Wanet : Photos et Vidéos

par **Seph** le 25/03/2011 21h38

Parce que les Bi étaient un point faible? :idiot:

Je m'en vais pleurer! :cry:

par **Wanet** le 26/03/2011 01h34

Pour le haut du pecs, j'ai bourriné des séries de 100 avec élastiques pendant un moment pour le rattraper. Il est vrai qu'à présent j'axe pas mal mon travail pecs dessus avec le dév incliné haltère et surtout l'écarté incliné haltère où je ressens bien l'étirement du muscle et sa sollicitation.

Les biceps ont toujours été un point faible chez moi parce que mes avant bras avaient tendance à les supplanter. Du coup, j'ai mis le paquet sur le curl incliné mais aussi sur les exos stimulant le brachial.
quoi qu'il en soit, je trouve encore mes biceps un peu justes... Le bras paraît gras grâce au vaste externe du triceps qui, pour le coup est un de mes points forts.

Enfin, les abdos (inexistant chez moi), je les ai pas mal bossé mais je n'arrive pas à en faire une priorité alors que ça devrait l'être... Et malgré un super régime je n'arrive pas à perdre mes poignées d'amour...
Et c'est très dur de se remettre à une diète super stricte en ce moment... :confused:

Mais, en tout cas, merci les gars pour vos retours

par **Rudy** le 26/03/2011 17h12

Diète super stricte pour cet été ?

par **Wanet** le 26/03/2011 20h06

Si c'est conciliable avec l'arrivée de bébé why not :rolleyes:

Cet été déjà je vais essayer de ne pas perdre tous mes muscles...

Le tout en fait c'est que j'arrive à me faire un programme carré et que je le suive sniff...
Mon problème c'est que ma femme cuisine trooooop bien :super_lol:

par **Seph** le 26/03/2011 20h08

Le bébé ne mangera pas ce que tu manges, donc c'est bon.

par **Rudy** le 28/03/2011 10h00

Wanet a écrit:Si c'est conciliable avec l'arrivée de bébé why not
Cet été déjà je vais essayer de ne pas perdre tous mes muscles...

Le tout en fait c'est que j'arrive à me faire un programme carré et que je le suive sniff...
Mon problème c'est que ma femme cuisine trooooop bien

Tu peux me confier ton gosse sans problème. J'ai un compex. :idiot:

par **Wanet** le 28/03/2011 10h22

Mdrrrr c'est plutôt ma diète qu'il faudrait que je te confie :idiot:

par **Patrick K.** le 28/03/2011 11h21

C'est plutôt ta volonté qu'il faudrait que tu confies à Rudy... :idiot:

par **Wanet** le 28/03/2011 11h31

Beu beu beu

Elle est solide quand je suis lancé !

Là je pars sur un training force donc dur de passer en diète

....

par **Patrick K.** le 28/03/2011 12h11

Wanet a écrit:Là je pars sur un training force donc dur de passer en diète ....

Ben voyons... :idiot:

par **Wanet** le 28/03/2011 14h16

Toutes les excuses sont bonnes ok

par **xot** le 28/03/2011 14h19

Wanet a écrit:Bon, alors à la demande générale, je mets trois photos faites hier soir après entraînement pecs

Tu mets plus la tête de wario dorénavant ?

par **Wanet** le 28/03/2011 14h39

Bah après le salon, pas mal ont vu ma tête

par **Wanet** le 07/05/2011 13h55

Je mets deux photos prises ce matin à froid pour voir l'évolution du dos.
J'ai bien besoin d'en prendre, vivement le programme Super Dos !!

par **Rudy** le 07/05/2011 14h58

Le double biceps de dos est terrifiant !! :cool:

par **Seph** le 07/05/2011 14h58

Encore du poil, owi owi owi! :cool:

Attention, tu créés un "sac de graisse" sur la deuxième photo avec tes mains sur le ventre.

De dos ça rend mieux, de face tu as l'air moins musclé. C'est bizarre.

par **Manu** le 07/05/2011 17h49

Gros bras sur la 1ère photo ! :cool:

par **xot** le 08/05/2011 06h35

gros bras sur la photo 1 :cool:

par contre ton posing de dos est pas top, tu ressères trop les omoplates, il faut les éloigner au max pour faire ressortir le V.

manque de grand rond sinon.

par **Wanet** le 08/05/2011 11h31

Hello à tous.

