Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Deidara a écrit:Je regardais le terre, sympa les 5x175kg
Oui la potentiation c'est utile avant de forcer comme un malade, je le fait rarement, d'ailleurs la dernière fois que j'ai fait ça, ça remonte lorsque j'avais testé 250kg au DC (juste décoller du rack)
Le but étant de ne pas se cramer.
Mymy bon courage à toi
Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités