A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Hypertrophic : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar dhomerazeus le 18/09 16h04

ca progresse :cool: bonne continuation
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Messagepar fulgrim le 19/09 08h20

moi je t'aime bien mec , t'as l'air motivé et un peu givré aussi !

mais là ce qui faisai que sa rendai en photo c'est que tu étais sec , now tu es bien gras :confused:

faut vraiment que tu fasse régime pour pouvoir manger quand tu attaquera vraiment la muscu , sinon soit tu vas hésiter a bien bouffer pour chopper de la masse ou alors tu vas finir obèse si tu bouffe vraiment

sinon pour le foot je pense que sa gène la récup , si tu veux aller jouer au foot c'est cool avec des potes de temps en temps , mais suivre les trainings + match tu peux pas bien progresser a côté

et si tu as vraiment des problèmes avec ta salle tu peux toujours avoir un banc a dc et des poids pour compenser
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

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Messagepar Hypertrophic le 21/10 18h48

Ca commence à prendre (sauf le dos :ill: ):
32D.jpg

24EDF.jpg

23S.jpg

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Messagepar Antoine G. le 21/10 18h52

Elle est bien la 3e !
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Messagepar Max le 21/10 18h53

Ah ca bouge bien :cool:
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Messagepar Hypertrophic le 21/10 18h54

Antoine G. a écrit:Elle est bien la 3e !

Ouais, il manque juste le muscle. :cool:
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Messagepar Parfum le 21/10 19h35

Bien. :cool: Dommage pour l'éclairage de merde dans la pièce. :p ;)
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Messagepar dhomerazeus le 21/10 19h49

felicitations,le fait de ne plus nous poster une serie de photos par semaine nous permet de voir une évolution qui par ailleurs commence a etre flagrante ;)
continue comme ca et dans quatre ans a toi la page d acceuil du site :cool:
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Messagepar Pierre C. le 21/10 21h21

Moins tu post de photos, plus tu progresses ! C'est dingue ça :idiot:

En tout cas ça bouge c'est bien, persévérance et patience et PAF énorme dans quelques années :cool:

Edit : Enfait t'as carrement progressé en 5 mois quand on compare la 3eme photo avec celle de mai :cool: :cool:
Dernière édition par Pierre C. le 21/10 23h48, édité 1 fois.
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Messagepar fulgrim le 21/10 22h13

cool mec :cool:

t'as l'air de prendre épaules + pecs :)
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Messagepar xot le 22/10 05h51

c'est quoi le truc que tu as censuré sur les photos ?
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Messagepar Lightweight le 22/10 08h03

Belle progression!
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Messagepar martino le 22/10 16h47

bien joué hypotrophic tu t améliores :cool:
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Messagepar Parfum le 22/10 16h49

xot a écrit:c'est quoi le truc que tu as censuré sur les photos ?


Jpense qu'il a rien censuré, c'était juste pour le suspense. :cool: :idiot:
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Messagepar Gilles Boid le 22/10 16h50

continues comme ça petit :cool:
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Messagepar xX-Poison le 22/10 17h17

Sa progresse :)
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Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Soap le 22/10 19h05

Bien :cool:
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Messagepar Hypertrophic le 23/10 16h41

dhomerazeus a écrit:felicitations,le fait de ne plus nous poster une serie de photos par semaine nous permet de voir une évolution qui par ailleurs commence a etre flagrante
continue comme ca et dans quatre ans a toi la page d acceuil du site :cool:

Dans 10 ans ouais. :idiot:
Pierre C. a écrit:En tout cas ça bouge c'est bien, persévérance et patience et PAF énorme dans quelques années

Edit : Enfait t'as carrement progressé en 5 mois quand on compare la 3eme photo avec celle de mai :cool:

Merci.
J'ai regardé ton log photo. :eek: Hallucinante la progression! J'espère faire de même.
fulgrim a écrit:cool mec :cool:

t'as l'air de prendre épaules + pecs

+bras.
Merci pour les coms! ;;)
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Messagepar Max le 23/10 19h09

