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brandon62 : Musculation Training Log

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brandon62 : Musculation Training Log

Messagepar brandon62 le 01/09/2010 17h39

ùjùj
Dernière édition par brandon62 le 13/05/2016 18h22, édité 1 fois.
Chaque entrainement , est comme une brique dans un batiment , et à chaque fois qu'on s'entraine sans hargne , on ne pose pas de nouvelle brique .Par contre ,un autre la pose à votre place.
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Messagepar Raph92 le 01/09/2010 18h21

T'es énorme !
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Messagepar brandon62 le 16/09/2010 19h48

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Chaque entrainement , est comme une brique dans un batiment , et à chaque fois qu'on s'entraine sans hargne , on ne pose pas de nouvelle brique .Par contre ,un autre la pose à votre place.
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Messagepar brandon62 le 16/09/2010 19h49

La méme mais sans le t-shirt
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Messagepar tonio69 le 16/09/2010 19h53

Gros delto anterieur :cool:
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Messagepar brandon62 le 16/09/2010 20h35

postérieur*
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Messagepar tonio69 le 16/09/2010 20h52

Mdr :lol:

Je sais meme pas pourquoi j'ai mit sa xD,surement que la photo m'a rendu :eek:
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Messagepar brandon62 le 28/09/2010 21h10

Voilà quelques photos
Chaque entrainement , est comme une brique dans un batiment , et à chaque fois qu'on s'entraine sans hargne , on ne pose pas de nouvelle brique .Par contre ,un autre la pose à votre place.
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Messagepar brandon62 le 28/09/2010 21h11

.
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Messagepar brandon62 le 28/09/2010 21h13

.
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Messagepar brandon62 le 28/09/2010 21h14

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Messagepar brandon62 le 28/09/2010 21h20

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Messagepar brandon62 le 28/09/2010 21h22

BICEPS CAGE .ELLE DONNE PAS BIEN
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Messagepar PlayAa le 28/09/2010 21h32

Et c'est ca qui devait me faire avoir une crise cardiaque ? :idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar brandon62 le 28/09/2010 21h36

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Messagepar brandon62 le 28/09/2010 21h39

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Messagepar brandon62 le 28/09/2010 21h42

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Messagepar brandon62 le 28/09/2010 21h44

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Messagepar Nikekusa le 28/09/2010 21h50

Hulk Hogan pour la derniére photo :cool:


Sinon tu c'est deja ce que je pense de toi
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Messagepar brandon62 le 28/09/2010 21h58

Facebook : Brandon Taminiau
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Messagepar Mack10 le 28/09/2010 22h50

ta bien maigri quand meme ... t'es trop sec la je trouve
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Messagepar tonio69 le 29/09/2010 00h14

:cool: :cool:

T'as un gros point fort epaule/tricep je trouve.
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Messagepar brandon62 le 29/09/2010 13h50

point fort triceps je pense pas je l'ai fais presque une fois sur 2 par faute de temps , mais épaule ouais .C'est mon entrainement le plus "hardcore"
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Messagepar tonio69 le 29/09/2010 15h51

Bah les tricep pour pas les entrainé ils sont bien, alors imagine en les entrainant comment ils seraient xD
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Messagepar Mack10 le 17/11/2010 23h13

BOOOOOM


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Messagepar tonio69 le 18/11/2010 00h10

:cool:
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Messagepar maxens T. le 18/11/2010 00h12

:cool:
Mon training log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15248


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Messagepar Gilles Boid le 18/11/2010 15h50

énorme les épaules
tu fais quoi comme programme épaules?
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Messagepar brandon62 le 18/11/2010 19h19

Bah niveau épaule j'ai toujours fais développé militaire ses derniers mois , mais sinon j'ai battis mes épaules à coup de dévelopé nuque et d'oiseau .
Mais maintenant je suis revenu au développé haltère car pour moi c'est le meilleur exo' pour les épaules .

Développé haltère 4x8-10
Elévation latérale à la poulie 4x15-20
Oiseau 3x12-15

Voilà !
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Messagepar Mr Jul's le 18/11/2010 19h57

franchement belle progression bravo ;) en un an c'est vraiment enorme ;) enfin selon moi
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Messagepar brandon62 le 22/11/2010 23h23

100kg rowing barre prise supination .
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Messagepar Mack10 le 22/11/2010 23h46

c'est pas bcp ... vu ta force tu peux le faire à 120 kg easy

100 kg on le faisait en mai ... t'as pas progréssé depuis ?
Dernière édition par Mack10 le 23/11/2010 00h13, édité 1 fois.
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Messagepar PlayAa le 22/11/2010 23h51

Combien de reps ?
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Messagepar brandon62 le 23/11/2010 22h38

8-10 réps
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Messagepar Hypertrophic le 29/11/2010 22h14

:eek: :cool:
Faut ouvrir un log photo, là :!:
Vraiment énorme. :cool: :cool:
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Messagepar PlayAa le 29/11/2010 22h18

Tu peut pas soulever plus. ? :wtf:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Mack10 le 29/11/2010 23h53

en fait il a quasiment jms fait cet exo ... on l'avait fait en mai mais il avait juste fait quelque série ... s'il continue à le faire quelques séances ca va monter vite ... quand tu fais du tirage un bras a 72 kg, 100 kg a la barre c'est pas bcp en effet
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Messagepar Mack10 le 01/12/2010 23h35

Image

:cool:
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Messagepar tonio69 le 01/12/2010 23h50

Il suit une diete strict?
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Messagepar Parfum le 02/12/2010 00h24

Bien. Dommage pour les abdos qui semblent être négligés.
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