ? (j'en ai vu un de 1m80 à Decathlon)
-matériau ?
-mais aussi et surtout bruit : j'habite en appartement dans une résidence trèèèès calme, donc y'a t'il un rembourrage / matériau extérieur à privilégier pour éviter que les voisins petent un cable ?

Pour la fixation ca sera peut etre un sac sur pied, ou alors je fabriquerais un portique, les murs n'ont pas l'air spécialement costauds :confused:
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Comment bien choisir son sac de frappe ?

Messagepar François P. le 16/02 09h38

Motive ton beau frère pour faire du travaille avec paos ou pattes d'ours, c'est infiniment mieux :idea:

Un sac de frappe dans un immeuble calme, c'est pas gagné, ou alors tu fais exprès d'avoir des appuis de merde pour ne gêner personne, mais bon... :wtf:
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Comment bien choisir son sac de frappe ?

Messagepar Patrick B le 17/02 06h48


je veux surtout pouvoir m'entrainer sans contrainte de temps ou autre en fait, ca doit bien exister des sacs "silencieux" non ?
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Comment bien choisir son sac de frappe ?

Messagepar François P. le 17/02 10h41

C'est possible de faire un bon truc:

Utiliser un revêtement de sol qui absorbe un minimum les chocs (à chaque impact, ça se transmet au sol, action/réaction toussa toussa)

Si tu prends un sac qui se suspend: remplacer la chaîne par de la corde d'escalade (même longueur, il s'agît pas de créer un pendule :idiot:) et utiliser un truc genre un bout de chambre à air pour faire une boucle intermédiaire entre l'attache du sac et l'attache fixe (aussi pour dissiper l'onde).

Si c'est un sac qui tient debout (le "Century Wavemaster XXL" est bien vu sur le forum de Ross Enamait, regarde si tu peux trouver en occaz' sur un site genre Ebay) il faudra sûrement ajouter une couche de revêtement absorbant en dessous.

L'impact du gant sur le sac je m'en méfie un peu moins…
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Comment bien choisir son sac de frappe ?

Messagepar Abilio le 18/02 16h35

Fais du shadow boxing.
Tu peux frapper comme une mule et cela fait pas de bruits.

Si tu veux faire du sac comme entrainement solo, j'espère que tu as appris à faire des bandages durs.
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Comment bien choisir son sac de frappe ?

Messagepar Muka-Sensei le 18/02 16h58

Pourquoi pas prendre un Bob XL sur pied ?
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Comment bien choisir son sac de frappe ?

Messagepar Patrick B le 19/02 07h41

Ok merci pour vos conseils, je n'avais pas pensé aux tapis de sol, ca peut être une piste, couplé à un sac sur pied :cool:
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Comment bien choisir son sac de frappe ?

Messagepar guillaume.s le 22/02 20h46

pourquoi ne pas t inscrire dans un club ou tu fera du sac? sa reste la meilleure approche pour progresser: avoir un entrainement complet, de plus faire du sac seule demande une place folle si tu na personne pour te le tenir
La vie d' un homme passe à l'échelle du temps,à la vitesse d' un clignement de paupières.Peu de chose pour toucher à l'Essence,humer au vrai parfum des choses.Raison de plus pour ne pas la vivre à faire n'importe quoi.
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