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Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive


Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Elsabre le 17/03/2010 17h17

Génial, je suis fan Image
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Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Fabrice SP le 17/03/2010 21h03

Stop playing! Start training!

:cool:

Super ta vidéo mais trop court !!! :cool:
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Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Pragnooz le 17/03/2010 21h08

Comme je te l'ai dis sur Facebook, Super vidéo avec la musique qui va bien :)
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Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Jordy P. le 17/03/2010 21h58

sympa la vidéo et un super physique :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Christophe Carrio le 17/03/2010 22h12

merci à tous :)

Elsabre tes vidéos sont également sympa.

Fabrice P des plus longues arrivent... ;)

merci pragnooz :cool:

thanks kensei :cool:
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Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar tonino's le 18/03/2010 12h52

moi aussi j'aime bien ton style de training ,c intéressent :cool:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar bodyman35 le 18/03/2010 13h23

beau physique!!!! superbe la video !!!! ca me rappele les vacances de lété dernier !!!!!!!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Wanet le 18/03/2010 14h46

Magnifique entraînement :eek: !!

Super physique :cool:
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Christophe Carrio le 18/03/2010 22h09

merci les gas et puis au moins contrairement à ce que certains ont dit sur d'autres forums...les exos du livre sont possible :D

bon training à tous
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Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Max le 20/03/2010 18h12

Exellent, j'ai vraiment accroché a fond la (h)
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
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Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Christophe Carrio le 21/03/2010 01h37

cool max ;)
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