A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Seb Wit le 21/05/2003 15h40

bonjour à tous

je voudrais savoir si quelqu'un a déjà installé une barre de traction decathlon entre les montants d'une porte (sans utiliser de vis juste par pression comme indiqué sur la boite)
je ne pese pas tres lourd (67 kg) mais je suis pas sûr que le barre tienne bien :\
malheureusement c'est le seul endroit où je peux la placer (je ne peux pas la fixer entre 2 murs; ils sont en placo - à la 1ere rep j'arrache la moitié du mur !)

autre question : les grippers
intrigué par votre competition de grip j'ai testé les grippers decathlon : il y avait 3 resistances differents ( + ; ++ et +++)
j'ai fermé les 3 sans aucun probleme
n'ayant pas une force enorme j'en conclus qu' ils valent pas un clou
Whatever it takes !
Avatar de l’utilisateur
Seb Wit
 
Messages: 97
Inscription: 16/05/2003 18h54
Réputation: 0


Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Rudy le 21/05/2003 15h47

moi je l'ais mis entre 2 portes et sans vices et ca tient pour le moment mais mes mures sont en beton !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Laurent Las le 21/05/2003 15h49

Tout d'abord pour la barre ... j'ai acheté la 70/95 cm y'a 3 semaines ... ils disent de la fixer par la pression + par les vis pour éviter qu'elle tourne sur elle-même qd tu fais des exos et donc qu'elle se déserre ...

Moi je l'ai fixée entre les montants d'une porte, sans les vis pq je me serais fait taper dessus !
Je l'ai bien bien serrée ... et y'a aucun problème. Elle tourne parfois un tout petit peu mais je la resserre avant chaque séance ... je pèse 72 kg et je peux m'y pendre pendant 10 minutes comme un malade il se passera rien ...


Les grippers ensuite c clair que c de la merde ... j'en ai (les + forts), tu fais 40 reps puis t'en as marre et t'arrêtes pq c'est trop easy ! n'en achète surtout pas là :-)

Lau.
Laurent Las
 
Messages: 198
Inscription: 18/05/2003 02h25
Réputation: 0

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Ludovic M. le 21/05/2003 17h53

J'aimerai bien une barre de traction, mais comme je ne peux pas visser, ca me parait trop dangereux (imaginez que la barre glisse alors qu'on a les jambes pliées et un lest de 20 kg... plus de genoux !!).
Mais bon, il me reste le parcours santé, à 5min en vélo :)

Pour les grippers, on utilise les grippers d'IronMind ( ) qui ne sont en rien comparables à ceux qu'on peut trouver en france.
Ludovic M.
 
Messages: 44
Inscription: 16/05/2003 17h28
Réputation: 0

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Laurent Las le 21/05/2003 17h55

Les vis ne sont pas destinées à tenir la barre ... juste à l'éviter de tourner sur elle-même (qd tu te balances par exemple elle peut tourner) et donc de se dévisser toute seule ...

J'ai déjà fait exprès de tenter de la faire tomber, je suis même pas arrivé à la faire bouger.
Du moment que tu la reserres de temps en temps, y'a aucun risque !
Laurent Las
 
Messages: 198
Inscription: 18/05/2003 02h25
Réputation: 0

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Ludovic M. le 21/05/2003 18h03

Ah ok, ca a l'air efficace, j'en prendrai une pour voir.
Merci
Ludovic M.
 
Messages: 44
Inscription: 16/05/2003 17h28
Réputation: 0

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Laurent Las le 21/05/2003 18h07

Ludovic M. a écrit:Ah ok, ca a l'air efficace, j'en prendrai une pour voir.
Merci

Une petite chose : pense déjà à l'endroit où tu vas la mettre et mesure ... pq ce serait con de te retrouver chez decathlon et de pas savoir laquelle choisir ... y'a 2 modèles différents ...

Lau.
Laurent Las
 
Messages: 198
Inscription: 18/05/2003 02h25
Réputation: 0

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Seb Wit le 21/05/2003 20h28

merci pour vos reponses

a priori pour la barre ça a l'air ok donc je vais surement en prendre une

pour les grippers c clair qu'il faut voir ailleurs
Whatever it takes !
Avatar de l’utilisateur
Seb Wit
 
Messages: 97
Inscription: 16/05/2003 18h54
Réputation: 0

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Invité le 21/05/2003 20h51

il faut voir ailleur , mais où?
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar RedKernel le 21/05/2003 20h57

Perso je te déconseille dans un encadrement de porte... ça peut pas tenir à long terme...

faut voir que même si tu fais 67 Kg tu peus porter des "coups" de +-200 kilos même en faisant attention aux vis.

et si tu pèse plus lourd plus tard et tu fais pas gaffe tu peus porter des coups encore plus violant (ça vas plus vite qu'on ne le croit... quand tu te lâche d'un seul coup ou tu saute etc
...)

Tu as pas une poutre quelque part ? si tu peus t'accrocher c'est bon sinon tu peus passer des bonnes grosses visses dedans..

Moi je me contente d'une double poutre de fondation de 40 cm sur 30 ... je peus m'accrocher dessus (avec des gants) ça doit pouvoir soutenir quelques dizaines de Tonnes ;) donc ça suffit même après les périodes de noel ;))
Débutant en BB (6 mois de BB dont 2 intensifs) 1,81m 90Kg.
RedKernel
 
Messages: 19
Inscription: 20/05/2003 09h19
Réputation: 0

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Seb Wit le 21/05/2003 21h00

Zike a écrit:il faut voir ailleur , mais où?


à lire le forum les seuls grippers qui valent le coup sont ceux de ironmind
achat possible sur leur site ironmind.com
19.95 dollars le gripper + les frais de transports (chers puisque ça vient direct des usa) + si t'es dans un bon jour les taxes de la douane !
Whatever it takes !
Avatar de l’utilisateur
Seb Wit
 
Messages: 97
Inscription: 16/05/2003 18h54
Réputation: 0

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Seb Wit le 21/05/2003 21h06

RedKernel a écrit:Tu as pas une poutre quelque part ? si tu peus t'accrocher c'est bon sinon tu peus passer des bonnes grosses visses dedans..


malheureusement pas de poutre dispo à proximité
j'ai essayé sur une marche dans la cage d'escalier mais une marche c'est un peu trop etroit et ça tue les mains
Whatever it takes !
Avatar de l’utilisateur
Seb Wit
 
Messages: 97
Inscription: 16/05/2003 18h54
Réputation: 0

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Ludovic M. le 21/05/2003 21h29

Ca dépend ou tu mets ta barre. Si c'est un encadrement de porte d'intérieur, c'est clair que ca ira pas. Si c'est un couloir étroit entre 2 murs de béton, pas de problème à priori.
Personnellement, je compte mettre la barre dans l'ouverture d'un mur porteur de ma maison (à l'extérieur de l'encadrement de porte, directement contre le béton), je pense que ca devrait aller sans souci !
Ludovic M.
 
Messages: 44
Inscription: 16/05/2003 17h28
Réputation: 0

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Romain L001 le 21/05/2003 22h27

Moi aussi je vais m'acheter une barre de tractions décathlon et je pensais en prendre une deuxième pour faire des dips, ça ira vous pensez?
Romain L001
 
Messages: 137
Inscription: 16/05/2003 19h03
Réputation: 0

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Gautier le 21/05/2003 22h40

La mienne n'est pas vissée et tient comme ceci :


Elle supporte lagement mon poids (76kg) + un leste de20 a 30kg sur des series et reps ...
Avatar de l’utilisateur
Gautier
 
Messages: 862
Inscription: 16/05/2003 21h40
Réputation: 0

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Seb Wit le 21/05/2003 23h26

Gautier a écrit:La mienne n'est pas vissée et tient comme ceci :


Elle supporte lagement mon poids (76kg) + un leste de20 a 30kg sur des series et reps ...


le lien ne marche pas...
Whatever it takes !
Avatar de l’utilisateur
Seb Wit
 
Messages: 97
Inscription: 16/05/2003 18h54
Réputation: 0

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar Invité le 21/05/2003 23h30

Pour les grippers,

ceux de ironmind sont effectivement superbes, je viens de récupérer les 3 premiers (training, #1 et #2, voir sur leur site pour la signification) et c'est du très bon matos.

Par contre, jetez un coup d'oeil dans la rubrique achat, je donne quelques détails de mon expérience et tout ne se passe pas toujours au mieux ;)
Mes grippers me sont revenus à 33 euros l'unité tout compris (prix de départ, frais de transports, taxe du livreur, tva, douane... :wtf: ) pour une comande globale de 6 grippers.

Eric.
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar kasaba le 09/03/2021 11h57

Salut

Je viens de niquer ma barre de tractions entre 2 murs D4 après 5 ans de bon et loyaux services.

Que pensez vous de celle ci ?

kasaba
 
Messages: 89
Inscription: 02/11/2020 15h42
Réputation: -9

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar pierrebouttier le 09/03/2021 12h10

Salut,

Tu l'as tuée comment ta barre ? Elle a pliée, le grip a lâcher ?

Si elle a pliée, tu te lestait dessus ? Si oui, il faut peut être voir pour quelque chose qui supporte plus que 100kg-120kg.
L'app. S.P Training - cahier d'entrainement, cycles et coach - V3 disponible sur Android, ASAP sous iOS. Je cherche des beta testeurs sous iOS.
Avatar de l’utilisateur
pierrebouttier
 
Messages: 3199
Inscription: 10/06/2019 10h22
Réputation: 83

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar kasaba le 09/03/2021 12h19



Le grip a laché :)

Je ne me lesté pas, au contraire j'utiliser l'élastique orange pour me delesté
kasaba
 
Messages: 89
Inscription: 02/11/2020 15h42
Réputation: -9

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar pierrebouttier le 09/03/2021 13h04

Ok,

Sinon tu ne peux pas faire des trous au mur, et prendre de ce genre ?

Ou si tu as la place et pas la possibilité de faire des trous, une chaise romaine ?
L'app. S.P Training - cahier d'entrainement, cycles et coach - V3 disponible sur Android, ASAP sous iOS. Je cherche des beta testeurs sous iOS.
Avatar de l’utilisateur
pierrebouttier
 
Messages: 3199
Inscription: 10/06/2019 10h22
Réputation: 83

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar kasaba le 09/03/2021 13h56



1 / Pas la possibilité de faire de trous
2/ Pas le budget
kasaba
 
Messages: 89
Inscription: 02/11/2020 15h42
Réputation: -9

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar brucebubble le 09/03/2021 14h14

Salut,

Avec une barre qui se fixe en tournant contre deux surface plane, il faut faire attention à la prise supination et pronation. Si vous faite une traction prise en pronation par exemple, faite le du coté au cela se visse, avec votre poids cela resserra la barre contre le mur. Pour la prise supination changez de sens.
Ma présentation : ici - Mon training log ici
brucebubble
 
Messages: 107
Inscription: 23/01/2021 17h27
Réputation: 8

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar kasaba le 18/03/2021 23h35

J'ai pris celle ci
Elle tient trés bien
kasaba
 
Messages: 89
Inscription: 02/11/2020 15h42
Réputation: -9

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar kasaba le 18/03/2021 23h35

J'ai pris celle ci
Elle tient trés bien
kasaba
 
Messages: 89
Inscription: 02/11/2020 15h42
Réputation: -9

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar AMZ le 19/03/2021 00h11

brucebubble a écrit:Salut,

Avec une barre qui se fixe en tournant contre deux surface plane, il faut faire attention à la prise supination et pronation. Si vous faite une traction prise en pronation par exemple, faite le du coté au cela se visse, avec votre poids cela resserra la barre contre le mur. Pour la prise supination changez de sens.


