SuMo a écrit:Dernièrement j'ai beaucoup diminué ma consommation de sucre, en évitant tout les gateaux, chocolat, jus sucré, etc..
Mais à ma dernière séance d'entraînement j'ai constaté un manque d'énergie, est-ce que ca pourrait être relié à ma diminution de consommation de sucre ?
Nrj a écrit:oui... Si tu diminues les glucides t'as moins la peche...
Nrj a écrit:oui... Si tu diminues les glucides t'as moins la peche...
Jashugan a écrit:Nota, pour les ectomorphes, selon mon expérience perso, il est possible d'aussi carburer avec le strict minimum de glucides (quand même pas 1000 calories par jour seulement !).
Quand j'étais à fond dans le cyclisme, je pesais 9 kilos de moins. Eh oui ! Le PDC pour se sport est l'ennemi n°1 ! => On roule à du 34 de moyenne, seul, sur 150km, inconvénient => on a un corps de PD lol
Jashugan a écrit:état indescriptible ! Tu veux gerber, tu peux plus tenir les yeux ouverts, tu t'effondres te fatigues, tu sais plus penser à rien...
Jashugan a écrit:A mon avis stopper les hauts IG doit être difficile si on est pas motivé à bloc car ils engendre une sorte de dépendance.
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