par bodyman35 le 03/11/2012 14h28
mymybodyman a écrit:n peu deçu de ma séance !!! le terre dur dur de plus je stresse pour ma compétition car pour le squat et terre trop habitué à regarder la glace que dès que je ne regarde plus la squat je suis perdu niveau sensation c'est plus dur,
plus de repère dans l'espace j'ai l'impression !!!
tkt mymy lannée dernier jai eu peur pr ca aussi masi en faite lors de la compete jai meme plus preter attention quil yavais pas de glace en faite on se place sous la barre facilement par habitude on resent la barre sur les epaules .
franchement stress pas pr ca car tu verras tt ira bien !!
sinon super le sqt 5x150 c beau !!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg;
et 3x2x215kg 1x220kg bande Reccord RAW Compète:SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES
VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone