J'ai se probleme depuis la derniere fois ou j'ai fait un sport très cardio ( Art martiaux mixte ) et j'ai vomie apres 2heure dentrainement , dhabitude je vomie pas mais bon, a la fin de la séance jetais etourdit puis 5-10min apres jai vomie solide !! :P et cette derniere fois c'est depuis 5 mois environ j'ai tout lacher le cardio, bref que doit-je fair au niveau de l'alimentation pour ne pas vomir, cb de temp avant la séance ? je pratique la musculation 4x semaine pour seulement le haut du corp et pour mes jambes je fais du jogging ( jai pas recommencer encore )
je prend des medicament qui me donne faim !! jai pris 75 livre en 2 ans et j'ai une petite bedaine ont ne voie pas mes abdominaux, c'est mon objectif, je pesais 135 lbs pour 6 pied a 15 ans et maintenant 18 ans 6p2 210 lbs
bref je suis quand meme muscler , sur le bench je peu lever 225 mais seulment 2 repetition voila, j'aime mieux fair 8-9 repetition avec 185 lbs , merci Je resume, que doit-je fair pour combatre ma peur de vomir !!