A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Gundur : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar Gundur le 01/03/2010 17h35

Bonjour,

Voila je me décide enfin a mettre quelques photos histoire de me motiver

taile: 1m79
poids: 73kilos

je pratique la musculation depuis un an et demi ( un an sérieusement ^^ )
et j'ai fais ma présentation ici donc je vais pas plus m'etaler :super_lol:
viewtopic.php?f=7&t=12451

Me voici au début: pdc a 59kilo


maintenant (à froid) / apres 1 an de pratique


Voila je suis pas le roi de la pause mais c'est un début ;)
Avatar de l’utilisateur
Gundur
 
Messages: 204
Inscription: 05/02/2010 13h10
Réputation: 3


Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 01/03/2010 19h18

Belle grimace à défaut des poses. :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar Desmeules le 04/03/2010 07h05

Rouge comme ça sur la 2e photo on dirait à chaud! Du à l'éclairage et tout surement... :idiot: Belle évolution sinon! ;)
Desmeules - 22 ans - 105kg - 1m91

Squat paused: 210kg
Deadlift: 240kg
Clean and jerk: 150kg
Paused Front Squat: 190kg
Snatch : 115kg

PDC: 109kg.
Avatar de l’utilisateur
Desmeules
 
Messages: 564
Inscription: 02/11/2009 05h24
Réputation: 12

Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar Gundur le 04/03/2010 19h23

et pourtant c'était bien un jour après ma séance :idiot:

mais merci :)
Avatar de l’utilisateur
Gundur
 
Messages: 204
Inscription: 05/02/2010 13h10
Réputation: 3

Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 04/03/2010 21h57

héhé sympas les photos! mon challengeur :!:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1602
Inscription: 25/01/2010 14h16
Réputation: 67

Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar Gundur le 16/01/2011 16h31

petit up :cool:

Bon photo toujours aussi pourri mais tout seul spas simple, je ferrais des photos de dos et de face quand j'aurais trouvé quelqu'un...



Uploaded with

Avatar de l’utilisateur
Gundur
 
Messages: 204
Inscription: 05/02/2010 13h10
Réputation: 3

Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 16/01/2011 16h47

tu as bien pris des bras :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1602
Inscription: 25/01/2010 14h16
Réputation: 67

Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 16/01/2011 16h50

Ouais gros bras et bonnes épaules aussi :cool:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1598
Inscription: 27/06/2010 13h16
Réputation: 20

Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar Gundur le 16/01/2011 17h01

Merci :cool:
Je me trouve plutôt mauvais au niveau des épaules pourtant, d'ailleurs je ne les travaillent quasiment plus...
Avatar de l’utilisateur
Gundur
 
Messages: 204
Inscription: 05/02/2010 13h10
Réputation: 3

Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 16/01/2011 17h19

Potentiel génétique je pense niveau delto lat .
Tu devrais les bosser ;)
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1598
Inscription: 27/06/2010 13h16
Réputation: 20

Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar Gundur le 16/01/2011 17h36

hum je vais y réfléchir alors, va falloir que je trouve une place dans mon training pour une peu d'EL ca doit pouvoir se faire quand même ! ;)
Avatar de l’utilisateur
Gundur
 
Messages: 204
Inscription: 05/02/2010 13h10
Réputation: 3

Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 16/01/2011 17h40

:cool:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1602
Inscription: 25/01/2010 14h16
Réputation: 67

Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar Loris le 19/01/2011 14h06

Les bras :cool:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

Mon Log photos et vidéos / 1m82, 67kg
Avatar de l’utilisateur
Loris
 
Messages: 186
Inscription: 29/12/2010 21h29
Réputation: 20

Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar Gundur le 20/01/2011 09h12

Héhé merci :cool:
Avatar de l’utilisateur
Gundur
 
Messages: 204
Inscription: 05/02/2010 13h10
Réputation: 3

Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar Gisre le 20/01/2011 23h41

Belle Progression :super_lol:
Ce que l'esprit crois et conçoit, le corps peut l'accomplir !
Gisre
 
Messages: 768
Inscription: 12/11/2009 19h46
Réputation: 0

Gundur : Photos et Vidéos

Messagepar Gundur le 21/01/2011 21h18

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Gundur
 
Messages: 204
Inscription: 05/02/2010 13h10
Réputation: 3


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™