car toute cette année j ai fait une "grosse" prise de masse (environ 10kg dont 2 kg de graisse)
martino a écrit:car toute cette année j ai fait une "grosse" prise de masse (environ 10kg dont 2 kg de graisse)
martino a écrit:je pourrai pas aller a la salle mais je pourrai faire des pompe et des tration a la limite sa peut suffir pour maintenir?
y a t il d autre exo sans materiel pour maintenir les muslcles?
Anthony M. a écrit:J'aimerais bien pouvoir estimer mon taux de gras comme ça
Wanet a écrit:martino a écrit:car toute cette année j ai fait une "grosse" prise de masse (environ 10kg dont 2 kg de graisse)
Y'a qu'à moi que ça paraît énorme ?
8 kg de muscles en un an
martino a écrit:maintenant si vous ne savez pas y repondre on en reste là mais il ne faut pas detourner le sujet
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