Gabriel : Photos et Vidéos

par **GabF** le 11/03/2010 00h03

Bonjour ,
Voici quelque photos de moi ... Pour le moment ces pas très sec mais bon sa va venir :P

Je vais faire d'autre photo d'ici 1 mois surement

par **Juve** le 11/03/2010 00h08

Faut surtout prendre du muscle, avec une bonne alimentation

par **Wonder** le 11/03/2010 18h12

je pose au moins aussi bien que toi , c'est te dire si t'es dans la merde :lol:

bonne continuation sinon =)

par **Alban** le 12/03/2010 09h18

Pcgab a écrit:Pour le moment ces pas très sec

Ca me fait mal aux yeux quand je lis ça.
Tu es simplement gras... Tu pourras commencer à utiliser le mot "sec" quand tu auras perdu 5-7 kg au moins :!:

par **Vinc91120** le 12/03/2010 10h35

Oui en gros c'est pas très sec quoi..c'est une façon aussi de dire qu'on est un peu gras :super_lol:

par **Robz** le 12/03/2010 13h13

Alban tu pourrais être plus conciliant je trouve. Ca devient un peu pesant ces remarques si je peux me permettre, même si tu es dans le vrai. Tu ne changeras pas la "médiocrité" intellectuelle du monde, alors autant rester zen et positif. Ne te sent pas attaquer. On voit clairement tes contributions pour le forum, loin de moi l'idée de te faire des remontrances gratuites.

par **GEVAUDAN** le 12/03/2010 13h23

Au début, moi aussi je trouvais pénible les remarques d'Alban, suite à certain de mes commentaires.
Mais, en fait ce qui nous ennuie, c'est qu'il a raison, et qu'il faut appeller un chat, un chat.
Il vaut mieux dire la vérité à Gabriel, comme ça il se met au régime et pourra repartir sur de bonnes bases, sinon c'est la stagnation assurée $:\$

par **fulgrim** le 12/03/2010 13h47

il faut que quelqu'un disent aux gens ce qu'ils ne veulent pas entendre

cette personne sera forcément critiquée pour son manque d'indulgence et /ou sa méchanceté

alban se sacrifie pour la bonne cause (puis sa défoule surement :super_lol:

)

mais bon le smiley du début du post signifiait quand même de l'ironie dans la façon de dire "pas très sec"

par **Alban** le 12/03/2010 15h08

Vinc91120 a écrit:Oui en gros c'est pas très sec quoi..c'est une façon aussi de dire qu'on est un peu gras

Sec c'est queil il n'y a plus rien entre la peau et le muscle, même pas une couche d'eau.

Robz, si ce que j'écris ne te plait pas, ignore moi

Sinon, les autres ont saisi le sens de mon message. Il ne faut pas forcément tout prendre ce que j'écris au pied de la lettre. Ceux qui m'ont déjà rencontré savent que je dirai la même chose en face de la personne, mais avec d'autres termes plus mesurés. En vrai, je suis presque gentil

Pour ne revenir à la photo de Gabriel, c'est clair qu'il y a du surplus de gras. Le problème c'est qu'il n'y a pas trop de muscle en dessous. Alors prendre du poids, ça serait casse gueule puisqu'il y a de fortes chances pour que la répartition des calories excédentaires soit défavorable. Vouloir faire un régime sévère, ça retarde d'autant la progression musculaire. Le moins pire, ça serait de tenter de manger à maintenance ou alors très légèrement au dessus (en rajoutant une bonne dose de cardio dans ce cas) et essayer de prendre du muscle tout en ne prenant pas de gras, voire en en perdant. Mais c'est long et difficile et ça demande de la technique et du savoir faire, en plus de la motivation.

par **Robz** le 12/03/2010 15h11

Je ne remets pas ca en cause. Et c'est un grand bien pour nous que Alban ou d'autres personnes fassent partager ce qu'ils savent. Je parle juste de "ton". Je ne veux pas créer de polémique, elle n'a pas lieu d'être. J'aurai du faire cette remarque en MP. Désolé Alban. Au moins ca t'auras permis de voir que tu as des admirateurs/défenseurs

Keep the good work going

par **Robz** le 12/03/2010 15h14

Hop la tu as posté avant moi. Ouai enfin bon je pense que tu aurais pu prendre en compte ma remarque une seconde et ne pas dire un simple "bah ignore moi". C'est un peu ce que tu reproche aux "ignares" en plus. Ca aurait mis du poids sur tes nobles intentions

par **Alban** le 12/03/2010 15h16

Personne n'est parfait

par **Robz** le 12/03/2010 15h19

Surtout moi :idiot:

par **GabF** le 12/03/2010 22h21

Oui je comprend Alban ..

