Voila j'ai trouvé le sujet qui m'intéressait , ces derniers temps j'ai un peu arrêter de penser a la prise de masse
et donc j'aimerai gardé mon poids avoir mes abdos voyant , il le sont quand je contracte .
mon objectif serai de rester toujours propre sans passer par des prises de masses , moi qui a été habitué a souvent en faire maintenant je veux juste être tracé et repartir sur des bonnes bases.
enfin voila ma question j'aimerai savoir si quand j'aurai mon niveau de gras voulu est ce que je peux continué a m'entrainer comme une prise de masse mais juste avec mes besoins caloriques suffisant pour dire de ne pas prendre du gras mais juste prendre du muscle ?
est ce que c'est faisable ? moi j'ai tout mon temps je n'ai que 19 ans , et je préfère faire du muscle lentement et être propre toute l'année qu'être propre 3 mois et puis le reste regrossir , sa m'interesse pas surtout que les prises de masse sa joue sur mes vergetures a mes bras
Merci d'avance pour vos réponses .