Je faisais ça aussi, à l'époque où j'avais une barre vissée entre deux murs. C'est très important.
AMZ
 
Messages: 551
Inscription: 17/09/2018 20h02
Réputation: 15

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar brucebubble le 19/03/2021 14h14

AMZ a écrit:Salut,

Avec une barre qui se fixe en tournant contre deux surface plane, il faut faire attention à la prise supination et pronation. Si vous faite une traction prise en pronation par exemple, faite le du coté au cela se visse, avec votre poids cela resserra la barre contre le mur. Pour la prise supination changez de sens.

Je faisais ça aussi, à l'époque où j'avais une barre vissée entre deux murs. C'est très important.


Heureusement parce-que moi j'ai senti la barre se desserrer en supination (j'ai pas visser dans le mur), je suis sur qu'avec 10kg de plus je tombais sur/dans mon WC, la joie de faire des tractions dans les chiottes.
Ma présentation : ici - Mon training log ici
brucebubble
 
Messages: 107
Inscription: 23/01/2021 17h27
Réputation: 8

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar kasaba le 19/03/2021 14h46

brucebubble a écrit:Salut,

Avec une barre qui se fixe en tournant contre deux surface plane, il faut faire attention à la prise supination et pronation. Si vous faite une traction prise en pronation par exemple, faite le du coté au cela se visse, avec votre poids cela resserra la barre contre le mur. Pour la prise supination changez de sens.


j'ai rien compris
kasaba
 
Messages: 89
Inscription: 02/11/2020 15h42
Réputation: -9

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar brucebubble le 19/03/2021 15h14

kasaba a écrit:Salut,
j'ai rien compris


Salut, une explication un peu plus limpide.

Si tu fait une traction avec la paume de main dirigée dans le sens ou la barre se dévisse, alors la barre à un risque de se décrocher de ton mur à cause de ton poids qui tirera dans ce sens. Du coup mets tes paumes de mains du côté où la barre se resserre. Comme ça ton poids tire sur la barre de traction et celle-ci se resserra contre le mur.
Ma présentation : ici - Mon training log ici
brucebubble
 
Messages: 107
Inscription: 23/01/2021 17h27
Réputation: 8

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar kasaba le 19/03/2021 16h20

Je fais les tractions comme sur la photo du produit
kasaba
 
Messages: 89
Inscription: 02/11/2020 15h42
Réputation: -9

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar brucebubble le 19/03/2021 17h41

La photo n'indique pas le sens ou tu l'a fixé !
Le monsieur sur la photo fait des tractions pronation donc tu dois faire tes tractions du coté où la barre se resserre.
Ma présentation : ici - Mon training log ici
brucebubble
 
Messages: 107
Inscription: 23/01/2021 17h27
Réputation: 8

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar fredob78 le 11/04/2021 14h51

Seb Wit a écrit:bonjour à tous

je voudrais savoir si quelqu'un a déjà installé une barre de traction decathlon entre les montants d'une porte (sans utiliser de vis juste par pression comme indiqué sur la boite)
je ne pese pas tres lourd (67 kg) mais je suis pas sûr que le barre tienne bien :\
malheureusement c'est le seul endroit où je peux la placer (je ne peux pas la fixer entre 2 murs; ils sont en placo - à la 1ere rep j'arrache la moitié du mur !)

autre question : les grippers
intrigué par votre competition de grip j'ai testé les grippers decathlon : il y avait 3 resistances differents ( + ; ++ et +++)
j'ai fermé les 3 sans aucun probleme
n'ayant pas une force enorme j'en conclus qu' ils valent pas un clou


Bonjour,
J'arrive un peu tard..
Mais voici une technique qui évite d'utiliser ces barres dont le plus gros problème, c'est qu'elle ne sont pas assez large dans un couloir ou dans une porte :
https://youtu.be/AJD9Sv9Qf3U
fredob78
 
Messages: 7
Inscription: 05/12/2014 15h12
Réputation: 0

Barre de traction Decathlon entre les montants d'une porte sans vis ?

Messagepar armonts le 11/04/2021 16h38

Logique et astucieux le coup du support planche ! :cool:
armonts
 
Messages: 357
Inscription: 27/07/2011 16h15
Réputation: 5


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Livres, Equipements, Matériels et Vêtements



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™