par Ilireb le 03/03/2010 23h14
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Comment choisir :
- Importance du choix de la longueur de votre elliptique :
Les elliptiques possédant une longueur supérieure à 1m30 sont préférables. Ils permettent de reproduire plus fidèlement la foulée du jogger. Vous pouvez plus allonger votre foulée (meilleur aussi pour vos articulations) Évitez comme la peste, les elliptiques ayant une longueur inférieure à 1m. ;-)
- Importance du choix de la Masse de la roue d'inertie (simulée) ou du poids de la roue (réel) : Très variable chez les elliptiques. Comme pour le vélo, plus la masse est importante plus le pédalage sera fluide. Préférez une roue dont le poids est au minimum de 7kg. Pour les sportifs confirmés, les grandes personnes, préférez des masses simulées de plus de 20kg. Des masses de roues d'inertie de plus de 44kg sont aussi possibles sur le matériel semi-pro et haut de gamme. Mais attention, certains constructeurs indiquent le poids réel de la roue d'inertie (souvent entre 6 et 14kg) d'autres indiquent la masse simulée (grâce au ratio de développement) et ce nombre peut aller beaucoup plus haut : 20kg, 30kg, 40kg...)
Elliptique à roue "avant" ou à roue "arrière" ? :
1 - Roue avant :
Une nouvelle sensation dans le home fitness. Pour un exercice particulièrement confortable et souple en raison du mouvement ovale horizontal. La mécanique située à l’avant de l’appareil procure un mouvement proche du ski de fond. Les effets de l’entraînement se répercutent sur l’ensemble du corps. Convient tout particulièrement aux personnes ayant un bassin étroit en raison de la position des pieds. Ce mouvement minimise la sollicitation des genoux.
2 - Roue arrière :
Bien que plus traditionnel, il reste toujours un moyen moderne de pratiquer le fitness. La mécanique est placée à l’arrière, le mouvement est similaire au jogging ou au running.
Les différences entre les modèles 16 et 19 pouces :
Foulée 16” ( environ 40cm)
- Convient aux personnes de taille plus petite (amplitude plus petite)
- Mouvement elliptique plus vertical, imitant le water running, avec des pas plus courts
- Convient particulièrement aux débutants du fait de l’interface simple à utiliser
- Faible encombrement au sol, ideal pour les petites pièces
Foulée 19” ( environ 50cm)
- Requiert un plus grand contrôle des muscles dorsaux et abdominaux, fournit un travail plus efficace
- Convient plus particulièrement aux utilisateurs de grande taille et/ou ayant un bassin plutôt large
- Mouvement mimique du Nordic Walking, avec de longues et hautes foulées.