Les épaules quoi :cool: super point fort la je pense :D
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Messagepar Hypertrophic le 23/10 19h30

Futur point fort, j'espère.
Ca fait à peine 4 mois que j'ai commencé à les bosser correctement avec haltères. :p
C'est le seul muscle que je travaille 2xsemaine, avec une séance séries courtes/validation de formats, et une séance séries très longues pour bien apprendre à contracter le delto. (je parle du faisceau lat., hein, les 2 autres faisceaux ant. et post. je les fais que 1xsemaine).
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Messagepar Tienou le 23/10 19h31

Là ça commence a biebn bouger :cool:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar Hypertrophic le 13/12 21h40

Je remets la vid que j'avais mis sur mon training log. :D
Malade comme un chien aujourd'hui, pas pu m'entrainer. :evil:
Du coup j'avais rien à foutre et j'ai fait une petite video pour la motiv'. Bon, c'est pas le meilleur choix de musique, mais c'est celle qui collait le mieux. :p Donc voilà:
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Messagepar max2nimes le 13/12 21h48

:cool: top la video
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Messagepar Nathan Lo le 14/12 00h39

:eek: grave cool la vidéo et super la musique :cool:
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Messagepar Maxence D. le 14/12 00h46

Super la vidéo :cool:

C'est bien d'avoir mis les petits gigotements de gay d'Alan avant son rowing :idiot:
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Messagepar Elsabre le 14/12 11h59

Cool la vid Image :cool:
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Messagepar Jordy P. le 14/12 12h04

Sympa la vidéo :p
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar alain954 le 14/12 15h22

Ouai super cool :cool: , ça motive pas mal en plus :evil: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar John Tyler le 14/12 17h52

Bonne petite vidéo !
Comment fait on pour faire un montage vidéo ? Tu utilises quel logiciel ? J'ai changé de pc il y a peu et je me rappelle plus quel logiciel j'utilisais pour faire mes morceaux de musique pour le hip hop :confused:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Silver le 14/12 17h52

:cool:
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Messagepar Rabb le 14/12 17h53

Il y a windows movie maker mais ça pompe pas mal en qualité..
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Messagepar Hypertrophic le 14/12 18h00

John Tyler a écrit:Bonne petite vidéo !
Comment fait on pour faire un montage vidéo ? Tu utilises quel logiciel ?

Rabb a répondu à ma place. :D
J'utilise aussi Windows Movie Maker.
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Messagepar Antoine G. le 14/12 19h56

Cool la vidéo :cool:
Si t'en refais une, je verrais plus de gros exos du genre terre, couché, ... :)
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Messagepar Hypertrophic le 14/12 20h04

Ouais c'est sur. :)
Là, je l'ai fait vite.
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Messagepar Rabb le 14/12 20h18

Comment tu as fais pour avoir une bonne qualité à la fin ? Tu as choisis quelle option d'enregistrement ?
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Messagepar Hypertrophic le 14/12 20h33

HD 720p.
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Messagepar Hypertrophic le 12/02 17h57

Petite MAj de ce que je peine à appeler une "progression". :ill: Fin j'ai séché, c'est déjà ça. :idiot:
Donc, 61-62kg sur ces photos à froid. :cool: :idiot: (en ce moment je tourne avec 1h30-2h de foot/jour minimum en même temps.)

xxx.jpg
xx.jpg
x2.jpg
x1.jpg


EDIT :p :
xx.jpg
Dernière édition par Hypertrophic le 12/02 19h50, édité 1 fois.
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Messagepar alain954 le 12/02 18h08

héhé pas mal pour un gosse, ça progresse :cool: .

Avec le foot, tu arrives à taffer les jambes ?
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Hypertrophic le 12/02 18h17

Nan, je les taf plus, là. :confused:
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Messagepar Hypertrophic le 12/02 18h19

x2.jpg [ 16.71 Kio ]



:cool:
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