Thibaud.D a écrit:Bienvenue !
Pour ta séance épaule je trouve l'ordre des exercices étrange: les exercices d'isolations avant ceux de bases, et pour moi il y a un développé en trop, surtout si tu fais du DC lors de ta séance pectoraux !?
Sinon on attend les photos!!
Elévation latérale ou oiseau en premier.
Le faisceau antérieur n'est jamais en retard, jamais !
Démarrer avec du DM est une perte de temps et d'énergie.
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