A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Raph92 le 13/11 19h32

Heureusement que tu as précisé lesquelles étaient d'avant et d'après ! :idiot: J'aurai été incapable de le dire ! :eek:

Bonne évolution.
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Messagepar fulgrim le 13/11 19h33

s
Maxence D. a écrit: sacré moustache de papa mario :super_lol: :cool:


je force sur les pâtes :cool:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

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Messagepar Max le 13/11 20h06

Ca fait combien de temps entre les deux ?
Top le dos je trouve :cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar fulgrim le 13/11 20h13

1 an et trois mois

suis parti de 75 kilos , mais j'ai trop mangé et je suis arrivé a 85-86kg un peu vite , du coup trois mois de régime pour tomber a 79 et je suis remonté a 84 mais sa n'a rien a voir
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Messagepar alain954 le 13/11 20h48

Putain t'a vachement bien pris en seulement 1 an et 3 mois :eek: , + 10 kilo à peu près sec

En tout cas super évolution là, au début tout plat et now beaucoup plus de relief :cool: :cool: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Max le 13/11 21h17

:cool:
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Messagepar max2nimes le 13/11 22h55

yess mec bientot digne des corses :idiot:
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Messagepar fulgrim le 14/11 09h18

en plus au début j'avais un training tout pourri mais une bonne diète et je ne progressais pas , même en forçant

du coup j'ai cru que je mangeais pas assez , j'ai fait le bourrin , paf tout gras mais j'ai progressé un peu

après j'ai atteri ici et j'ai vite compris :)
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Messagepar tonio69 le 14/11 10h30

T'as compris quoi?

Tu suis une diete strict?
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Messagepar fulgrim le 14/11 10h42

j'ai compris que fallait faire un split :lol:

aussi a forcer , mais bon c'est surement que le début :p

pour la diète oui c'est assez strict en fait , j'ai trouvé avec quoi je grossissais sans trop faire de gras et hop tous les jours la même chose



mais avant de commencer la muscu avec la boxe j'avais déjà fais des régimes , et sa change pas beaucoup ..... au bout de 2-3 tu sais comment sa marche
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Messagepar tonio69 le 14/11 12h13

Ok.

C'est sur qu'avec une diete strict tu progresses plus vite.

Moi j'attend d'avoir un appart/maison pour en faire,pas envie de faire chier mes parents pour le moment ^^

Si non cool la progression :cool:
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Messagepar fulgrim le 14/11 12h18

ba sinon t'achete de la semoule et des boites de thon et quand sa fait chier tes parents hop thon semoule et tu mange les mêmes légumes qu'eux
Dernière édition par fulgrim le 17/11 21h27, édité 1 fois.
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Messagepar Raph92 le 14/11 13h22

C'est cool de pouvoir suivre une diète. :cool:
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Messagepar styfleur le 14/11 23h39

Tu fais quoi pour t'es pecs Fullgrimm?

Superbe haut de pec entoucas! Typiquement les pecs que je trouve trés estétique :D
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Messagepar fulgrim le 17/11 21h28

juste du dc et tout le pec prend :D

merci :)
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Messagepar fulgrim le 25/11 11h10

test de pose de dos
Photo 1.jpg
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Messagepar Silver le 25/11 11h15

allume la lumière :!: :idiot:
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Messagepar fulgrim le 25/11 11h18

ba je suis tout maygre , laisse moi réver un peu :mad:
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Messagepar Silver le 25/11 11h37

on verra mieux les stries :cool: :p
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Messagepar max2nimes le 25/11 12h14

tu as des chocapic coller dans le dos :idiot: sinon tu commencer à bien prendre :cool:
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Messagepar Gilles Boid le 25/11 13h36

les boutons de dope dans le dos :eek: :idiot:
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Messagepar Parfum le 25/11 16h23

À la fin de sa cure les boutons dégagent et laissent place à une forêt de poils. :idiot: :idiot: :idiot: :idiot: :arrow:
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Messagepar fulgrim le 27/11 22h29

merci pour vos commentaires :)
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Messagepar Max le 28/11 07h42

Le grand dorsal commence a bien bouger la parcontre bonne avance du grand rond.
Tu devrais peut etre plus insister sur les lombaires/carre des lombes par contre.
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Messagepar fulgrim le 02/12 15h26

épaules et barbe/moustache a chaud

Photo%206.jpg [ 20.62 Kio ]

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Messagepar John Tyler le 02/12 16h03

Super veine sur le deltoïde antérieur ! (J'espère je me trompe pas j'aurai l'air réellement ridicule :idiot: )

Il est ou barbachaud ? Je l'ai jamais vu ?! (Ok ok je sors >>>>>>>>>>>> [] )
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Rudy le 02/12 19h26

Tu aurais pu te raser quand même ! :idiot:
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Messagepar GEVAUDAN le 02/12 19h56

Pour le corps, je continue à approuver :D
Pour la pilosité :ill:
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Messagepar JSebastien le 02/12 19h59

tout maigre :\
La fibre courte dominera !!
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Messagepar Jordy P. le 02/12 19h59

Moi j'approuve pour la pilosité :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar GEVAUDAN le 02/12 20h04

JSebastien a écrit:tout maigre


Pas d'accord, il n'est pas maigre, il est esthétique.
La masse est un critère qui n'est pas obligé de convenir à tous les membres du forum.
Si c'est pour être massif avec un gros bide la majorité de l'année, et se forcer à bouffer ça s'appelle un métier.
Rester esthétique, en faisant attention à sa santé se rapproche plus du plaisir.
Mais celà ne reste que mon point de vue ;)
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Messagepar JSebastien le 02/12 20h07

JSebastien a écrit:tout maigre :\


:\
La fibre courte dominera !!
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Messagepar Parfum le 02/12 20h08

humour
nom masculin
(anglais humour, de l'ancien français humor, humeur)

* Forme d'esprit qui s'attache à souligner le caractère comique, ridicule, absurde ou insolite de certains aspects de la réalité ; marque de cet esprit dans un discours, un texte, un dessin, etc. : Raconter ses propres mésaventures avec humour.
* Caractère d'une situation, d'un événement qui, bien que comportant un inconvénient, peut prêter à rire : Il n'a pas été sensible à l'humour de la situation.

Parfum
 
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Messagepar fulgrim le 02/12 20h21

je ne prends pas beaucoup de masse car je recherche surtout la vivacité d'impact et que je suis ectomorphe :idiot: :idiot: :idiot:
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Messagepar Gringalet le 02/12 21h07

:lol:
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Messagepar John Tyler le 02/12 21h23

C'est un choix, mais pas fatalité filgrim ;).
Et ne lâches pas ça comme ca tu vas nous enflammer le forum la ! :p

Sur ceux, gros physique où non, et poils ou non, c'est harmonieux, plutôt cool. Maintenant : sors la tondeuse au moins ! Y'en a des longs et des courts ? (Je sors je sors j'ai dit >>>>>>>>>>>>>>>>>> []
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
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Messagepar fulgrim le 02/12 21h48

là je vais pleurer pour de bon je crois bien :wtf:
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Messagepar Maxence D. le 02/12 22h09

:lol: :idiot:
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Messagepar ludo- le 02/12 22h39

Le pauvre... :lol:
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Messagepar Parfum le 02/12 23h24

:idiot: :idiot: :idiot: :lol: :idiot:
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