mymybodyman : Force Training Log

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 25/03/2010 10h05

ah merde alors !!!!!!!!!!!! jespere que ca va !!!!!!ca m'ai deja arrive ce genre de chose mais sans blessure!!!

par **Julien Camdessoucens** le 25/03/2010 13h33

t'es blessé à la nuque ?

par **mymybodyman** le 25/03/2010 15h19

nan le haut du crane coupé sur 3cm je suis dégouté

par **amo02** le 25/03/2010 22h01

bien le nouveau record!! et surtout bien le cassage de machine :super_lol:

c'ets du hardcore ça :cool:

par **mymybodyman** le 26/03/2010 01h19

ben amo j'aurais prefere que le cable ne casse pas car encore machine casse on s'en fou mais la j'ai surtout eu la tete cassé sinon oui content du record j'améliore toutes mes perfs cool
:cool:

par **mymybodyman** le 26/03/2010 19h35

26 MARS 2010

Développé couché : 10@37.5 10@57.5 10@77.5 10@97.5 on va dire 10@117.5 :super_lol:

Développé incliné : 10@40 10@60 8@80 1@95 1@100 ENFIN :super_lol:

ButterFLY: 4@10@75

Dips : 5@10@PDC+15

je suis pas trop dedans en ce moment à cause d'avant hier mais bon sa ne joue pas trop sur mes perfs

par **mymybodyman** le 26/03/2010 19h36

A oui j'ai oublié aprés ma serie à 117.5 j'ai fais 13@100

par **amo02** le 26/03/2010 21h06

mymybodyman a écrit:ben amo j'aurais prefere que le cable ne casse pas car encore machine casse on s'en fou mais la j'ai surtout eu la tete cassé sinon oui content du record j'améliore toutes mes perfs cool

ptdr j'avoue, tu pètes tes records et les machines :super_lol:

par **Bruno** le 27/03/2010 18h59

mymybodyman a écrit:24 MARS 2010

Soulever de terre : 10@40 10@60 10@80 10@100 10@120 10@140 5@160 1@186 nouveau record
puis accident par la suite un cable qui cede sur une machine (tirage nuque) direction urgence ouvert...

photo ? jm le sang

par **Antoine G.** le 27/03/2010 19h42

Bruno a écrit: jm le sang

par **mymybodyman** le 28/03/2010 11h45

28 MARS 2010

Squat : 10@50 10@70 10@90 10@110 7@130 1@145

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 28/03/2010 18h41

Bruno a écrit:
mymybodyman a écrit:24 MARS 2010

Soulever de terre : 10@40 10@60 10@80 10@100 10@120 10@140 5@160 1@186 nouveau record
puis accident par la suite un cable qui cede sur une machine (tirage nuque) direction urgence ouvert...

photo ? jm le sang

mdr bruno le canibal lol

par **Julien Camdessoucens** le 28/03/2010 18h47

Tu as des cheveux ?

Nikel tes perfs et les 10*117,5 !

par **mymybodyman** le 29/03/2010 10h27

oui j'ai des cheveux Julien...
javoue content des 10@117.5 :super_lol:

par **mymybodyman** le 29/03/2010 19h18

29 MARS 2010

Séance de merde...

Soulever de terre : 10@50 10@70 10@90 10@110 2@10@130
Traction prise large : 6@4
Rowing machine : 6@15@100

par **mymybodyman** le 30/03/2010 19h12

30 MARS 2010

Développé couché : 10@50 10@70 10@90 3@10@110 12@100
Dips : 4@10@PDC+16
Barre au frond : 10@20 10@25 10@30 10@35 10@40
Abdos

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 31/03/2010 08h40

salut jeremy !! alors ca progresse un peu ?

par **Julien Camdessoucens** le 31/03/2010 11h18

pas évident de rattaquer du Terre après un maxi au Squat la veille...

par **mymybodyman** le 31/03/2010 19h40

BA OUI JULIEN JE SUIS UN FOU DE MUSCU :super_lol:

par **mymybodyman** le 31/03/2010 19h43

31 MARS 2010

Squat : 10@50 10@70 10@90 10@110 2@10@117.5 1@12@117.5 :super_lol:

Leg extention assis : 3@10@40 :cool:

