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Le facteur de croissance de la musculation : contraction musculaire ou étirement musculaire ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Le facteur de croissance de la musculation : contraction musculaire ou étirement musculaire ?

Messagepar Yanman15 le 05/03 00h54

Bonjours, j'ai une question asser simple, pour la muscu quel facteur est le plus important, La contraction musculaire ou l'étirement musculaire ?
Yanman15
 
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Le facteur de croissance de la musculation : contraction musculaire ou étirement musculaire ?

Messagepar Pierre C. le 05/03 03h36

Toi pour conduire une voiture, t'avances ou tu recules ?

Bon bha voila... :idiot:
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Le facteur de croissance de la musculation : contraction musculaire ou étirement musculaire ?

Messagepar Fabrice SP le 05/03 07h51

Un exercice comme le curl incliné est plus efficace que le curl concentré.

Il faut favoriser les exos qui étirent.
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Fabrice SP
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Le facteur de croissance de la musculation : contraction musculaire ou étirement musculaire ?

Messagepar Pierre C. le 05/03 15h05

Pour faire une réponse plus construite : Je pense que ça dépend comme en voiture de vers ou tu veux aller...

Pour faire du muscle, je pense que l'étirement est plus important que la contraction ( faut quand meme utiliser faire les 2 hein :p ). Par contre pour la force faire du concentrique uniquement ça peut être intéressant ;)
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