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L-Glutamine : indispensable pour la musculation ?

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L-Glutamine : indispensable pour la musculation ?

Messagepar bandana le 21/03/2010 14h19

pourriez - vous me donner votre avis sur la l-glutamine ?indispensable ou non ??effets secondaires ??on lit beaucoup de choses sur le Web ...où est la vérité ??
Merci beaucoup
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L-Glutamine : indispensable pour la musculation ?

Messagepar Patrick K. le 21/03/2010 14h24

BONJOUR
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L-Glutamine : indispensable pour la musculation ?

Messagepar Joris le 21/03/2010 14h42

:idiot:
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L-Glutamine : indispensable pour la musculation ?

Messagepar pumpforever le 21/03/2010 16h56

on lit partout que c'est le supplément indispensable, la vérité est que la glutamine est très mal absorbée et servira au mieux au systeme digestif et a stimuler le systeme immunitaire, ce qui n'est deja pas si mal.
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Messagepar bandana le 26/04/2010 15h17

merci bcp

Bandana
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L-Glutamine : indispensable pour la musculation ?

Messagepar 1138 le 26/04/2010 22h46

J'ai déja entendu certains parler de remplacer leurs glucides par de la glutamine en post-entrainement, mais des études disent que ça change rien.
D'autre que ça augmente le taux de gh, mais bon, elles sont pas si nombreuses et c'est pas très bien absorbé de toute façon, par contre l'effet sur l'intestin et les défenses immunitaires et avérés, ce qui peut être pratique en sèche et l'hiver.
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