Il me semble qu'on a le même mal, moi je ne veux pas m'arrêter, hors de question de laisser cette tendinite me mettre une raclée.
C'est clair que c'est très douloureux, échauffement, glace et étirements sont surement la solution sans oublier le repos relatif, donc en gros stopper les exo qui engendrent la douleur( curl en supi dans mon cas).
Rudy m'a suggéré le curl en travers et je dois dire que là je peux faire parler mes bras sans douleur, bien sur je suis conscient que le travail sur le biceps n'est pas le même, mais c'est mieux que l'arrêt complet.
Ça fait déjà quelques mois qu'elle est installée sur les 2 avant bras, pourtant clair que c'est pas ma copine ahah.
Je continuerai à m'entrainer quoi qu'il arrive, ca sera elle ou moi