Rudy a écrit:Bcaa pendant le training :-)
Sinon, c'est pas mal du tout.
Free a écrit:Manu a écrit:Ca fait beaucoup de prots je trouve vu son pdc.
2 fois trop oui...
kSaMi a écrit:Gr/poids de corps : Protéines : 3,51gr(2.98gr protéines animales) - Glucides : 3,62gr - Lipides : 0,97 à 1.18gr
Free a écrit:A ce taux de protéines, c'est ultra-contre productif et néfaste je trouve.
C'est ce que je disais, yen a 2 fois trop...
Moi quand j'ai faim, je mange des légumes, crois moi, 1 kg de légumes par jour (c'est à peu près mon ratio) ça calme bien la faim. Les trucs qui bourrent bien, genre carotte, concombre, brocoli, poivron...
Free a écrit:A ce taux de protéines, c'est ultra-contre productif et néfaste je trouve.
C'est ce que je disais, yen a 2 fois trop...
Moi quand j'ai faim, je mange des légumes, crois moi, 1 kg de légumes par jour (c'est à peu près mon ratio) ça calme bien la faim. Les trucs qui bourrent bien, genre carotte, concombre, brocoli, poivron...
kSaMi a écrit:Je te crois mais il faut acheter des kilos de surgelés pour assouvir sa faim alors lol !
kSaMi a écrit:C'est 2 fois trop, donc tu préconises d'être à 1.5gr/pdc ?
kSaMi a écrit:Je vais les baisser un peu pour voir la réaction du corps
Karen D. a écrit:C'est clair que t'es haut en prots la !!
Free a écrit:Karen D. a écrit:C'est clair que t'es haut en prots la !!
Et c'est Karen qui te le dit, c'est tout dire
Karen D. a écrit:T'as vu ma nouvelle diet ? vachement plus raisonnable
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