Dans ces temps si mon poids reste stable et mon tours de ventre baisse

...

Donc je pense est sur la bonne voix ..

par **Hdn** le 12/03/2010 23h01

Euh t'es pas sec mais loin d'être gras de mon point de vue. Faudrait arrêter de s'imaginer des débutants avec des BF de bodybuilders de temps en temps. Fais du muscle en premier temps, veille à plus prendre trop de tour de taille et dès que tu auras la masse go la sèche :cool:

par **Pierre C.** le 13/03/2010 00h03

Loin d'etre gras ?

Bha merde alors... On est dans la section "Bodybuilding - Culturisme - Musculation" là ou dans "belle avec mes formes" ?

Faut arreter de donner des conseils de merde aux débutants en leur disant de pas se soucier du gras tant qu'ils ont pas pris une certaine "masse" (expression qui ne veut rien dire en passant) et qu'il suffira de sécher ensuite ! :mad:

Après c'est les même qu'on retrouve à poster "j'ai pris 12 Kg de mucles en 3 mois" accompagné d'une photo d'un cas d'obésité clinique.

par **Hdn** le 13/03/2010 00h06

J'ai jamais dit de ne pas se soucier du gras mais de surveiller son tour de taille un minimum. Moi franchement sur les photos y'a rien qui me choque particulièrement à part une tendance à stocker pas mal au niveau du bide, quelques kilos à perdre enfin rien de méchant, pas besoin de se lancer dans un régime strict dès le début.

Y'a plus de la moitié des types qui démarrent la muscu qui ont un physique de ce genre sans rire ... J'ai l'impression que le fait de voir que des pratiquants de bon niveau fait perdre la notion de gras gros sec ... Ok c'est une partie bodybuilding mais bon faut prendre en compte qu'il n'y a pas que des gens qui pratiquent depuis des années.
Après c'est que mon avis hein ! Pas envie d'apparaître prétentieux dans mes propos ...

Enfin on va clairement d'un extrême à l'autre dans tes propos là. Je crois avoir vu dans la team l'évolution de Nicolas qui est passé par la case obèse, là le tour de taille n'a pas du être surveillé voilà tout, c'est l'extrême vers lequel tu tends là.

par **Thomas** le 13/03/2010 01h47

J'ai jamais dit de ne pas se soucier du gras mais de surveiller son tour de taille un minimum. Moi franchement sur les photos y'a rien qui me choque particulièrement à part une tendance à stocker pas mal au niveau du bide, quelques kilos à perdre enfin rien de méchant, pas besoin de se lancer dans un régime strict dès le début.

C'est bien la chose que je regrette le plus depuis que j'ai commencé la musculation...si j'avais commencé avec un régime stricte dès le début (zéro écart, glucides seulement le matin et autour de l'entrainement) avec une méthode de musculation adapté j'aurais bien évité de perdre pas mal de temps. Quand on est débutant il faut profiter de cette phase où l'on progresse même au régime.

par **Hdn** le 13/03/2010 01h59

T'avais combien de kilos en excédent ?

Je pense que le gros du problème se situe surtout au niveau moral, baisse des perfs à un moment donné, non ?
Pour l'instant je perds un kilo par semaine et tout monte niveau perfs. J'ai juste viré les mauvais sucres et remplacé par des légumes à bloc et tout va bien, sauf au niveau du training comme tu dis. Après j'ai pas de nombreuses années derrière moi donc j'ai du mal à juger tout ça.

Mais bon dans l'absolu, le physique de la personne en question, pour quelqu'un qui s'est pas mis à la fonte depuis longtemps me paraît normal, pas sec ni vraiment gras. Après évidemment le regard du bodybuilder change bien des choses ...

par **Thomas** le 13/03/2010 12h27

Au début ? Surement pas plus de 5kg, j'étais pas bien lourd et j'avais plutôt du gras localisé autour de la taille, les cuisses étaient dessinées. 1 an avec une diète stricte et sa sera partie sans se tuer.

