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Mal s'échauffer peut-il empêcher les progrès ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Mal s'échauffer peut-il empêcher les progrès ?

Messagepar Prodij le 12/08/2003 22h46

Est-ce que le manque de réchauffement peut être une cause de la stagnation côté charge ?

Par le fait même est-ce qu’on plafonne côté volume ?

Par exemple, j’ai l’impression de prendre continuellement plus de volume sans augmenter
Mes charges.

En d’autre mots, si on est pas réchauffé , on a très peu d’énergie , même peu être la grippe, est-ce que notre entrainement va être aussi stimulant ? Un échec musculaire quand on est
Très peu réchauffé est-il aussi stimulant que réchauffé ?
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Mal s'échauffer peut-il empêcher les progrès ?

Messagepar Invité le 13/08/2003 00h34

Euh... excuses-moi mais qu'est que tu entends par "réchauffé" :wtf:
Echauffé ?
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Mal s'échauffer peut-il empêcher les progrès ?

Messagepar Marc le 13/08/2003 01h41

lol j'avais pas osé demandé pour passer pour un con une fois de + :p
je suis un putain de legume overpowered ..
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Mal s'échauffer peut-il empêcher les progrès ?

Messagepar Sébastien le 13/08/2003 07h32

Prodij a écrit:Est-ce que le manque de réchauffement peut être une cause de la stagnation côté charge ? .. En d’autre mots, si on est pas réchauffé , on a très peu d’énergie .. Très peu réchauffé est-il aussi stimulant que réchauffé ?


:eek:

Ouaffff ... on dirait du VanDamme :D
J'ai rien compris :p
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Mal s'échauffer peut-il empêcher les progrès ?

Messagepar Laurent Las le 13/08/2003 10h08

il habite peut-être au pôle nord ou un truc comme ça ...

ok je sors
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Mal s'échauffer peut-il empêcher les progrès ?

Messagepar Herve Picard le 13/08/2003 10h14

c du rechauffement de la planete ?
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Mal s'échauffer peut-il empêcher les progrès ?

Messagepar Prodij le 13/08/2003 18h15

Je vais reformuler ma question,

Si nous sommes extrèment fatiguer, non-étiré et non échauffé et qu'on s'entraine. Est-ce que nous pouvons réussir à stimuler le muscle pour qu'il progresse ou devons nous être toujours au sommet de notre forme et augmenter nos charges pour progresser.

En espérant que sa sois plus clair...
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Mal s'échauffer peut-il empêcher les progrès ?

Messagepar Fabrice SP le 13/08/2003 18h24

Pas très très clair... :\

BTW

2 points de vue :

- Soit c'est l'intensité relative qui stimule le muscle, et si t'es crevé et que tu te forces, tu stimules.

- Soit c'est l'intensité absolue qui stimule le muscle, et si t'es crevé et que tu forces mais que tu soulèves que dalle, tu stimules que dalle...

Pour la force pure, de sûr c'est le point 2 qui s'applique. Pour la masse musculaire, je dirais les 2 se valent.
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Mal s'échauffer peut-il empêcher les progrès ?

Messagepar Pos le 13/08/2003 18h29

D'apres mon experience pour la force j'ai l'impression que crevé ou pas on arrive à pousser pareil (par exemple si on a pas beaucoup dormi) par contre c'est plus dur de tenir tout l'entrainement, et ca doit egalement etre plus dur avec des series longues.
Je pense que le plus important c''est de bien se reposer APRES (la nuit d'apres quoi), mais avant c'est pas trop grave si t'arrive à bien te motiver et à tenir
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