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Combien de protéines dans un poulet ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Combien de protéines dans un poulet ?

Messagepar GabF le 17/02/2010 07h07

Bonjour tout le monde,
Donc je calculais mes calorie,glucides,lipides et protéines de la journée rendu au poulet que j'ai pris comme souper..

J'ai consommer 210gr de poitrine de poulet .. D'après un site :


Après division et multiplication cars sur le site ces sur 75gr seulement ..

Ça me donnerais un total de 69,3gr de protéines pour ma portion de 210gr, est-ce possible ?? Si oui je vais manger encore plus de poulet :idiot:

Ah et 332calorie ...

Merci
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Combien de protéines dans un poulet ?

Messagepar Wanet le 17/02/2010 09h19

La poitrine de poulet je connaissais pas...

Plus sérieusement un rapide produit en croix donne que pour tes 100 gr de poulet tu as 33 gr de protéines, ce qui ne me paraît pas du tout aberrant (voire même normal ^^).

Par contre, je trouve que ça fait beaucoup sur un même repas... A voir en fonction de ton programme de diète et ton poids.

+++
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Combien de protéines dans un poulet ?

Messagepar Azael le 17/02/2010 09h37

Cela fait beaucoup trop sur un seul repas, étant donné que tu pèses je crois environ 69kg et si tu fais 6 repas par jour, donc tes besoin en protéine pour chaque repas sont entre 23 et 25gr pas plus. Tu ne fera pas plus de muscles en mangeant 70gr d prot.
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Messagepar GabF le 17/02/2010 19h19

Oui oui je n'est pas manger cela pour avoir plus de protéines c'était le souper que ma mère a faite donc :P
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Messagepar aimeka le 18/02/2010 00h37

Wanet a écrit:pour tes 100 gr de poulet tu as 33 gr de protéines, ce qui ne me paraît pas du tout aberrant (voire même normal ^^).
Ah bon ? 33g de prot pour 100g de poulet ? Perso, j'ai jamais vu. 22g la plupart du temps. 24 le maximum que j'ai vu.
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Combien de protéines dans un poulet ?

Messagepar Art B le 18/02/2010 05h25

20gr de prot pour 100gr de blanc de poulet cru.
Après le jambon ou les morceaux cuits / séchés, c'est différent.
La viande séchée c'est à 40 ou 50gr de prot de mémoire. :idiot:
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Messagepar Alban le 18/02/2010 11h44

Wanet a écrit:La poitrine de poulet je connaissais pas...

C'est comme ça qu'on appelle le blanc de poulet outre Atlantique.

200 g de poulet pour un repas, ça ne me choque pas.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar raoulito le 18/02/2010 18h41

en prenant 200 g de poulet par repas on fait vite exploser le quota journalier de protéines surtout quand on ne fait pas 100 kgs

sauf si on fait 3 repas par jour

moi je n'arrive pas à baisser ma ration à moins de 180/190 g; et je ne prends jamais plus de 100g de poisson et pas plus de 20 g de prot en collation sauf en post (30 g)
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Messagepar Alban le 18/02/2010 18h51

raoulito a écrit:en prenant 200 g de poulet par repas on fait vite exploser le quota journalier de protéines surtout quand on ne fait pas 100 kgs

Merci de ne pas écrire de généralités qui ne veulent rien dire...
Pour affirmer certaines choses, il faut définir le contexte... Jusqu'à maintenant SP n'est pas le genre de forum où n'importe quel newbie qui débarque balance des vérités qu'il a lues dans M&F ou Flex. Ca serait bien que ça le reste.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar raoulito le 18/02/2010 18h56

franchement je ne comprends pas ta réponse ni d'ailleurs pourquoi tu m'agresses ainsi

je trouve ta réponse insultante, c'est con mais j'aimais bien tes interventions; mais là tes vieux démons te reprennent

ça veut dire quoi le contexte

si on définit un ratio de protéine, en quoi est ce une généralité de dire que je dépasse vite 3 g de prot par kgs en prenant 200 g de poulet par repas
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Messagepar Alban le 19/02/2010 15h47

raoulito a écrit:franchement je ne comprends pas ta réponse ni d'ailleurs pourquoi tu m'agresses ainsi

Surement parce que j'ai du mal à supporter le manque de rigueur... je dois faire trop de maths en ce moment.

raoulito a écrit:ça veut dire quoi le contexte

Ca veut dire par exemple : le nombre de repas que tu fais par jour, comment tu réparti tes apports de protéines sur chaque repas, avant, pendant et après l'entraînement, etc... en fait, c'est à peu près tout ce que je vois pour ce sujet en particulier.

raoulito a écrit:si on définit un ratio de protéine, en quoi est ce une généralité de dire que je dépasse vite 3 g de prot par kgs en prenant 200 g de poulet par repas

Tu supposes implicitement que la personne en question fait au moins 4 ou 5 repas par jour et qu'elle prend la même quantité de protéines à chaque repas.
Ca n'est pas forcément automatique pour tout le monde.

