A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Titoo : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Titoo le 16/03/2010 13h52

Oké merci, je vais améliorer ça.
Avatar de l’utilisateur
Titoo
 
Messages: 155
Inscription: 01/12/2009 19h34
Réputation: 0


Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Titoo le 26/03/2010 10h37

Hier :

De la presse incliné partiel histoire d'amélioré mon squat !

Vidéo YouTube



Heureusement que mon pote a coupé, j'avais une salle gueule a cause de la douleur dans les jambes lol.
Dernière édition par Titoo le 27/03/2010 18h16, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Titoo
 
Messages: 155
Inscription: 01/12/2009 19h34
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar nikola.f le 26/03/2010 11h56

La presse. :cool:
Avatar de l’utilisateur
nikola.f
 
Messages: 96
Inscription: 04/01/2010 13h33
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 26/03/2010 13h17

Tu descends pas bcp lopette. :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Liz le 26/03/2010 14h38

Tu m'étonnes quel comédien !! Comme son maître !!! :super_lol: :p
Liz
 
Messages: 750
Inscription: 25/10/2009 19h18
Réputation: 54

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 26/03/2010 14h39

On est fort en grimace dans le 93 ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 26/03/2010 15h03

Rudy a écrit:Tu descends pas bcp lopette. :idiot:


il descend comme les pros ifbb :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4340
Inscription: 08/02/2004 20h28
Réputation: 47

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Titoo le 26/03/2010 18h16

Haha, c'est pour éviter de travailler les fessiers :rolleyes:
Avatar de l’utilisateur
Titoo
 
Messages: 155
Inscription: 01/12/2009 19h34
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar jereme931 le 26/03/2010 18h18

Impressionnant le mec !

Les commentaires sont bien :)
Les racines du travail sont amères, mais les fruits en sont sucrées.

Eat Clean Train Hard !
Avatar de l’utilisateur
jereme931
 
Messages: 19
Inscription: 26/02/2010 23h24
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Titoo le 19/04/2010 12h43

Avatar de l’utilisateur
Titoo
 
Messages: 155
Inscription: 01/12/2009 19h34
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Titoo le 26/04/2010 19h22

Hier matin, petite vidéo au soulevé de terre le jour de mes 19 ans :

Vidéo YouTube



ps : 0 mal de dos maintenant, j'ai même plus trop de courbatures aux lombaires c'est surtout les dorsaux et trapèzes qui prennent, c'est magique :D
Avatar de l’utilisateur
Titoo
 
Messages: 155
Inscription: 01/12/2009 19h34
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Jordy P. le 26/04/2010 19h29

:idiot: ... :idiot:

un vrai boucher le mec avec le soulevé de terre :lol:

la perf est bien d'autant plus que t'utilises pas le rebond et que tu le fais quasiment jambes tendues :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2270
Inscription: 13/12/2009 18h36
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar le-ptit-jo le 26/04/2010 19h31

j adore !! :super_lol: :super_lol:
la rage a chaque entrainement ! il ira loin ce petit ! :super_lol:
Training log : viewtopic.php?f=7&t=13308
Photos et vidéos viewtopic.php?f=8&t=29723


<< Le chemin importe peu, la volonté d'arriver suffit à tout. >>
Avatar de l’utilisateur
le-ptit-jo
 
Messages: 613
Inscription: 02/12/2009 22h00
Réputation: 21

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Impaled_-l- le 26/04/2010 19h35

Moi je trouve ça pathétique :ill: :ill: :ill: .

Faut pas encourager ça, le mouvement n'est pas propre et à part te péter le dos avant tes 20 ans je vois pas trop où tu vas allé là.

En plus la ceinture que tu utilises c'est de la merde (fine devant, elle te maintient rien du tout).

Tu as l'envie, ça se voit, mais va pas te détruire.
Impaled_-l-
 

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 26/04/2010 19h51

jolie perf mais tu vas crever dans pas longtemps c'est presque sur...
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4340
Inscription: 08/02/2004 20h28
Réputation: 47

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar TourneBoules le 26/04/2010 20h02

Putain la boucherie :eek:
Je dirais comme les autres, moins de reps mais meilleur mouvement. Tu as le mental mais faut le contrôler un peu ! :D
TourneBoules
 

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 26/04/2010 20h18

Redescends un peu en poids jeune padawan ! :-)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Nicojdb le 26/04/2010 20h41

C'est clair que ton soulevé de terre est pas beau, pas propre. Forcer c'est bien mais faut d'abord etre propre techniquement.
Nicojdb
 
Messages: 164
Inscription: 24/08/2009 11h03
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Eric E. le 26/04/2010 20h53

Yann S. a écrit:jolie perf mais tu vas crever dans pas longtemps c'est presque sur...

:lol: :lol: :lol: :lol:

ceinture, dos rond, il manque juste un énorme prout pour chier tes boyaux vu que t'as zéro gainage :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2415
Inscription: 05/02/2006 20h33
Réputation: 42

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar zdqrlight le 26/04/2010 20h54

Titoo a écrit:Hier matin, petite vidéo au soulevé de terre le jour de mes 19 ans :

Vidéo YouTube



ps : 0 mal de dos maintenant, j'ai même plus trop de courbatures aux lombaires c'est surtout les dorsaux et trapèzes qui prennent, c'est magique :D


En faisant le mouvement des fois c'est pas évident de savoir si on le fait bien.
Ta bien dû la regardé ta vidéo avant de la posté.
Ca ta pas choqué le mouvement ? :eek:
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
Avatar de l’utilisateur
zdqrlight
 
Messages: 214
Inscription: 08/11/2009 04h03
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Liz le 26/04/2010 23h06

:eek: Tu prends des risques là :eek:

Rudy faut tempérer tout ça là !!! :idiot:
Liz
 
Messages: 750
Inscription: 25/10/2009 19h18
Réputation: 54

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 27/04/2010 10h24

C'est pas moi qui gère le training. :p
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Titoo le 28/04/2010 21h54

Haha, je me suis fait incendié.