Merci pour vos retours

@ Seph : je ne crée rien qui n'existe déjà :confused:

Vraiment, il faut que je scanne mes photos d'il y a quelques années...

@ xot : en effet, je ne sais pas faire ressortir mon dos, j'essaierai la prochaine fois ton conseil !
Et oui, le grand rond est un de mes points faibles, j'essaie de combler en faisant du tirage serré à la poulie.

Mais d'un point de vue global, ces derniers temps, j'ai un peu délaissé le dos pour les bras et les épaules. Je sais ce qu'il me reste à faire !

@ Rudy : tu as une date pour le programme SP Dos ? :confused:

par **Rudy** le 08/05/2011 12h07

En juin, il sortira je pense ! :-)

par **Loris** le 08/05/2011 12h19

Le double biceps est monstrueux :cool:

par **Wanet** le 16/05/2011 21h37

Je poste ici un petit comparatif début 2010 vs aujourd'hui.
Ca gonfle :cool:

Avec le sourire crispé pour Rudy :cool:

Vidéos Youtube · par **Silver** le 16/05/2011 22h08

bien les bras :cool:

par **Rudy** le 16/05/2011 22h43

T'as oublié de montrer tes dents !! :-)

par **Wanet** le 17/05/2011 08h44

@ Silver : Merci m'sieur

@ Rudy : je débute dans le monde du sourire, faut me laisser le temps

par **Patrick K.** le 17/05/2011 11h03

Vache, ils ont explozé tes bi2 là mon Wanet ! Bien joué

par **xot** le 17/05/2011 11h30

énormes les bras :cool:

par **Wanet** le 17/05/2011 12h06

Merci pour vos retours !

Je mets celle-ci également (présent dans mon log training mais qui a plus sa place ici) : hier soir à chaud.

par **xot** le 17/05/2011 12h22

ahah le bras + gros que la tête :lol:

par **Wanet** le 17/05/2011 14h14

Ouais ça aide d'avoir une petite tête :rolleyes:

par **R. Wagner** le 17/05/2011 16h26

Bah sois content ouanette tu n'as pas encore la grosse tête comme certains. :idiot:

par **Matthew** le 17/05/2011 16h33

Putain c'est impressionnant là :cool:

par **Patoche** le 17/05/2011 18h15

Enorme le bras :eek:

par **alain954** le 17/05/2011 19h01

De bons bras ouais :cool:

.

Je sais pas si tu l'as écrit quelque part, mais depuis combien de temps tu t'entraines ? Et on pourrait avoir une idée de l'évolution, avec des photos plus anciennes peut-être ?

par **Wanet** le 18/05/2011 12h04

Merci

J'ai commencé à "aller en salle" à 18 ans, à l'époque je pesais 120 kg de gras :ill:

et je ne faisais quasi jamais de sport... Je n'ai pas de photo numérisée de cette époque mais il faudrait que j'en scanne une en effet.

Je n'ai réellement commencer à m'entraîner sérieusement qu'il y a cinq ans, avant, tout ce qui m'intéressait c'était de pousser lourd (notamment au DC).
A aujourd'hui 31 ans, mon objectif est plutôt de devenir massif.

++

par **Matthew** le 18/05/2011 13h49

Bah tu es bien parti là

par **Patrick K.** le 18/05/2011 14h35

Wanet a écrit:A aujourd'hui 31 ans, mon objectif est plutôt de devenir massif.

Et sinon, t'as pas un objectif un peu plus ambitieux, un truc que tu n'as pas déjà atteint ? :super_lol:

par **Wanet** le 18/05/2011 14h40

Bah dans un premier temps, une barre à 150 kg au DC.
Ensuite, prendre des jambes et du dos.
Enfin, un bon régime !

par **John Tyler** le 18/05/2011 23h28

Nice job pour les bras Wanet !

Et bons objectifs ! Bon courage

par **Wanet** le 19/05/2011 21h10

Merci Tyler !
J'espère que tu vas mieux

Demain, j'essaierai de faire une photo des triceps :cool:

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