On sait par exemple que pour favoriser l'anabolisme il est préférable de forcer sur les protéines autour de l'entraînement.

J'espère que tu as compris ce que je voulais dire maintenant.
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Messagepar Max le 19/02/2010 16h36

Merci pour ces précisions, mais il est tout de meme vrai qu'il y a un plafond au dessus duquel le corps n'utilise plus vraiment les proteines et les stocke non ?
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Messagepar raoulito le 19/02/2010 16h48

raoulito a écrit:en prenant 200 g de poulet par repas on fait vite exploser le quota journalier de protéines surtout quand on ne fait pas 100 kgs

sauf si on fait 3 repas par jour

moi je n'arrive pas à baisser ma ration à moins de 180/190 g; et je ne prends jamais plus de 100g de poisson et pas plus de 20 g de prot en collation sauf en post (30 g)


il me semblait avoir spécifié explicitement un nombre de repas journalier supérieur à 3

Pour le reste je ne vois pas de généralités , tout au plus un peu d'implicite, ce qui n'est pas la même chose; quant à ma difficulté d'abaisser les apports en protéines elle est bien réelle; il me sembait que de nombreux intervenants avaient, à de multiples reprises, rédigé des réponses allant dans ce sens

je ne crois pas manquer de rigueur en général, et je m'efforce dans mon métier de transmettre la nécessité d'un raisonnement rigoureux, dont les mathématiques n'ont pas l'apanage par ailleurs.

Au final rien qui ne justifiait un tel emportement
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Messagepar Jimmy le 19/02/2010 17h07

Tu vas pas bientôt arrêter ta pleurniche ?
La remarque d'Alban n'était pas agressive et elle était justifiée. Si tu avais redigé ta phrase à la première personne plutôt qu'avec "on" il ne t'aurait pas taxé de faire des généralités bancales.
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Messagepar raoulito le 19/02/2010 17h17

ok

alban est un ancien

je suis nouveau

il a raison

evidemment

stop
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Messagepar Jimmy le 19/02/2010 18h31

Mais c'est pas une question d'ancienneté, c'est qu'on peut plus rien dire sans se voir brandir l'étendard de la bienséance cordiale et de la politesse chamalow, merde à la fin !
On est pas sur forum Dolto ici, va falloir troquer vos peaux de bébés par du vrai cuir de taureau si vous voulez discuter
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Messagepar Rudy le 19/02/2010 18h34

Calmez vous les filles ! :cool:
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Messagepar Patrick K. le 19/02/2010 18h36

Jimmy a écrit:On est pas sur forum Dolto ici

:idiot:
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Messagepar Marc.S le 19/02/2010 19h29

Des fois plutot celui de son fils :super_lol:
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Messagepar Jimmy le 19/02/2010 21h57

Mon idole :cool:
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Messagepar Art B le 20/02/2010 01h19

Perso je n'ai compris aucune des réactions. :idiot:
Jusqu'à maintenant SP n'est pas le genre de forum où n'importe quel newbie qui débarque balance des vérités qu'il a lues dans M&F ou Flex. Ca serait bien que ça le reste.
Ca par exemple. le début du message était suffisant.

et après je vois ça
La remarque d'Alban n'était pas agressive et elle était justifiée.
:idiot:

Même si Alban a raison, la forme de son message n'est pas très accueillant. :idiot:
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Messagepar Jimmy le 20/02/2010 01h33

Et allez un coup de Cosette, tu vas t'y mettre aussi toi ? :D

Je pense pas qu'Alban soit des plus agressifs ici, et même si sa remarque était sèche c'est pas une raison pour pleurer sur 3 posts...

M'enfin bon on va peut-être pas en faire un fromage pendant 15 jours :idiot:
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Messagepar Max le 20/02/2010 09h28

0% le fromage alors, on evite les mauvaises graisses :idiot:
Serieusement, c'est enorme la quantité de proteines contenues dans cette "poitrine de poulet", ca gagne a etre connu ^^
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Messagepar Manu le 20/02/2010 19h15

raoulito a écrit:moi je n'arrive pas à baisser ma ration à moins de 180/190 g

Prots animales et végétales ou uniquement animales?
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Messagepar Patrick K. le 20/02/2010 19h36

Non mais faut avouer qu'Alban a été sec, depuis le vouvoiement de Julien et le renvoi à la charte de Free, je n'avais pas vu ça :o :idiot:
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Messagepar Jimmy le 21/02/2010 00h52

Quel fouteur de merde ce Free :idiot:
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Combien de protéines dans un poulet ?

Messagepar fulgrim le 21/02/2010 21h34

raoulito sa t'apprendra a poster ailleurs que sur AM :lol:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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