Je m'entraine a moins que sa en temps normal et je gaine plus.

Je voulais juste tappé un record vu que c'était le jour de mon anniversaire.

Dsl de montrer une vidéo d'un mouvement de qualité aussi nul..

C'est claire que j'ai de la motivation a revendre.

Pour la ceinture.. ba je vais essayer d'en trouver une plus épaisse, et essayer de trouver les sous aussi.


J'essayerais de re-poster une vidéo avec un meilleur mouvement.

Ha et si ya des personnes dans les 93 ou paris qui veulent bien m'inviter a leur salle pour m'aider a bien avoir le mouvement (Sdt et Squat), ba je suis preneur ! Sa me serait bénéfique de m'entrainer avec des gens qui en font. A ma salle, il n'y a que moi qui fait du soulevé de terre et 1 autre personne qui fait du squat.. Donc pas top pour apprendre !
Avatar de l’utilisateur
Titoo
 
Messages: 155
Inscription: 01/12/2009 19h34
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar vortex186 le 30/04/2010 10h00

Moi dans ma salle , tu dit squat il connaisse pas :lol: , afin c'est rare aussi que des gens pratique ce mouvement , et soulever de terre une fois de temps en temps y'en a un qui le fais aussi :idiot: , essaye de gardé le dos droit pour ton mouvement et sans donné d' acoup , tout comme moi va falloir redescendre le poids sinon les blessures, vont te faire perdre plus de muscle que ce que tu dois gagné , patience moi aussi je suis très motivé mais plus je fais de la muscu et plu je me dit qu'il faut être patient et que les résultats arriveront avec un entrainement régulier et une bonne diète ;)
Avatar de l’utilisateur
vortex186
 
Messages: 79
Inscription: 21/01/2010 17h53
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Titoo le 02/05/2010 21h07

Le jour de mon anniv :

Moi et mon jeune padawan



Avec ma moman



Et enfin le gâteau spéciale pour la masse !




Donc 19 ans, 83kg, motivé.


ps : Désoler pour les photos, sa fait pas très sportif, mais vu que c'est mon log et que c'était mon anniversaire je me permet :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Titoo
 
Messages: 155
Inscription: 01/12/2009 19h34
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 02/05/2010 21h18

Bravo. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Robz le 03/05/2010 08h04

:eek: :eek:
Avatar de l’utilisateur
Robz
 
Messages: 573
Inscription: 25/05/2004 18h23
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Titoo le 25/05/2010 22h39



Vladadam le steack haché.
Avatar de l’utilisateur
Titoo
 
Messages: 155
Inscription: 01/12/2009 19h34
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 26/05/2010 14h13

Une tige ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Titoo le 26/05/2010 22h11

Haha, attend un peu sa va exploser la :p
Avatar de l’utilisateur
Titoo
 
Messages: 155
Inscription: 01/12/2009 19h34
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Titoo le 27/05/2010 18h22



La bouilli du champion.
Avatar de l’utilisateur
Titoo
 
Messages: 155
Inscription: 01/12/2009 19h34
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Soap le 27/05/2010 19h43

Titoo a écrit:

La bouilli du champion.


Miam, appetissant tout ça :idiot:

T'as mis quoi dedans niveau quantité ? :lol:
Soap
 
Messages: 492
Inscription: 03/12/2009 13h54
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Titoo le 27/05/2010 22h14

40g de flocons d'avoines, le double de quantité d'eau bouillante.

Du sucralose.

Mélanger à 4 blanc d'œufs et 2 jaunes. (Cuit a la poêle)

--> Miam Miam. Ce sont les vidéos de Ronnie Colleman qui m'ont inciter a mélanger le tous.
Avatar de l’utilisateur
Titoo
 
Messages: 155
Inscription: 01/12/2009 19h34
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 30/05/2010 15h16

C'est quoi ce repas ? :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Titoo le 31/05/2010 00h32

C'est ce qui fait parti de mon petit dej ou ma collation avant entrainement.
Avatar de l’utilisateur
Titoo
 
Messages: 155
Inscription: 01/12/2009 19h34
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar pumpforever le 01/06/2010 02h16

ta voulu faire des grits mais "fait maison" :idiot:
pumpforever
 
Messages: 187
Inscription: 20/12/2009 00h35
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Titoo le 01/06/2010 02h46

Ouai en gros. On fait avec ce qu'on a hein. :)
Avatar de l’utilisateur
Titoo
 
Messages: 155
Inscription: 01/12/2009 19h34
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Titoo le 25/10/2010 23h34

Je continue de manger :)
Fichiers joints
Dos titoo 3.JPG
@89-90kg
Avatar de l’utilisateur
Titoo
 
Messages: 155
Inscription: 01/12/2009 19h34
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo091 le 25/10/2010 23h53

:cool:
Ludo091
 
Messages: 374
Inscription: 22/02/2010 21h18
Réputation: 0

Titoo : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 26/10/2010 09h22

vraiment cool tes perf !!!!! tres fort pour ton age :cool:
ya du potentiel tu iras loin jespere !!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3969
Inscription: 15/10/2009 16h51
Réputation: 112

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™