Le problème ce n'est pas la chute des perfs, tout monte, sauf le DC (qui montait encore au début du régime...). Le problème c'est toutes les complications. On fatigue, on deviens plus vite malade, la libido baisse, on s'isole afin de ne pas faire d'écart (j'ai des amis qui se mettent en amphi à côté de moi avec un paquet de cookies et m'en proposent), on est obligé de refuser plein de trucs ("tiens viens boire une bière avec nous") on a faim, de plus en plus.

par **Art B** le 14/03/2010 01h17

je suis plutôt d'accord avec alban sinon, même s'il exagère pour les 5-7kg.
J'aurai dit 10-12kg moi pour qu'il soit "pas très sec". Le double pour être sec. :idiot:

par **GabF** le 14/03/2010 02h13

D'apres toi j'ai environ 20lbs a perdre ?

par **SparringPartner** le 14/03/2010 11h34

Vous êtes dur quand même, c'est un gamin et il faut le motiver, ça sert à rien pour l'instant de parler de séche ou quoi que ce soit, la séche c'est bien mais si il y a rien en dessous, sa sert à rien de sécher !! Faut déja qu'il commence par prendre du muscle

par **jamesellroy** le 14/03/2010 12h34

Je ne vois vraiment pas l'intérêt de poster de telles photos! Ils ne lui disent pas de sombrer dans l'anorexie mais simplement de surveiller son alimentation... Il y a une grande différence à mon sens. Lorsque l'on parle de prise de masse on y accole pas de photos d'obèses non?? Après cela reste mon avis.
Pour Gabriel, ce qui m'a frappé ce n'est pas tant qu'il soit gras, c'est qu'il ne soit pas spécialement musclé. Alors faire une sèche sur le peu qu'il a est-ce vraiment utile??

par **VCV** le 14/03/2010 12h35

Le premier est trop bas en protéines, il a une ascite hypoprotidémique :idiot:

La 2e (même pas les joues creuses) :cool:

par **Hdn** le 14/03/2010 13h23

Après j'espère que parler de perdre 10 kilos c'est de l'humour, j'en suis sûr d'ailleurs

Là franchement vu les photos t'enlèves 5 kilos au niveau du bide il reste plus rien quoi.

C'est juste une morphologie que des gens appellent les maigres gras, des types qui ont du gras nulle part ailleurs mais qui ont tendance à stocker au niveau du ventre et au niveau des fessiers. Avec l'exercice ça va partir je présume. Y'a beaucoup de gens qui commencent comme ça y'a absolument rien de choquant je trouve.

par **fulgrim** le 14/03/2010 13h54

put1 le premier il a quasi une gueule normale mais c'est clair qu'il a oublié son shake de 10h

par **Hdn** le 14/03/2010 13h58

Il a des avant bras deux fois plus gros que les bras, une première ! :eek:

par **TourneBoules** le 14/03/2010 14h22

Hdn a écrit:Après j'espère que parler de perdre 10 kilos c'est de l'humour, j'en suis sûr d'ailleurs

Non

par **Hdn** le 14/03/2010 14h38

sur la deuxième photo les vertèbres ressortent déjà, ça va faire super joli :rolleyes:

par **SparringPartner** le 14/03/2010 20h19

Non mais il faut arrêter, faire perdre 10kg à quelqu'un qui pése 50kg tout mouillé sa sert à quoi ? Sécher c'est bien mais si il y a rien en dessous, il n'y a aucun intêret. Déjà bien manger, ensuite pousser et son gras il le perdra avec l'exercice.

par **TourneBoules** le 14/03/2010 20h20

par **Art B** le 14/03/2010 21h11

SparringPartner a écrit:Non mais il faut arrêter, faire perdre 10kg à quelqu'un qui pése 50kg tout mouillé sa sert à quoi ? Sécher c'est bien mais si il y a rien en dessous, il n'y a aucun intêret. Déjà bien manger, ensuite pousser et son gras il le perdra avec l'exercice.

Qui a parlé de le faire sécher ?
On lui a juste dit qu'il était loin d'être sec. :idiot: