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Douleur au coude après une séance de musculation ?

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Douleur au coude après une séance de musculation ?

Messagepar zdqrlight le 14/03 18h41

Jai parcouru ce topic pour rechercher quelque info sur une douleur que j'ai depuis un ptit moment, je pense que c'est une tendinite
Je fais appel à vous afin de me renseigner sur une douleur que j'ai au coude droit...cela fait environ 2 3 mois que j'ai cette douleur,qui est quotidienne maintenant alors qu'au début c'etait seulement 2 3 jours après une séance plus particulièrement après avoir fait les pec et les triceps. Cette douleur n'est pas insupportable (pour ca que je me suis pas trop inquiété au début pensant qu'avec du repos ca irai) mais a la longue c'est une gène. je joins des photo si ca peu aider. Fesant du tennis de table a un niveau correcte les mouvement que je fais doivent pas trp aider :s


voici la zone ou j'ai cette douleur


et lorsque je deplis le bras la douleur apparait
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
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Douleur au coude après une séance de musculation ?

Messagepar Rudy le 14/03 21h54

Est ce que tu t'échauffes comme indiquer sur le site ?
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Douleur au coude après une séance de musculation ?

Messagepar zdqrlight le 14/03 22h41


euh je pense pas vu que j'ai pas regardé vos echauffements... jfai mes series legeres avant puis après je charge progressivement je fais comme ca pour chaque exo
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
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Messagepar Rudy le 14/03 22h46

Merci donc de lire le site. :cool:
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Douleur au coude après une séance de musculation ?

Messagepar zdqrlight le 14/03 22h49


jpeux trouver ca ou ? depuis que je parcours ce site je suis jamais tombé dessus ^^
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
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Messagepar Rudy le 14/03 22h51

Tu ne dois pas vraiment chercher :-(
Rubrique entrainement.
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Douleur au coude après une séance de musculation ?

Messagepar zdqrlight le 14/03 22h54


merci bien
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
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Messagepar zdqrlight le 15/03 20h20

bon je pense pas que cette douleur est du a mon échauffement... je pense que c'est surement à cause de mouvement répétitif que je fais, vu que je suis droitié que je fais de la muscul et du tennis de table (et le coude est pas mal solicité) je vais aller voir le médecin prochainement j'en saurai plus
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
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Messagepar zdqrlight le 15/03 22h48

jespere qu'en allant voir le medecin, son diagnostic soit pas trop grave... et que ca se guérisse vite...
ca va etre le moment de travailler les jambes au taquet ^^
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
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Douleur au coude après une séance de musculation ?

Messagepar Juve le 16/03 14h11

Evite de faire des mouvements complets, exemple pour le DC ne fais que du partiel pour le moment.
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Douleur au coude après une séance de musculation ?

Messagepar zdqrlight le 16/03 18h28


ouep je fais ma dernier séance demain et après j'vais voir le medecin on verra ce qu'il dira ...
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
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Douleur au coude après une séance de musculation ?

Messagepar zdqrlight le 16/03 19h24

j'ajoute aussi que je pense que "la tendinite" que je pourrais avoir si jamais c'est bien ca, est du a fait que j'ai jamais fait de "pause" on va dire depuis que je fais de la muscul , j'ai du prendre 2 semaines en 2 ans pour aller en vac... je verrais donc pour prendre 1 semaine de repos tt les 3 4 mois, a moin que cela soit pas necessaire ? je sais pas tt les combien de temps il faut prendre une pause est pendant combien de jours/semaines...
jai lu aussi sur les autres topic que les bandes pour serrer les poignets etaient pas mal
voila j'aimerais bien avoir quelques avis :)
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
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Douleur au coude après une séance de musculation ?

Messagepar zdqrlight le 19/03 19h21

retour du medecin.
RAS pas de tendinite
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Douleur au coude après une séance de musculation ?

Messagepar Daemonsword le 05/01 21h09

Bonjour, j'ai débuté la musculation hier, après la séance tout allait bien, cependant ce matin en me réveillant j'avais du mal à plier le coude, je sens une résistance légèrement douloureuse au niveau de la jonction du coude et du triceps, qui est bien plus prononcée au niveau du coude gauche. Je pense que c'est dû au fait que j'ai repris le sport un peu trop violemment, (je me souviens avoir mis mes triceps pratiquement KO), mais j'aimerais savoir si c'est déjà arrivé à quelqu’un, et si ça prend du temps à disparaitre.
Merci :)
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