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Combien d'années faut-il pour être très musclé ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Combien d'années faut-il pour être très musclé ?

Messagepar kane93100 le 14/03/2010 02h31

tu as toute l'évolution de Rudy dans son interview, année par année

https://www.superphysique.org/articles/i ... _rudy_coia

il y a des progressions plus rapides et des progressions + lente. ça dépend de ton entrainement, ta génétique et ta persévérance
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Combien d'années faut-il pour être très musclé ?

Messagepar tonio69 le 14/03/2010 02h34

Tout depend des personnes je pense,mais de toute facon,il faut du temp pour se muscle,minim 5ans.
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Combien d'années faut-il pour être très musclé ?

Messagepar kane93100 le 14/03/2010 03h02

ok, et en 5 ans je peux prendre environ combien de Kg sachant que c'est avec graisse??
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Combien d'années faut-il pour être très musclé ?

Messagepar Max le 14/03/2010 09h01

Tes questions n'ont pas vraiment de sens, la prise de poids, tant musculaire qu'apideuse d'une personne dépend d'énormément de facteurs, qui sont pour moi impossibles a calculer, tout d'abord ton metabolisme, ton age, tes entrainements, ta nutrition, ta génétique...

Tu pourra tres bien prendre une 10aine de kg en un an, comme 3/4. Si ce que tu souhaite avant tout est du muscle, la "quantification" sera tres difficile (voire impossible), mais seul toi pourra la faire car chaque etre humain est différent ainsi, un membre avec un programme X et une alimentation Y gagnera peut etre 3kg en un an, alors que toi tu en aura gagné 10, et encore la ce n'est que des réactions a l'entrainement et ton rapport a la bouffe. Mais une progression peut etre facilement entraver par des blessures...
En tout cas bonne chance, je trouve que tu rends déja bien sur la photo fournie, bien gonflé :p
Cdt
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Messagepar Silver le 14/03/2010 10h54

Encore une... :\
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Messagepar Maxence D. le 14/03/2010 12h44

Question de merde ? :idiot: :cool:
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Messagepar Rudy le 14/03/2010 14h38

Max a bien répondu à la question de départ. ;)
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