Silver a écrit:après 4x10 passe à 4x11
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
bandigreg a écrit:A ce compte la c' est de la pyramidale et on peut donc trouver le bon compromis
bandigreg a écrit:A ce compte la c' est de la pyramidale et on peut donc trouver le bon compromis
Rudy a écrit:Fais comme tu as dit 3 posts plus haut.
flanker a écrit:Rudy a écrit:Tant que tu forces, tu recrutes des fibres, aussi simple que ca.
Le reste, du bidon.
Oui rudy ca j'ai tres bien compris, mais comment augmenter 4x10, je passe a 3x15 ou je monte petit a petit 4x11, 4x12 etc jusqu'a 4x15. Entre 4x10 et 4x15 je garde la meme charge
Merci
c'est avec de la rigueur et de la technique qu'on peut devenir confirmé en la matiere.
bandigreg a écrit:Max a écrit:Juste une petite question : Comment tu es arrivé a un niveau intermédiaire en posant de telles questions ? Y a t-il eu une (meme légère) réflexion sur ton entrainement avant ?
Meme moi qui suis un gros faible de mayyyrde, j'en suis pas a ce point (non parceque arriver au niveau intermédiaire ca implique un certain boulot et un certaine progression quand meme, a moins d'etre vraiment très gaté par la nature)
m'enfin si tu as compris maintenant, c'est le principal
C' est pas tres dur d' arriver a un niveau inter mais le plus dur est de continuer jusqu' au niveau confirmé.
Seul le temps peut te permettre d' arriver a atteindre ce niveau puis c' est avec de la rigueur et de la technique qu' on peut devenir confirmé en la matiere.
Je suis toujours resté en split 4*10 et j' ai beaucoup evolué. Le seul soucis et de relancer la progression car au bout d' un moment on stagne et il faut essayer d' autres choses et adopté de nouvelles technique.
Enfin, ceci n' est que mon avis et j' observe parfois les niveaux des gars de la salle pour pouvoir en faire un jugement
flanker a écrit:bandigreg a écrit:Max a écrit:Juste une petite question : Comment tu es arrivé a un niveau intermédiaire en posant de telles questions ? Y a t-il eu une (meme légère) réflexion sur ton entrainement avant ?
Meme moi qui suis un gros faible de mayyyrde, j'en suis pas a ce point (non parceque arriver au niveau intermédiaire ca implique un certain boulot et un certaine progression quand meme, a moins d'etre vraiment très gaté par la nature)
m'enfin si tu as compris maintenant, c'est le principal
C' est pas tres dur d' arriver a un niveau inter mais le plus dur est de continuer jusqu' au niveau confirmé.
Seul le temps peut te permettre d' arriver a atteindre ce niveau puis c' est avec de la rigueur et de la technique qu' on peut devenir confirmé en la matiere.
Je suis toujours resté en split 4*10 et j' ai beaucoup evolué. Le seul soucis et de relancer la progression car au bout d' un moment on stagne et il faut essayer d' autres choses et adopté de nouvelles technique.
Enfin, ceci n' est que mon avis et j' observe parfois les niveaux des gars de la salle pour pouvoir en faire un jugement
Entierement d'accord avec toi.
Alban a écrit:Et bien moi, pas du tout d'accord.
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Je suis toujours resté en split 4*10 et j' ai beaucoup evolué. Le seul soucis et de relancer la progression car au bout d' un moment on stagne et il faut essayer d' autres choses et adopté de nouvelles technique.
Enfin, ceci n' est que mon avis et j' observe parfois les niveaux des gars de la salle pour pouvoir en faire un jugement
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