Ok ok je sais avec les poids le developper coucher je le faisai deja, et meme le developper coucher sur le banc , par contre mon nouveau programme je l''ai change vendredi en intermaidaire et le developper coucher que je faisai avant je l''ai supprimer
donc cette semaine plus de developper coucher sur banc,mais par contre jusqu''a quand ???? Peut etre dans 6 mois quand j''entamerai mon programme de prise de masse 
Ca me tarde car en bientot 2 mois de regime je me sent fragile avec cette seche c''est vrai qu''on commence a voir beaucoup mieux la forme de mes muscles , mais quand je souleve un poids j''ai l''impression que le poids est plus lourd que moi alors que c''est le contraire
