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nitro : Musculation Training Log

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nitro : Musculation Training Log

Messagepar nitro le 26/03/2010 06h37

25/03 Dos / tri

TRACTIONS
14 - 12 - 12 - 10 - 10

TIRAGE DEVANT + 2 bands
3 x 10-8 reps

ROWING BARRE PRO
60kg 15 - 15
70 kg 12 - 12

TRICEPS POULIE HAUTE (+ 2 bands)
6 sets x 10-6 reps (sensations de ouf!!!!!)

CLOSE GRIP DC au cadre guide + 2 bands
4 sets x 10-6 reps

WOW! Les bandes changent carrément le type d'effort. Le plus flagrant c'etait la poulie haute pour les tri, ou habituellement la fin du mouvement est trop facile par rapport au debut et maintenant c'est inversé, c'est carrément dingue. Comment vais-je pouvoir m'en passer ? Le pire c'est que qd on enleve les bandes, on n'est plus trop stable, la barre bouge, un peu comme qd tu commences la muscu et que t'as pas la stabilité nécessaire...
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