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Augmenter les séries ou les répétitions à chaque séance ?

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Augmenter les séries ou les répétitions à chaque séance ?

Messagepar bandigreg le 22/03 12h09

Merci Alban pour ta comprehension ;)
Je ne dis pas que je suis sur ni que c' est ce que tout le monde doit croire bien sur.
Je pense juste que je vais essayer les series longues pour voir comment mon corps reagit a cela et ensuite en faire un jugement.
Il y a bien plusieurs membres du fofo qui sont adeptes des series longues alors pourquoi ne pas tenter.
Puis l' article de Rudy est assez motivant :p
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Augmenter les séries ou les répétitions à chaque séance ?

Messagepar Alban le 22/03 14h18

Moi aussi, je suis adepte des séries longues, mais en dégressives.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Augmenter les séries ou les répétitions à chaque séance ?

Messagepar flanker le 22/03 19h16

Enfin des avis mis noir sur blanc ;)
Moi aussi je me mets aux series longues, sur certain exo je suis redescendu de 15 a 12 sur d'autre je fais du degressif, la sensation est sympa et c'est bon de changer les habitudes.
Le seul trophée qu’on a gagné aujourd’hui, c’est le sang et la sueur qu’on a laissé sur le terrain…et ça suffit bien
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Augmenter les séries ou les répétitions à chaque séance ?

Messagepar bandigreg le 22/03 19h43

Tout a fait d' accord flanker ;)
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Augmenter les séries ou les répétitions à chaque séance ?

Messagepar kane93100 le 24/03 21h13

Moi je fais toujours du 4x10, mais par contre j'augmente le poid que je soulève c'est mieu non??
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Augmenter les séries ou les répétitions à chaque séance ?

Messagepar Gilles Boid le 24/03 21h17

ben c'est a toi de voir, tant que tu progresses c'est bon ;)
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