Leg curl allongé : 3@10@30 :cool:

Presse mollet : 25@60 25@100 4@25@140 :cool:

Abdos

par **mymybodyman** le 31/03/2010 19h45

Bruno je progresse meme quand je suis fatigué je kiffe :super_lol:

c'est sa que j'aime

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 01/04/2010 09h10

c bien mon ptit jeremy !!!!!!

mais ca va j'ai de lavance

dailleur mon nouveau objectif c darrive a un max a 170kg au couché sans la claque bien sur !! bon apres va me falloir plusieurs mois pr y arriver mais pas grave!! ce qui compte c le resultat :super_lol:

mes reccord pr le momment
3x10x125kg
3x8x130kg
1x21x100kg
1x160kg

Allez arrache toi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

par **Julien Camdessoucens** le 01/04/2010 19h33

Aller cherches ! cherches la masse !! lol

par **mymybodyman** le 02/04/2010 18h43

2 AVRIL 2010

Développé couché : 10@50 10@70 10@90 12@110 10@115 :super_lol:

6@120 1@130 1@140 es ce que c'est normal que je sois qu' a 140 j'ai perdu en max vous pensez ? mon max c'est 152.5KG

Dips : 4@10@PDC 4@10@PDC+20

par **Neomene** le 03/04/2010 14h18

A mon avis, tu fais trop de reps à l'échauffement !

par **Bruno** le 03/04/2010 18h16

pareil carrement tu fais un marathon avant

par **mymybodyman** le 06/04/2010 02h22

je me tate es ce que je m'achete un maillot katana?

par **Ryusensei** le 06/04/2010 09h41

tire à pile ou face

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 06/04/2010 11h49

vi tu fait bcp trop de reps pour faire un maxi !!!!!!

par **Bruno** le 06/04/2010 19h04

mymybodyman a écrit:je me tate es ce que je m'achete un maillot katana?

super katana :cool:

tu fais de la compet ?

par **mymybodyman** le 09/04/2010 05h51

Bonjour bruno oui je fais des competes mais RAW pour l'instant...

par **mymybodyman** le 12/04/2010 20h03

12 Avril 2010

Développé couché : 10@20 5@50 5@70 5@90 5@110 3@5@130 :super_lol:

Développé incliné : 10@40 10@60 7@80
Butterfly : 3@10@75
Dips : 10@PDC , +6 , +11 , +16 , +21 , +26 , +31 :super_lol:

Barre au frond : 10@20 10@25 10@30 10@35 10@40

Abdos

par **Ryusensei** le 12/04/2010 21h17

ça me dit quelque chose les series de 5 , j'ai déjà vu ça quelque part :?:

bonne perfs en tout cas

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 13/04/2010 09h18

c pas mal ca jeremy!!!!! tu progresse !! moi dernierement jai reussi a faire 162.5kg au dc avec 81.8kg de PDC :super_lol:

et en plus gt pas super en forme manque denergie!!!!

par **tonino's** le 13/04/2010 12h11

mymy katana pour plus de poid :lol:

,sinon bien les perf du moment

par **mymybodyman** le 19/04/2010 03h31

les compètes pour cette année c'est fini je vais me mettre a fond sur le squat et terre et les triceps mais points faibles...
je vais exploser mes perfs l'année prochaine J'EN SUIS SUR je suis plus que motiver. :super_lol:

par **Deidara** le 19/04/2010 22h18

Niveau perfs, tu déchire mec!
Ton maxi s'élève à combien?155?? :idea:

Tu fais tes séries de 5rep à combien de %?

par **Deidara** le 20/04/2010 21h51

Merci pour la rep, mais quand tu prends par rapport à ton max, est-ce que c'est ton maxi maxi (où tu mets une éternité à le réaliser), ou ton maxi que tu réalise proprement? c'est peut-être une question bête!
Parce que, en exemple, pour le squat, je travaille par rapport à mon maxi (où j'en est vraiment chié pour le faire), et d'un côté mon pote à pris un maxi qu'il a accompli sans non plus en mourir, et maintenant, à chaque entraînement où l'on travaille avec les %, je galère beaucoup plus que lui (j'en crève à la fin).
merci :cool: